{"id":60840,"date":"2020-12-10T17:53:32","date_gmt":"2020-12-10T15:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/sitemap\/"},"modified":"2025-02-06T11:16:12","modified_gmt":"2025-02-06T10:16:12","slug":"sitemap","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sitemap\/","title":{"rendered":"Sitemap"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"60840\" class=\"elementor elementor-60840 elementor-4541\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7b622e4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7b622e4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column 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cat-item-313\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/beratung\/testberichte\/\">Testberichte<\/a> (45)\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-304\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/bergfreunde\/\">Bergfreunde<\/a> (106)\n<ul class='children'>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-314\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/bergfreunde\/team\/\">Das Team<\/a> (3)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-297\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/bergfreunde\/menschen-meinungen\/\">Menschen &amp; Meinungen<\/a> (21)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-315\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/bergfreunde\/neuigkeiten\/\">Neuigkeiten<\/a> (2)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-286\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/bergfreunde\/podcast\/\">Podcast<\/a> (47)\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-316\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/\">Know-How<\/a> (484)\n<ul class='children'>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-289\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/material-technologie\/\">Material &amp; Technologie<\/a> (70)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-317\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/natur-geschichte\/\">Natur &amp; Geschichte<\/a> (41)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-282\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/pflege-reparatur\/\">Pflege &amp; Reparatur<\/a> (59)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-284\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/praxiswissen\/\">Praxiswissen<\/a> (203)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-306\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/rezepte\/\">Rezepte<\/a> (28)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-300\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/training-gesundheit\/\">Training &amp; Gesundheit<\/a> (71)\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-295\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/slider-ch-2\/\">Slider<\/a> (3)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-288\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/touren-reisetipps\/\">Touren &amp; Reisetipps<\/a> (205)\n<\/li>\n\t<li class=\"cat-item cat-item-291\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/unkategorisiert\/\">Unkategorisiert<\/a> (18)\n<\/li>\n<\/ul><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-131e81b elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"131e81b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\"><div id=\"simple-sitemap-container-69e8aa8fac0bb\" class=\"simple-sitemap-container simple-sitemap-container-69e8aa8fac0bb \"><h3 class=\"post-type\">Beitr\u00e4ge<\/h3><div class=\"simple-sitemap-wrap  team\"><h3>Das Team<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergfreunde-kleinwalsertal\/\">H\u00fcttengaudi \u00e0 la Bergfreunde<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  groessenberatung\"><h3>Gr\u00f6\u00dfenberatung<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/der-passende-kinderrucksack-fuer-jedes-alter\/\">Der passende Kinderrucksack f\u00fcr jedes Alter<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/groessentabellen-hilfe\/\">Hilfestellung f\u00fcr Gr\u00f6\u00dfentabellen &#8211; Orientierung im Gr\u00f6\u00dfendschungel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sind-deine-kletterschuhe-zu-eng-und-andere-schwierigkeiten\/\">Sind Deine Kletterschuhe zu eng? Und andere Schwierigkeiten &#8230;<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  hersteller-marken\"><h3>Hersteller &amp; Marken<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/66-north-funktionsbekleidung-mit-stil\/\">66\u00b0North: Funktionsbekleidung mit Stil<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/altra-experience-vorstellung\/\">Altra Experience-Linie &#8211; Vorstellung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/beastmaker-trainingsboard-aus-holz\/\">Beastmaker: Trainingsboards aus Holz<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bleed-faire-und-vegane-streetwear-aus-deutschland\/\">bleed \u2013  Faire und vegane Streetwear aus Deutschland<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/camp-kaufberatung-und-modelluebersicht\/\">C.A.M.P. &#8211; Kaufberatung und Modell\u00fcbersicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/carinthia-wie-man-sich-mit-gutem-gewissen-warm-haelt\/\">Carinthia \u2013 wie man sich mit gutem Gewissen warm h\u00e4lt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/technik-bluesign-siegel\/\">Das bluesign-Siegel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/female-explorer-community-camp-mit-on\/\">Das Female Explorer Community Camp mit On<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/das-nachhaltigkeitskonzept-von-mammut\/\">Das Nachhaltigkeitskonzept von Mammut<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/marmots-nachhaltigkeitsprogramm\/\">Das Nachhaltigkeitsprogramm von Marmot<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/das-primus-lite-stove-system-im-praxistest\/\">Das Primus Lite Stove System im Praxistest &#8211; Flexibles All In One System und Multitalent<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/deuter-hiline-test\/\">Der deuter Hiline 8 im Test &#8211; Leicht, luftig, leistungsstark<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/der-hersteller-bergans-oder-geballte-norwegische-geschichte\/\">Der Hersteller Bergans oder geballte Norwegische Geschichte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gore-tex-epe-membran\/\">Der n\u00e4chste Schritt: Die GORE-TEX ePE Membran<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/outdry-materialinfo\/\">Dicht, dichter, OutDry \u2013 eine Materialinfo<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/didriksons-funktionelle-kleidung-fuer-den-aktiven-menschen\/\">Didriksons: Funktionelle Kleidung f\u00fcr den aktiven Menschen!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mammut-eiger-extreme-testbericht\/\">Die Eiger Extreme 6.0-Kollektion von Mammut &#8211; Ein Testbericht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gore-tex-garantie\/\">Die GORE-TEX\u00ae Garantie<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-nachhaltigkeit-bei-edelrid\/\">Die Nachhaltigkeit bei Edelrid<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/nachhaltigkeit-hagloefs\/\">Die Nachhaltigkeit bei Hagl\u00f6fs<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/nachhaltigkeit-la-sportiva\/\">Die Nachhaltigkeit bei La Sportiva<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/rucksaecke-von-osprey\/\">Die Rucks\u00e4cke von Osprey \u2013 ein Fischadler fliegt um die Welt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/direct-alpine-markenportrait\/\">Direct Alpine \u2013 technische Bergsteigerkleidung aus Tschechien<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-dyneema-fasern\/\">Dyneema-Fasern sorgen f\u00fcr die n\u00f6tige Sicherheit<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/werkbesichtigung-bei-metolius\/\">Ein Blick hinter die Kulissen bei Metolius<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/cotopaxi-del-dia-kollektion\/\">Einzigartig, individuell und unverwechselbar \u2013 die Cotopaxi Del D\u00eda Kollektion<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/exped-im-firmen-und-nachhaltigkeitsportrait\/\">Exped im Firmen- und Nachhaltigkeitsportrait<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fox-racing-markenvorstellung\/\">Fox Racing &#8211; Ziemlich ausgefuchst<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/g-1000-bewaehrt-seit-1966\/\">G-1000 &#8211; Bew\u00e4hrt seit 1966<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gear-tipp-msr-dromedary-bag-wasserbeutel\/\">Gear-Tipp: MSR &#8211; Dromedary Bag &#8211; Wasserbeutel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gore-tex-nachhaltigkeit\/\">GORE-TEX &#8211; Wie stehts um die Nachhaltigkeit?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gore-tex-active\/\">GORE-TEX Active: Schnell und leicht unterwegs<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-gore-tex-infinium-windstopper\/\">GORE-TEX Infinium oder WINDSTOPPER\u00ae &#8211; Schwarz zu Weiss<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gore-tex-pro\/\">GORE-TEX\u00ae Pro: F\u00fcr den extremen Einsatz<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gore-tex-handschuhe\/\">GORE-TEX\u00ae Technologie f\u00fcr Handschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hanwag-der-weg-zur-perfekten-passform\/\">Hanwag Leisten\u2013 Der Weg zur perfekten Passform<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hart-haerter-cordura\/\">Hart, h\u00e4rter \u2013 Cordura!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/helly-hansen-marke\/\">Helly Hansen &#8211; von volumin\u00f6sen Daunenjacken und Hightech-Outdoorbekleidung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hoka-laufschuhe-beratung\/\">HOKA Laufschuhe im Test: Die wichtigsten Unterschiede und Kaufkriterien<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hoka-stinson-7-testbericht\/\">Hoka Stinson 7 Testbericht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mammut-plastikfreie-berge\/\">H\u00f6r\u2019 nicht auf zu (t)r\u00e4umen, f\u00fcr eine bessere Welt\u2026\u00a0\u201cDie MAMMUT-Aufgabe\u201d<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/87-672-stunden-die-karpos-story\/\">Karpos &#8211; Die Marke f\u00fcr Bergs\u00fcchtige<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gore-tex-schuhe\/\">Keine Chance f\u00fcr nasse F\u00fc\u00dfe: Schuhe mit GORE-TEX\u00ae Membran<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klean-kanteen\/\">Klean Kanteen: f\u00fcr eine gesunde Alternative zu Plastik<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/made-in-china-outdoor\/\">Made in China &#8211; inzwischen ein Qualit\u00e4tsmerkmal?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gore-windstopper\/\">Materialinfo: GORE-TEX INFINIUM\u2122 WINDSTOPPER\u00ae \u2013 Die Bastion gegen Sturm und Wind<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/lawinensicherheit-mit-ortovox\/\">Mehr Sicherheit im Powder: Neues Safety Equipment von Ortovox<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/delighted-by-nature-2026-maloja\/\">Mein Produkttest der Maloja Sommer 2026 Rennrad\u2011 &#038; Gravel\u2011Kollektion<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/millet-marken-nachhaltigkeitsportrait\/\">Millet im Marken- und Nachhaltigkeitsportrait<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/montura-erstmals-eine-schuhkollektion\/\">Montura: erstmals eine Schuhkollektion<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mountain-equipment-im-nachhaltigkeitsportrait\/\">Mountain Equipment im Nachhaltigkeitsportrait<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/markenvorstellung_mufflon\/\">Mufflon \u2013 Wollbekleidung aus deutscher Produktion<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fjaellraeven-nachhaltigkeitsprogramm\/\">Nachhaltig oder gr\u00fcngewaschen? Outdoormarken im Portrait: Fj\u00e4llr\u00e4ven<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/patagonias-nachhaltigkeitsprogramm\/\">Nachhaltigkeit bei Patagonia<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/nachhaltigkeit-arcteryx\/\">Nachhaltigkeitsportrait Arc\u2019teryx<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/technik-bekleidung-ohne-naehte\/\">Nahtlose Kleidung f\u00fcr das reibungsfreie Outdoor-Abenteuer<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/northern-playground\/\">Northern Playground \u2013 Hose runter auf Norwegisch<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/arcteryx-obsessive-design\/\">Obsessive Design &#8211; Innovationsfabrik Arc&#8217;teryx<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ortovox-marken-nachhaltigkeitsportrait\/\">Ortovox im Marken- und Nachhaltigkeitsportrait<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bauerfeind-kniebandage\/\">Outdoor Support Bandagen von Bauerfeind Sports<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/paramo-produkttest\/\">P\u00e1ramo &#8211; Was ist das? Was kann das?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-polartec\/\">Perfekt gekleidet auch an kalten Tagen \u2013 mit Polartec<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/petzl-firmenportrait-und-nachhaltigkeits-check\/\">Petzl: Firmenportrait und Nachhaltigkeits-Check<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/poc-sicherheit-aus-schweden\/\">POC \u2013 Sicherheit aus Schweden<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-polarlite\/\">Polarlite \u2013 der textile Begleiter f\u00fcr alle Bergsportler<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/rafiki-marke\/\">Rafiki \u2013 mit dem Herz aus Stein!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/real-turmat-trekkingnahrung\/\">Real Turmat &#8211; Lecker Essen f\u00fcr die Tour<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/patagonia-nachhaltigkeit\/\">Reparieren statt wegschmei\u00dfen \u2013 das Patagonia Worn Wear Programm<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/s-cafe-kaffee-zum-anziehen\/\">S.Caf\u00e9 \u2013 Kaffee zum Anziehen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/salomon-s-lab\/\">Salomon S\/LAB \u2013 die Premium Kollektion f\u00fcr Power, Performance und Effizienz<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-schoeller\/\">Schoeller \u2013 Einblicke in die Produktwelt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/schoeffel-venturi-material\/\">Sch\u00f6ffel Venturi &#8211; Ein vielseitiges Material<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/markenvorstellung-sherpa\/\">Sherpa \u2013 Bergausr\u00fcstung Made in Nepal<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/silva-sicher-den-weg-finden\/\">Silva: sicher den Weg finden<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-skandinavische-outdoor-marken\/\">Skandinavische Outdoor-Marken in der \u00dcbersicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/snow-safety-lawinenausruestung\/\">Snow Safety &#8211; Die Lawinenausr\u00fcstung von Mammut<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/neue-barryvox-s2-von-mammut\/\">Snow Safety \u2013\u00a0das neue Barryvox S2 von Mammut<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/suunto-vertical-im-test-akku-wunder-mit-neuer-kartenfunktion\/\">Suunto Vertical im Test: Akku-Wunder mit neuer Kartenfunktion<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tenaya-kletterschuhe-aus-spanien\/\">Tenaya &#8211; Kletterschuhe aus Spanien<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/testbericht-grigri-plus\/\">Testbericht GriGri+ &#8211; es gibt Zuwachs in der Familie<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/on-cloudultra-pro-test\/\">Testbericht zum On Cloudultra Pro \u2013 Trailrunning auf einem neuen Level<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/testbericht-smartwool-active-wear-kollektion\/\">Testbericht: Smartwool Active-Wear Kollektion<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/futurelight\/\">The North Face Futurelight<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/thermoball-von-the-north-face-wirklich-ein-ersatz-fuer-daune\/\">ThermoBall von The North Face: wirklich ein Ersatz f\u00fcr Daune?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trailrunning-schuhe-von-inov-8\/\">Trailrunning-Schuhe von Inov8<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trekkingnahrung-im-ueberblick\/\">Trekkingnahrung-Marken im \u00dcberblick<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/markenvorstellung_triple2\/\">Triple2 \u2013 Live green wherever you are<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/vaude-nachhaltigkeit\/\">VAUDE &#8211; Nachhaltigkeit mit Siegel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fair-wear-foundation\/\">Was ist eigentlich die Fair Wear Foundation?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/werksbesichtigung-alvivo\/\">Zu Gast bei Alvivo<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  kaufberatung\"><h3>Kaufberatung<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/groesse-mtb-reifen\/\">27,5 Zoll vs. 29 Zoll &#8211; welche MTB Reifen passen zu mir?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-schneeschuhe\/\">Ab geht\u2019s auf Schneeschuhtour \u2013 eine kleine Kaufberatung f\u00fcr Schneeschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/approachschuhe-multifunktionale-halbschuhe\/\">Approachschuhe \u2013 multifunktionale Halbschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/axt-kaufberatung\/\">Axt Kaufberatung: Finde die beste Axt f\u00fcr dein Outdoor-Abenteuer<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bandschlingen-nylon-vs-dyneema\/\">Bandschlingen: Nylon vs. Dyneema<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/benzin-und-mehrstoffkocher-kaufberatung\/\">Benzin- und Mehrstoffkocher &#8211; eine Kaufberatung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-bike-protektoren\/\">Bike-Protektoren: Bestens gesch\u00fctzt beim Mountainbiken<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-brennstoff-gaskartuschen\/\">Brennstoffe im Vergleich: Vor- und Nachteile f\u00fcr Campingkocher<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/busvorzelte\/\">Busvorzelte &#8211; Miniwohnungen f\u00fcr unterwegs<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/camp-kaufberatung-und-modelluebersicht\/\">C.A.M.P. &#8211; Kaufberatung und Modell\u00fcbersicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/das-kleine-1x1-der-wanderbekleidung\/\">Das gro\u00dfe 1&#215;1 der Wanderbekleidung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-teller-und-schuesseln\/\">Das richtige Campinggeschirr f\u00fcr unterwegs<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/das-schlauchtuch-wuerdigung-und-kulturkritik\/\">Das Schlauchtuch: W\u00fcrdigung und Einsatzbereiche<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-eisgeraete\/\">Den Eisger\u00e4ten auf den Zahn gef\u00fchlt \u2013 eine Kaufberatung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/der-passende-kinderrucksack-fuer-jedes-alter\/\">Der passende Kinderrucksack f\u00fcr jedes Alter<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-kletterhosen\/\">Des Kraxlers Beinkleid oder Kletterhosen &#8211; eine Kaufberatung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/arschrakete\/\">Die Arschrakete: Dein ultimativer Guide zur Fahrradsatteltasche<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/campingausruestung-ultraleicht\/\">Die federleichte Zeltstadt \u2013 Campingausr\u00fcstung ultraleicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-leichtgewichte-der-kletterhelme\/\">Die Leichtgewichte der Kletterhelme<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-nacht-erhellen-tipps-fuer-die-richtige-stirnlampe\/\">Die Nacht erhellen: Tipps f\u00fcr die richtige Stirnlampe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-qual-der-wahl-trekkinghosen\/\">Die Qual der Wahl: Trekkinghosen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-radsocken\/\">Die richtigen MTB-Socken &#038; Rennradsocken finden<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-richtigen-treter-fuer-den-klettersteig\/\">Die richtigen Schuhe f\u00fcr den Klettersteig!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-richtigen-schuhe-fuer-dein-outdoor-abenteuer\/\">Die richtigen Wanderschuhe f\u00fcr Dein Outdoor-Abenteuer!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/rucksaecke-von-osprey\/\">Die Rucks\u00e4cke von Osprey \u2013 ein Fischadler fliegt um die Welt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-jacken-typen-nach-sportart\/\">Die wichtigsten Jackentypen nach Sportart<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/flusswasser-trinken-diese-3-outdoor-wasserfiltern-schuetzen-dich-vor-krankheiten\/\">Diese 3 Outdoor-Wasserfilter machen Flusswasser trinkbar<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-skifelle\/\">Diese Skifelle passen zu Deinen Tourenski<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ein-hauch-von-nichts-ultraleichte-bekleidung\/\">Ein Hauch von Nichts \u2013 (ultra)leichte Bekleidung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pump-it-up-eine-kaufberatung-fuer-fahrradpumpen\/\">Eine Kaufberatung f\u00fcr Fahrradpumpen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-biwakzelt\/\">Eine Kaufberatung zu Biwakzelten<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-multisportschuhe\/\">Einer f\u00fcr alle und alle f\u00fcr Einen \u2013 Eine Kaufberatung f\u00fcr Multisportschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/einfach-laessig-kaufberatung-haengematte\/\">Einfach l\u00e4ssig: Kaufberatung H\u00e4ngematte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/eisschrauben-deine-friends-im-eis\/\">Eisschrauben \u2013 Deine \u201eFriends\u201c im Eis<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/welche-express-sets-gibt-es\/\">Exen &#8211; Eine Begriffserkl\u00e4rung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fahrradanhaenger-kaufberatung\/\">Fahrradanh\u00e4nger &#8211; was man beim Kauf beachten sollte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-fahrradrucksack\/\">Fahrradrucks\u00e4cke: Sportlich, komfortabel und funktionell<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fahrradtaschen-uebersicht-tipps\/\">Fahrradtaschen f\u00fcr Bike-Packing, Radtouren und f\u00fcr den t\u00e4glichen Einsatz<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/softshellhosen-kaufberatung\/\">Finde die perfekte Softshellhose &#8211; eine Kaufberatung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-fotorucksaecke\/\">Funktionelle Fotorucks\u00e4cke f\u00fcr Outdoor-Fotografen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-outdoor-jacken\/\">F\u00fcr jede Situation die richtige Outdoor-Jacke \u2013 eine \u00dcbersicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gaskocher-kaufberatung\/\">F\u00fcr welchen Gaskocher soll ich mich entscheiden? &#8211; Eine Kaufberatung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fuss-sucht-von-der-schwiergen-wahl-des-passenden-skitourenstiefels\/\">Fu\u00df sucht&#8230; Von der schwierigen Wahl des passenden Skitourenstiefels<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sportuhren-test\/\">Garmin oder Suunto? Sportuhren 2026 f\u00fcr Running, Trailrunning &amp; Bergtouren im Vergleich<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wahl-der-mtb-winterreifen\/\">Grip, Luftdruck und die Wahl der optimalen MTB Winterreifen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-handschuhe\/\">Handschuhe \u2013 sch\u00fctzen die H\u00e4nde und spenden wohlige W\u00e4rme<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hoka-laufschuhe-beratung\/\">HOKA Laufschuhe im Test: Die wichtigsten Unterschiede und Kaufkriterien<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-seidenschlafsaecke-wolle-seide\/\">H\u00fcttenschlafs\u00e4cke &#8211; Seidenschlafs\u00e4cke vs. Baumwollschlafs\u00e4cke<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-biwaksack\/\">Kaufberatung Biwaksack &#8211; die wahrscheinlich sch\u00f6nste Plastikt\u00fcte der Welt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-caps\/\">Kaufberatung Caps: Was eine 5-Panel Cap ist und mehr!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-daunenschlafsack\/\">Kaufberatung Daunenschlafsack<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-fahrradbeleuchtungen\/\">Kaufberatung Fahrradbeleuchtung \u2013 Wir bringen Licht ins Dunkel!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-fahrradpacktaschen\/\">Kaufberatung Fahrradpacktaschen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-fahrradschlaeuche\/\">Kaufberatung Fahrradschl\u00e4uche &#8211; Nie wieder ohne Luft<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/funktionsunterwaesche-die-basis-auf-tour\/\">Kaufberatung Funktionsunterw\u00e4sche &#8211; Kunstfaser vs. Wolle<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wie-man-sich-bettet-so-liegt-man-das-einmaleins-der-isomatten\/\">Kaufberatung Isomatten<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-klettergriffe\/\">Kaufberatung Klettergriffe &#8211; zieh dir mal die Finger lang<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-kletterseil-welches-seil-fur-welchen-einsatz\/\">Kaufberatung Kletterseil &#8211; welches Seil f\u00fcr welchen Einsatz?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-lawinenausruestung\/\">Kaufberatung Lawinenausr\u00fcstung: Was muss ins Tourengep\u00e4ck?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-lvs-geraete\/\">Kaufberatung LVS-Ger\u00e4te (Lawinenversch\u00fcttetensuchger\u00e4t)<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-mtb-schuhe\/\">Kaufberatung MTB-Schuhe: Wie du den richtigen Schuh findest<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-neoprenanzug\/\">Kaufberatung Neoprenanzug<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-rennradreifen\/\">Kaufberatung Rennradreifen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/skibrillen-eine-grobe-uebersicht\/\">Kaufberatung Skibrillen &#8211; eine grobe \u00dcbersicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-skihelm\/\">Kaufberatung Skihelm<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-softshelljacken-der-atmungsaktive-wetterschutz\/\">Kaufberatung Softshelljacken &#8211; Der atmungsaktive Wetterschutz<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-sturm-und-systemkocher\/\">Kaufberatung Sturm- und Systemkocher<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-tourenhosen\/\">Kaufberatung Tourenhosen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-trekkingrucksack\/\">Kaufberatung Trekkingrucksack<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-zelte\/\">Kaufberatung Zelte: Ein Dach \u00fcber&#8217;m Kopf<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-kunstfaserschlafsack\/\">Kaufberatung: Kunstfaserschlafsack &#8211; was sind die Vorteile der Kunstfaser?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-tarp-planenzelt\/\">Kaufberatung: Welches Tarp oder Planenzelt ist f\u00fcr Dich das richtige?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-radcomputer\/\">Kleiner digitaler Helfer: Kaufberatung Fahrradcomputer<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettergurte-wer-braucht-welchen\/\">Klettergurte &#8211; wer braucht welchen?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettergurte-fuer-kinder-so-findest-du-den-richtigen-gurt-fuer-deinen-nachwuchs\/\">Klettergurte f\u00fcr Kinder \u2013 So findest Du den richtigen Gurt f\u00fcr Deinen Nachwuchs<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kletterhelme-die-sinnvollste-aller-kopfbedeckungen\/\">Kletterhelme &#8211; die sinnvollste aller Kopfbedeckungen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettersteigsets-sein-oder-schein\/\">Klettersteigsets \u2013 Sein oder Schein?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-wanderrucksaecke\/\">Komfortable Wanderrucks\u00e4cke mit funktioneller Ausstattung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kompression-beim-sport\/\">Kompression beim Sport &#8211; Wirkt das wirklich?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-fleecejacke\/\">Kuschelig, robust oder lieber urban? &#8211; Die richtige Fleecejacke finden!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/laufbekleidung-winter\/\">Laufbekleidung f\u00fcr die kalte Jahreszeit<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-lawinenschaufeln\/\">Lawinenschaufeln &#8211; eine Kaufberatung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/speed-hiking-ausruestung\/\">Leicht &#038; schnell unterwegs: Speed Hiking-Ausr\u00fcstung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-mobile-solarpanels\/\">Mit Sonnenstrom auf Tour &#8211; Mobile Solarpanels<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-mtb-winterschuhe\/\">Mit warmen F\u00fcssen durch den Winter \u2013 MTB Winterschuhe f\u00fcr Freerider und Tourenfahrer<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mtb-reifen-immer-der-richtige-grip\/\">MTB-Reifen: Immer der richtige Grip<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-gamaschen\/\">Nie mehr nasse Hosenbeine \u2013 eine kleine Kaufberatung f\u00fcr Gamaschen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-ultralight-schuhe\/\">Nimms leicht \u2013 Outdoorschuhen aufs Gewicht geschaut<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-computer-und-navigationsgeraete\/\">Outdoor- und Fahrrad-Navigationsger\u00e4te unter der Lupe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-skischuhe\/\">Perfekt ausger\u00fcstet auf die Piste \u2013 doch mit welchen Skischuhen?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pronation\/\">Pronation: die passenden Laufschuhe finden<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ein-ratgeber-zu-karabinern-die-unbeachteten-helden-des-kletterns\/\">Ratgeber Karabiner &#8211; die unbeachteten Helden des Kletterns<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-rennradschuhe\/\">Rennradschuhe: H\u00f6chste Effizienz<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-schlafsaecke\/\">Richtig(e) betten auf Touren: Kaufberatung Schlafs\u00e4cke<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-trailrunningschuhe\/\">Schlappen f\u00fcrs Gel\u00e4nde: eine Kaufberatung zu Trailrunningschuhen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-laufshorts\/\">Schnell, schneller Laufshorts \u2013 eine Kaufberatung f\u00fcr Shorts und \u00be Lauftights<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-multi-tools\/\">Schweizer Taschenmesser war gestern \u2013 hier kommen die Multi-Tools<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-ski-protektoren\/\">Ski-Protektoren \u2013 treue Begleiter f\u00fcr mehr Sicherheit<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-skijacken\/\">Skijacken &#8211; eine Kaufberatung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-skistoecke\/\">Skist\u00f6cke \u2013 wichtig f\u00fcr Stabilit\u00e4t und Gleichgewicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/softshell-versus-trekkinghose\/\">Softshell- versus Trekkinghose<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/stand-up-paddling-kaufberatung\/\">Stand-Up Paddling \u2013 Das passende SUP Board finden<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/teleskopstocke-zum-wandern-und-bergsteigen\/\">Teleskopst\u00f6cke zum Wandern und Bergsteigen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tipps-zur-wahl-der-regenhose\/\">Tipps zur Wahl der Regenhose<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/von-der-vermeintlich-leichten-wahl-der-richtigen-outdoor-socke\/\">Tipps zur Wahl der richtigen Outdoor-Socke<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trailrunningrucksaecke-darauf-kommt-es-an\/\">Trailrunningrucks\u00e4cke: Darauf kommt es an!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ozapft-is-trinksysteme\/\">Trinksysteme und Trinkblasen im \u00dcberblick<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/unterschiedliche-schuhleisten-beratung\/\">Unterschiedliche Schuhleisten \u2013 worauf ist zu achten?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/vom-suchen-und-finden-des-richtigen-bergstiefels\/\">Vom Suchen und Finden des richtigen Bergstiefels<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/warm-waermer-kunstfaserjacken-eine-kaufberatung\/\">Warm, w\u00e4rmer, Kunstfaserjacken \u2013 eine Kaufberatung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-gletscherbrille\/\">Was macht eine Gletscherbrille zur Gletscherbrille?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-skihosen\/\">Was Warmes f\u00fcr Untenrum: Skihosen &#8211; 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was k\u00f6nnen Daune, Kunstfaser &#038; Co?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-winterhosen\/\">Winterhosen \u2013 optimaler Schutz f\u00fcr Outdoor-Spa\u00df im Winter<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-winterjacken\/\">Winterjacken \u2013 die perfekten Begleiter, wenn es in der kalten Jahreszeit nach drau\u00dfen geht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-huettenschuhe\/\">Wohlige W\u00e4rme gegen Frostf\u00fc\u00dfe \u2013 eine Kaufberatung f\u00fcr H\u00fcttenschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/worauf-achten-beim-kauf-von-kletterschuhen\/\">Worauf achten beim Kauf von Kletterschuhen?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/yogablock-kaufberatung\/\">Worauf du beim Kauf eines Yogablocks wirklich achten solltest<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaufberatung-trekkingsandalen\/\">Zeigt her eure F\u00fc\u00dfe \u2013 Trekkingsandalen, eine Kaufberatung<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  material-technologie\"><h3>Material &amp; Technologie<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wavecel-technologie-anon\/\">Anon WaveCel Technologie &#8211; Sicher auf Pisten und im Powder<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-aramid-kevlar\/\">Aramid\/Kevlar &#8211; Ein Superheldenmaterial im Outdoorsport?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/carbon-im-materialcheck\/\">Auf Biegen und Brechen &#8211; Carbon im Materialcheck<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hyvent-was-ist-das-was-kann-das\/\">Aus HyVent wird DryVent &#8211; Was ist das, was kann das?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bandschlingen-nylon-vs-dyneema\/\">Bandschlingen: Nylon vs. Dyneema<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/outdoor-geschirr-materialien\/\">Camping-Geschirr: welche Materialien sind outdoortauglich?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/zeltgestaenge-aus-carbon\/\">Causa Zeltgest\u00e4nge: Warum nicht mal Carbon?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ceplex-membran\/\">Ceplex &#8211; eine wasserdichte Membran stellt sich vor<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-climacool\/\">ClimaCool \u2013 h\u00f6chster Komfort f\u00fcr Sportler<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kauf-bewusst-bps\/\">Das bedeutet BPS-frei<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kauf-bewusst-das-bedeutet-pfc-frei\/\">Das bedeutet PFAS-frei und PFC-frei: bewusst kaufen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kauf-bewusst-pvc\/\">Das bedeutet PVC-frei<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/winterzeit-ist-daunenjackenzeit\/\">Daune im Material Check &#8211; was sind Cuin und Bauschkraft?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/der-gruene-knopf-ein-staatliches-siegel\/\">Der Gr\u00fcne Knopf \u2013 ein staatliches Siegel?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-clevere-membrantechnologie-dermizax\/\">Die clevere Membrantechnologie Dermizax<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-vibram-sohle-mehr-als-nur-gummi\/\">Die Vibram Sohle \u2013 mehr als nur Gummi<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-wahl-der-zeltfarbe\/\">Die Wahl der Zeltfarbe &#8211; 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Karabinernasen!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-nubuk-leder\/\">Nubuk Leder \u2013 die Vor- und Nachteile eines Naturprodukts<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kauf-bewusst-recycling\/\">Outdoor mit recyceltem Material<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/outdoor-fotografie-tipps-und-tricks\/\">Outdoor unterwegs mit Kamera \u2013 Tipps und Tricks f\u00fcr bessere Fotos<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/outdoorbekleidung-mit-uv-schutzfaktor-upf-praxistauglich-oder-marketingstrategie\/\">Outdoorbekleidung mit UV-Schutzfaktor (UPF) \u2013 praxistauglich oder Marketingstrategie?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-pertex\/\">Pertex \u2013 die Geschichte einer Materialfamilie<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/petzl-core-akku-fur-tikka-und-zipka-stirnlampen\/\">Petzl Core \u2013 Akku f\u00fcr Tikka und Zipka Stirnlampen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plastikfreie-alternativen-fuer-outdoor-bekleidung\/\">Plastikfreie Alternativen f\u00fcr Outdoor-Bekleidung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/polarisation-bei-sonnenbrillen-was-ist-das\/\">Polarisierte Sonnenbrillen \u2013 was ist das?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/polartec-neoshell-das-beste-aus-zwei-welten\/\">Polartec NeoShell \u2013 das Beste aus zwei Welten<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-polyester\/\">Polyester \u2013 eine Kunstfaser mit vielf\u00e4ltig n\u00fctzlichen Eigenschaften<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wie-funktioniert-polygiene\/\">Polygiene: Wie funktioniert der Geruchs-Blocker und ist er nachhaltig?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/primaloft-eine-echte-alternative-zu-daune\/\">PrimaLoft &#8211; eine echte Alternative zu Daune<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kauf-bewusst-repreve\/\">Repreve: Wie aus alten Plastikflaschen moderne Funktionskleidung wird<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kauf-bewusst-responsible-down-standard\/\">Responsible Down Standard (RDS): Tierschutz bei Daunen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/schoeffel-venturi-material\/\">Sch\u00f6ffel Venturi &#8211; Ein vielseitiges Material<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/skibekleidung-waschen\/\">Skibekleidung waschen \u2013 so machst Du es richtig<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sympatex-der-umweltfreundliche-wind-und-wasserschutz\/\">Sympatex &#8211; der umweltfreundliche Wind- &#038; Wasserschutz!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-thinsulate\/\">Thinsulate \u2013 Materialinfo, Anwendungsbereich &#038; Pflege<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/verbundhaken-spreizduebel-klebehaken-bohrhaken-was-denn-nun\/\">Verbundhaken, Spreizd\u00fcbel, Klebehaken, Bohrhaken. 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Eigenschaften, Vorteile und Einsatzbereiche<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wasseraufbereitung\/\">Wasseraufbereitung &#8211; Gewinnung von Trinkwasser  unterwegs<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gore-tex-membran\/\">Wie funktionieren GORE-TEX Membranen?<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  menschen-meinungen\"><h3>Menschen &amp; Meinungen<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/aufraeumen-am-mont-blanc\/\">Aufr\u00e4umen am Mont Blanc &#8211; Sven Kopf im Bergfreunde-Interview<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/beruehmte-bergsteiger\/\">Ber\u00fchmte Bergsteiger<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/am-seidenen-faden\/\">Blogbeitrag zum Film \u201eAm Seidenen Faden\u201c \u00fcber Philipp Hrozek<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/climbing-cholitas\/\">Climbing Cholitas \u2013 Moderne Bergsteigerinnen in traditioneller Kleidung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/dav-alpinkader-nrw-im-kishtwar-himalaya\/\">DAV Alpinkader NRW im Kishtwar-Himalaya<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/der-kletter-knigge\/\">Der Kletter-Knigge oder wie man sich echt unbeliebt machen kann<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/frauen-bei-der-freeride-world-tour-by-peak-performance\/\">Frauen bei der Freeride World Tour by Peak Performance<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/interview-mit-anna-weiss-ueber-den-design-your-life-workshop\/\">Interview mit Anna Wei\u00df \u00fcber den Design Your Life Workshop<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/interview-mit-juliane-wurm-und-jan-hojer-ueber-die-richte-wahl-der-kletterschuhe\/\">Interview mit Juliane Wurm und Jan Hojer \u00fcber die richtige Wahl der Kletterschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wie-nachhaltig-ist-outdoor\/\">Nachhaltigkeit im Outdoorbereich<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/outdoorkleidung-in-der-stadt\/\">Outdoorkleidung in der Innenstadt? Also ich brauch das!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/reinhold-messner-interview\/\">Reinhold Messner im Bergfreunde-Interview<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/zusammenschliessung-von-skigebieten\/\">Skiurlaub in den Alpen des 21. Jahrhunderts<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/zohreh-abdollahkhani-irans-beste-eiskletterin\/\">Zohreh AbdollahKhani: Irans beste Eiskletterin<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  natur-geschichte\"><h3>Natur &amp; Geschichte<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/15-tipps-zum-teahouse-trekking-in-nepal\/\">15 Tipps zum Teahouse-Trekking in Nepal<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wie-entsteht-alpengluehen\/\">Alpengl\u00fchen: ein Wunderwerk der Natur<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/aus-dem-leben-eines-bergwachtlers\/\">Aus dem Leben eines Bergwachtlers<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/berghuetten-in-den-alpen\/\">Bergh\u00fctten in den Alpen &#8211; Einkehr, Zuflucht &#038; Unterkunft<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/materialinfo-bienenwachs\/\">Bienenwachs \u2013 ein Wundermittel aus der Natur<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/blumen-vielfalt-alpen\/\">Blumen der Alpen &#8211; Eine bunte Vielfalt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bushcraft-essentials\/\">Bushcraft Essentials: Was du beim Abenteuer im Wald unbedingt dabei haben solltest!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bushcraft-vs-survival-unterschiede\/\">Bushcraft vs. Survival &#8211; wo liegen die Unterschiede?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/cradle-to-cradle-nachhaltigkeit\/\">Cradle-to-Cradle: heiliger Gral der Nachhaltigkeit?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/edelweiss-naturschoenheit-alpenkitsch\/\">Das Edelwei\u00df &#8211; Zwischen Natursch\u00f6nheit und Alpenkitsch<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/murmeltier-tiere-der-berge\/\">Das Murmeltier &#8211; Wer pfeift denn da?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/alpensalamander-tiere-der-berge\/\">Der Alpensalamander &#8211; ein Schwanzlurch tr\u00e4gt schwarz<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/earth-overshoot-day\/\">Der Earth Overshoot Day \u2013 was es mit dem Welt\u00fcberlastungstag auf sich hat<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/enzian-blumen-der-berge\/\">Der Enzian &#8211; die (blaue) Blume der Berge<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/steinbock-tiere-der-berge\/\">Der Steinbock &#8211; K\u00f6nig der Berge<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gams-tiere-der-berge\/\">Die G\u00e4mse &#8211; ein wahrer Kletterk\u00fcnstler der Berge<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/geschichte-der-gipfelkreuze\/\">Die Geschichte der Gipfelkreuze<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/earth-day-2022\/\">Earth Day 2022<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/einfuehrung-bergwetter\/\">Eine Einf\u00fchrung in das Bergwetter<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gletscher\/\">Gletscherschmelze in Bayern und weltweit: 10 Fakten \u00fcber schmelzende Gletscher<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wie-schoene-plaetze-finden\/\">Grandiose Blicke, sch\u00f6ne Landschaft: Wie findet man die besten Pl\u00e4tze?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/nordlichter-entstehung\/\">Gro\u00dfes Kino am Himmel: Polarlichter und ihre Entstehung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/lawinen-vom-untier-zum-naturphaenomen\/\">Lawinen &#8211; Vom Untier zum Naturph\u00e4nomen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/lawinenschutz-in-den-alpen\/\">Lawinenschutz in den Alpen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sleep-outside-days\/\">Mammut &amp; Bergfreunde Sleep Outside Days<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mulesing-bei-merinoschafen\/\">Mulesing-frei: Tierwohl bei Merinowolle<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/nachhaltigkeit-problemfall-mikroplastik\/\">Nachhaltigkeit: Problemfall Mikroplastik<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/natur-und-mensch\/\">Natur und Mensch &#8211; ein Gegensatz?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/offwidth-erfahrungen-caro-north\/\">Offwidth &#8211; die gef\u00fcrchteten Risse, aber warum?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plastikfreie-alternativen-fuer-outdoor-bekleidung\/\">Plastikfreie Alternativen f\u00fcr Outdoor-Bekleidung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/geschichte-hochtourenausruestung\/\">Von Spionen und Eroberern: Die Entwicklung der Hochtourenausr\u00fcstung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/geschichte-berg-kletterschuh\/\">Von Stroh und gelben Octagons: die Entwicklung des Berg- und Kletterschuhs<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/waldbaden-naturheilmittel-effekte\/\">Waldbaden &#8211; Naturheilmittel oder nur Placebo?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wildkraeuter-bestimmen\/\">Wildkr\u00e4uter bestimmen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/weltbienentag-wissenswertes\/\">Wissenswertes rund um die Biene &#8211; ein Beitrag anl\u00e4sslich des Weltbienentags<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wohnen-am-berg\/\">Wohnen am Berg: Wie ist das so? Lohnt sich das?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/zelten-bei-gewitter\/\">Zelten bei Gewitter &#8211; Alle Verhaltensregeln im \u00dcberblick<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  neuigkeiten\"><h3>Neuigkeiten<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergfreunde-klimaschutzstrategie\/\">Die Bergfreunde Klimaschutzstrategie 2.0 &#8211; und warum wir damit einen entscheidenden Schritt weiter gehen<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  packlisten\"><h3>Packlisten<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-kilimandscharo\/\">Auf den Kilimandscharo &#8211; Tipps f\u00fcr die Packliste<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-hallenklettern\/\">Die einzig wahre Packliste f\u00fcrs Hallenklettern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/glamping-was-gehoert-auf-die-packliste\/\">Glamping &#8211; was geh\u00f6rt auf die Packliste?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-vatertag\/\">Must-Haves f\u00fcr den Vatertag<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-bergsport-in-der-stadt\/\">Packliste Bergsport in der Stadt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-big-wall\/\">Packliste Big Wall<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-biwak\/\">Packliste Biwak<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-bouldern-am-fels\/\">Packliste Bouldern am Fels<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-eisklettern\/\">Packliste Eisklettern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-expedition\/\">Packliste Expedition<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-fahrrad-tour\/\">Packliste Fahrrad Tagestour<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-backpacking\/\">Packliste f\u00fcr Backpacking: Die komplette Checkliste f\u00fcr deine Rucksackreise<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-skiurlaub\/\">Packliste f\u00fcr den Skiurlaub<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-fuer-hochtouren\/\">Packliste f\u00fcr Hochtouren<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-fuer-huettentouren\/\">Packliste f\u00fcr H\u00fcttentouren<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-zelten-camping\/\">Packliste f\u00fcrs Zelten<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-jakobsweg-pilgern\/\">Packliste Jakobsweg (Pilgern)<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-klettersteig\/\">Packliste Klettersteig<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-mtb-transalp\/\">Packliste MTB Transalp<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-rennrad-tour\/\">Packliste Rennrad Tagestour<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-schneeschuhtour\/\">Packliste Schneeschuhtour<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-skitour\/\">Packliste Skitour<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-fuer-sportklettern-am-fels\/\">Packliste Sportklettern am Fels<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-trailrunning\/\">Packliste Trailrunning<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-trekking\/\">Packliste Trekking<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/campen-mit-kindern\/\">Packliste: Camping und Zelten mit Kindern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-fahrrad-weltreise\/\">Packliste: Fahrrad Weltreise<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-mtb-tagestour\/\">Packliste: Mountainbike Tagestour<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-wandern-tagestour\/\">Packliste: Wandern Tagestour<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  pflege-reparatur\"><h3>Pflege &amp; Reparatur<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-polartec\/\">Alles richtig machen: Pflegetipps f\u00fcr High-Performance-Materialien von Polartec<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/touren-ski-richtig-wachsen\/\">Anleitung: Skier richtig wachsen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sup-aufbau-pflege-lagerung\/\">Aufbau, Pflege und Lagerung von SUPs<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/baumwolle-waschen\/\">Baumwolle waschen \u2013 so machst Du es richtig<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bikini-waschen\/\">Bikini waschen  \u2013 so machst Du es richtig<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/caps-richtig-reinigen-und-pflegen\/\">Caps richtig reinigen und pflegen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-zeltlagerung\/\">Das Zelt richtig lagern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegetipp-daunenjacke-flicken\/\">Daunenjacke flicken \u2013 so machst Du das<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/daunenprodukte-richtig-waschen-und-trocknen\/\">Daunenprodukte richtig waschen, trocknen und impr\u00e4gnieren<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflege-mtb-winter\/\">Die richtige Winterpflege f\u00fcr das Mountainbike<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-fahrrad\/\">Fahrrad reinigen und putzen: So geht&#8217;s richtig!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fahrrad-flickzeug\/\">Fahrrad-Flickzeug &#8211; Schritt f\u00fcr Schritt Fahrradreifen flicken<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fleece-eine-pflegeanleitung\/\">Fleece \u2013 eine Pflegeanleitung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-fleece-reparieren\/\">Fleece selbst reparieren &#8211; eine Pflegeanleitung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gebrauchsanweisung-bolmenst-textil-proof-und-textil-wash\/\">Gebrauchsanweisung Impr\u00e4gnierspray &#038; Impr\u00e4gnierwaschmittel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gore-tex-schuhe-richtig-pflegen\/\">GORE-TEX\u00ae Schuhe richtig pflegen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/handschuhe-waschen-und-pflegen\/\">Handschuhe waschen, trocknen und lagern: Was solltest Du dabei beachten?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-hardshelljacken\/\">Hardshelljacken reparieren \u2013 Erste Hilfe f\u00fcr die Jacke<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/isomatten-reinigen-pflegen-lagern\/\">Isomatten richtig reinigen, pflegen, lagern und flicken<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kleidung-recyceln\/\">Kleidung recyceln \u2013 Ein neues Leben f\u00fcr Pullover, Hose und Co.<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kunstfaserjacken-waschen-und-pflegen\/\">Kunstfaserjacken richtig waschen und pflegen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/loecher-in-merinobekleidung\/\">L\u00f6cher in Merinobekleidung? Alles, was du wissen musst &#8211; Ursachen, Pflege &#038; Reparatur<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mach-den-kletter-gear-check\/\">Mach den Kletter-Gear-Check!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/merino-eine-pflegeanleitung\/\">Merinowolle waschen &#8211; eine Pflegeanleitung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/naturkautschuk-pflegen\/\">Naturkautschuk richtig reinigen, pflegen und lagern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tipps-fuer-die-richtige-pflege-von-neoprenanzuegen\/\">Neoprenanzug waschen &#8211; so reinigst Du ihn richtig<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-bademode\/\">Pack die Badehose ein \u2013 Pflegetipps f\u00fcr Bademode<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflege-und-kontrolle-von-kletterseilen\/\">Pflege und Kontrolle von Kletterseilen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-softshell\/\">Pflegeanleitung Softshell<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-trekkinghosen\/\">Pflegeanleitung Trekking- und Wanderhosen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-outdoor-kocher\/\">Pflegeanleitung: Outdoor-Kocher richtig reinigen und pflegen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-trailrunningschuhe\/\">Pflegeanleitung: Trailrunningschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-schuhe-impraegnieren\/\">Pflegeanleitung: Wie impr\u00e4gniere ich meine Schuhe richtig?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/primaloft-wie-pflege-ichs-richtig\/\">PrimaLoft \u2013 wie pflege ich\u2019s richtig?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hardshelljacken-richtig-impraegnieren\/\">Regenjacken richtig impr\u00e4gnieren \u2013 wenn es perlt, dann atmet es<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/reissverschluss-reparieren\/\">Rei\u00dfverschluss reparieren \u2013 Die besten Tipps und Tricks<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/leki-stoecke-reparieren\/\">Reparatur Anleitung f\u00fcr Leki St\u00f6cke<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/reparatur-outdoor-bekleidung-ausruestung\/\">Reparatur von Outdoor-Bekleidung und Ausr\u00fcstung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/reparatur-tipps-fuers-bike-packing\/\">Reparatur-Tipps f\u00fcrs Bike-Packing<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/schlafsack-waschen\/\">Schlafsack waschen &#038; pflegen &#8211; so geht&#8217;s<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/schlafsack-flicken\/\">Schlafs\u00e4cke reparieren &#038; flicken<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sohlen-service-bei-herstellern\/\">Schuh noch gut, Sohle durchgelaufen &#8211; Welche Hersteller bieten den Sohlen-Wechsel?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-skibrillen\/\">Skibrillen richtig pflegen \u2013 einige hilfreiche Tipps<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/skifelle-pflegeanleitung\/\">Skifelle richtig behandeln, pflegen und lagern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-steigeisen\/\">Steigeisen auf den Zahn gef\u00fchlt \u2013 so werden die Zacken geschliffen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/thermoskannen-reinigen\/\">Thermoskanne reinigen \u2013 dank dieser Hausmittel und Tipps wird sie wieder sauber<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/reparatur-kunstfaserjacken\/\">Tipps zur Reparatur von Kunstfaserjacken<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-outdoor-socken\/\">Tsch\u00fcss K\u00e4sef\u00fc\u00dfe &#8211; Outdoor-Socken waschen leicht gemacht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kletterschuhe-pflegen\/\">Vom Hegen und Pflegen der Kletterschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wanderschuhe-richtig-pflegen-so-gehts\/\">Wanderschuhe richtig pflegen &#038; reinigen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/laufbekleidung-waschen\/\">Was ist beim Waschen von Laufbekleidung zu beachten?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pilling-outdoorbekleidung\/\">Was ist Pilling \u2013 und wie kann ich die Kn\u00f6tchen vermeiden und entfernen?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-trinksysteme\/\">Wie reinige ich mein Trinksystem richtig?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-trinkflaschen\/\">Wie soll ich meine Trinkflasche reinigen?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/outdoorschuhe-richtig-trocknen\/\">Wie trockne ich meine Schuhe richtig?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/rucksack-waschen\/\">Wie wasche und pflege ich meinen Rucksack?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-zelt-reparieren\/\">Zelte reparieren &#038; flicken<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-zelte-impraegnieren\/\">Zelte und Zeltn\u00e4hte impr\u00e4gnieren und reinigen \u2013 eine Pflegeanleitung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-zelt-waehrend-der-tour\/\">Zeltpflege w\u00e4hrend der Tour<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  podcast\"><h3>Podcast<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-podcast-1-bergfreunde-fun-facts\/\">GRAT RAUS &#8211; Der Bergfreunde Outdoor-Podcast<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-14-faszination-skitour\/\">GRAT RAUS FOLGE 14: Gipfelgl\u00fcck &#038; unber\u00fchrte Tiefschneeh\u00e4nge &#8211; Faszination Skitour<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-podcast-15-draussen-mit-kids\/\">GRAT RAUS FOLGE 15: Drau\u00dfen mit Kids<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-podcast-21-expedition-pakistan\/\">GRAT RAUS FOLGE 21: Auf Expedition in Pakistan &#8211; Doppeltes Gipfelgl\u00fcck &#038; unglaubliche Gastfreundschaft<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-podcast-22-grenzgaenge-fernab-der-zivilisation\/\">GRAT RAUS FOLGE 22: Grenzg\u00e4nge fernab der Zivilisation &#8211; Profi-Alpinist Stephan Siegrist<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-podcast-23-van-life\/\">GRAT RAUS FOLGE 23: Mit dem Camper entlang der Adria &#8211; Wie ist das Reisen im Van?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-podcast-24-auf-langlaufski-durch-groenland\/\">GRAT RAUS FOLGE 24: Auf Langlaufski durch Gr\u00f6nland &#8211; Sarah Winkelmann \u00fcber Faszination, Eint\u00f6nigkeit und K\u00e4lte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-25-third-order-island\/\">GRAT RAUS FOLGE 25: Expedition zur Third Order Island &#8211; Drei Freunde durchqueren unber\u00fchrte Gefilde<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-26-mit-der-kamera-in-den-bergen\/\">GRAT RAUS FOLGE 26: Mit der Kamera in den Bergen &#8211; Wie arbeitet ein Outdoor-Fotograf?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-podcast-27-von-chronischen-schmerzen-zur-solo-matterhorn-besteigung\/\">GRAT RAUS FOLGE 27: Von chronischen Schmerzen zur Solo Matterhorn-Besteigung &#8211; Melanie Gr\u00fcnwalds inspirierende Geschichte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-28-weibliche-solidaritat-im-bergsport\/\">GRAT RAUS FOLGE 28: Gemeinsam hoch hinaus &#8211; Weibliche Solidarit\u00e4t im Bergsport<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-29-mountainbiken-in-einer-community\/\">GRAT RAUS FOLGE 29: Trails teilen, Freundschaften finden &#8211; Mountainbiken in einer Community<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-30-laufdisziplinen-im-dialog\/\">GRAT RAUS FOLGE 30: Von Asphalt zu Trails &#8211; Laufdisziplinen im Dialog<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-31-philipp-hrozek\/\">GRAT RAUS FOLGE 31: Klettern als Motor der Motivation \u2013 Paraclimber Philipp Hrozek<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-32-bergsteigen_in_patagonien\/\">GRAT RAUS FOLGE 32: Bergsteigen in Patagonien \u2013 Babsi Vigl \u00fcber Faszination und Verbundenheit<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-33-philipp-reiter\/\">GRAT RAUS FOLGE 33: Der Aufschwung des Trailrunnings &#8211; \u201eZauberlehrling\u201c Philipp Reiter<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-34-24-stunden-wandern\/\">GRAT RAUS FOLGE 34: 24 Stunden Wandern \u2013 Gemeinsam ans Ziel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-35-risiko-und-freude\/\">GRAT RAUS FOLGE 35: Risiko und Freude \u2013 Neue Perspektiven im Alpinismus<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-36-mtb-trails\/\">GRAT RAUS FOLGE 36: Legale MTB-Trails im Wald \u2013 Gemeinschaft und Naturschutz<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-37-ecopoint-frankenjura\/\">GRAT RAUS FOLGE 37: Klettern und Klimaschutz \u2013 das Projekt \u201eEcopoint Frankenjura\u201c<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-38-flo-neuschwander\/\">GRAT RAUS FOLGE 38: Mit Speed und Gelassenheit &#8211; Ultral\u00e4ufer Florian Neuschwander<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-39-daniel-jochum\/\">GRAT RAUS FOLGE 39: Die Evolution des Laufens \u2013 Vom ersten Schritt bis heute<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-40-mayan-smith-gobat\/\">GRAT RAUS FOLGE 40: Klettern, um sich zu beweisen \u2013 Mayans kritischer Blick auf ihre Profi-Zeit<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-41-erik-lorenz-weltwach\/\">GRAT RAUS FOLGE 41: Abenteuer im Ohr \u2013 Ein Podcaster \u00fcber Reisen, Menschen und Erkenntnisse<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-42-freeride-hype\/\">GRAT RAUS FOLGE 42: Freeriden verstehen \u2013 Zwischen Tiefschnee-Hype und Risiko<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-43-skischule\/\">GRAT RAUS FOLGE 43: Schnee, Spa\u00df, Skikurse \u2013 Wie eine Skischule funktioniert<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-44-jacqueline-fritz\/\">GRAT RAUS FOLGE 44: F\u00fcnf Beine am Berg \u2013 Unterwegs mit Behinderung und Begleithund<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-45-alpinkader-der-frauen\/\">GRAT RAUS FOLGE 45: Lernen, Wachsen, Inspirieren \u2013 Der Alpinkader der Frauen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-46-lara-soeldner\/\">GRAT RAUS FOLGE 46: Rastlos und Frei &#8211; Lara S\u00f6ldners Radreise<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-47-paul-voss-gravel-szene\/\">GRAT RAUS FOLGE 47: Zwischen Wettkampf und Abenteuer \u2013 Paul Vo\u00df \u00fcber die Gravel Szene<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  praxiswissen\"><h3>Praxiswissen<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/10-kleine-umstellungen-fuer-ein-nachhaltigeres-outdoor-leben\/\">10 kleine Umstellungen f\u00fcr ein nachhaltigeres Outdoor-Leben<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergsport-geschichte-buch-tipps\/\">7 Buchtipps zur Geschichte des Bergsports<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/alleine-im-fall-der-faelle-die-notfallvorsorge-auf-solotouren\/\">Alleine im Fall der F\u00e4lle \u2013 die Notfallvorsorge auf Solotouren<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/magnesia-und-chalk-magnesiumkarbonat-same-same-but-different\/\">Alles \u00fcber Chalk &#038; Magnesia: Von der Herkunft bis zu den Umwelteinfl\u00fcssen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/alpine-gefahren-umgehen\/\">Alpine Gefahren und wie man sie bestm\u00f6glich umgeht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/alpinklettern-ausruestung-optimierung\/\">Alpinklettern \u2013 Ausr\u00fcstungstuning f\u00fcr erfahrene Bergfreunde<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wavecel-technologie-anon\/\">Anon WaveCel Technologie &#8211; Sicher auf Pisten und im Powder<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tipps-tricks-tarp-aufbau\/\">Aufbau eines Tarps: Grundform und Varianten, mit und (fast) ohne Material<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wie-funktioniert-behindertenskilauf\/\">Behindertenskilauf \u2013 Alles ist m\u00f6glich<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bekleidungstipps-fuer-die-uebergangszeit\/\">Bekleidungstipps f\u00fcr die \u00dcbergangszeit<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergsteigen-fuer-anfaenger\/\">Bergsteigen f\u00fcr Anf\u00e4nger \u2013 das solltet Ihr wissen!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergwandern\/\">Bergwandern &#8211; Wie man es richtig angeht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/big-wall-light\/\">Big Wall Light<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/biwakieren-im-winter\/\">Biwakieren im Winter<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/was-ist-body-mapping\/\">Body Mapping &#8211; die Landkarte des K\u00f6rpers oder wie ich schlau schwitze<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bouldern-anfaenger-einstieg\/\">Bouldern f\u00fcr Anf\u00e4nger \u2013 so gelingt der Einstieg in die neue Sportart<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bouldern-mit-kindern\/\">Bouldern mit Kindern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bouldern-und-klettern-in-skandinavien\/\">Bouldern und Klettern in Skandinavien<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/buildering-urbanes-klettern\/\">Buildering: Abenteuer mitten im Gro\u00dfstadt-Dschungel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/schneehoehle-bauen\/\">Bushcraft im Winter &#8211; eine Schneeh\u00f6hle bauen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/was-ist-canyoning\/\">Canyoning &#8211; die durch Schluchten kraxeln<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/coasteering-einsteiger\/\">Coasteering f\u00fcr Einsteiger \u2013 Sportliche Abenteuer an der K\u00fcste<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/cross-skating\/\">Cross Skate &#8211; Langlauf im Sommer?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/das-kleine-3x3-der-tourenplanung\/\">Das kleine 3&#215;3 der Tourenplanung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/outdoor-badezimmer-fuer-unterwegs\/\">Das tragbare Badezimmer mit Vollausstattung \u2013 Dein Outdoor-Badezimmer f\u00fcr unterwegs!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/das-zwiebelprinzip-schwitzen-ist-unerwuenscht\/\">Das Zwiebelprinzip &#8211; Schwitzen ist unerw\u00fcnscht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/deep-water-soloing-was-soll-das-sein\/\">Deep Water Soloing &#8211; was soll das sein?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wc-im-van\/\">Dein st\u00e4ndiger Begleiter f\u00fcr den t\u00e4glichen Bedarf: das WC im Van!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/der-ideale-standort-fuers-zelt\/\">Der ideale Standort f\u00fcrs Zelt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergfuehrerausbildung-teil-1\/\">Der Weg zum Traumberuf \u2013 Die Bergf\u00fchrerausbildung Teil 1<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-bekanntesten-fernwanderwege-deutschlands\/\">Die &#171;bekanntesten&#187; Fernwanderwege Deutschlands<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-anatomie-der-huefte-dreh-und-angelpunkt-des-koerpers\/\">Die Anatomie der H\u00fcfte: Dreh- und Angelpunkt des K\u00f6rpers<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/cam-report-2017-die-besten-klemmgeraete-fuers-felsklettern\/\">Die besten Klemmger\u00e4te f\u00fcrs Felsklettern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/dimb-ausbildung-pruefung\/\">Die DIMB Ausbildung in 3 Etappen und 12 Kurstagen &#8211; Der Weg zum MTB-Guide<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/critical-mass\/\">Die Entstehung der Critical Mass-Bewegung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-richtige-ernaehrung-beim-wandern-und-bergsteigen\/\">Die Ern\u00e4hrung beim Wandern und Bergsteigen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/haeufige-fehler-sportklettern\/\">Die h\u00e4ufigsten Fehler beim Sportklettern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-neun-groessten-outdoor-mythen\/\">Die neun gr\u00f6\u00dften Outdoor Mythen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/schulterverletzung-was-tun\/\">Die Schulter &#8211; Was tun bei einer Schulterverletzung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/\">Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/flusswasser-trinken-diese-3-outdoor-wasserfiltern-schuetzen-dich-vor-krankheiten\/\">Diese 3 Outdoor-Wasserfilter machen Flusswasser trinkbar<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/downhill-fahren\/\">Downhill fahren &#8211; Eine Sportart voller Adrenalin und Abenteuer!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/drueckt-der-schuh-wanderschuhe-richtig-einlaufen\/\">Dr\u00fcckt der Schuh? Wanderschuhe richtig einlaufen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klickpedale-im-radsport\/\">Drum pr\u00fcfe, wer sich feste bindet &#8211; eine \u00dcbersicht zu den verschiedenen Formen der Klickpedale im Radsport<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pilze-sammeln\/\">Ein bisschen was vom Pilze sammeln<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sonnenschirm-regenschirm-wandern\/\">Ein Schirm beim Wandern \u2013 Modes\u00fcnde oder echte Hilfe?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/einstieg-ins-winterbergsteigen\/\">Einf\u00fchrung ins Winterbergsteigen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/eisbaden\/\">Eisbaden tut der Psyche gut \u2013 so machst Du es richtig<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettersteig-anfaenger-knowhow\/\">Eisenwege durch steilen Fels &#8211; Klettersteiggehen, wie geht das eigentlich?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/eisgeraete-schaerfen-grundlagen-und-feinheiten\/\">Eisger\u00e4te und Eispickel schleifen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fahrradbremsen-scheiben-oder-felgenbremsen\/\">Fahrradbremsen: Scheibenbremsen vs. Felgenbremsen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fahrradschaltung-einstellen\/\">Fahrradschaltung einstellen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/faszientraining-die-ganzheitliche-pflege-des-bindegewebes\/\">Faszientraining: Die Ganzheitliche Pflege des Bindegewebes<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/feuer-machen\/\">Feuer machen &#8211; eine ausf\u00fchrliche Step-by-Step Anleitung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettern-in-finale-ligure\/\">Finale Ligure &#8211; 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Tipps f\u00fcr Indoor-Abenteuer<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kleidung-recyceln\/\">Kleidung recyceln \u2013 Ein neues Leben f\u00fcr Pullover, Hose und Co.<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kleine-schneekunde-fuer-angehende-winterfreunde\/\">Kleine Schneekunde f\u00fcr (angehende) Winterfreunde<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettertechnik-griffarten\/\">Kletter- und Bouldergriffe &#8211; alle Formen in der \u00dcbersicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettergurte-fuer-kinder-so-findest-du-den-richtigen-gurt-fuer-deinen-nachwuchs\/\">Klettergurte f\u00fcr Kinder \u2013 So findest Du den richtigen Gurt f\u00fcr Deinen Nachwuchs<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettern-einstieg\/\">Klettern lernen leicht gemacht: So gelingt Dein Klettereinstieg<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettern-mit-kindern-ein-spass-fuer-die-ganze-familie\/\">Klettern mit Kindern &#8211; 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Die Lawinenausr\u00fcstung von Mammut<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sonnenbrand-vermeiden-behandeln\/\">Sonnenbrand \u2013 Entstehung, Vermeidung und Behandlung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ultraleicht-wandern-tipps-tricks\/\">Speck\u2018 deine Ausr\u00fcstung ab &#8211; der Einstieg ins Thema Ultraleicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/speed-bergsteigen\/\">Speed &#8211; schnell unterwegs am Berg<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/was-ist-speed-hiking\/\">Speed Hiking &#8211; Das Wandern im Turbogang<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/was-ist-speedklettern\/\">Speedklettern &#8211; Was ist das und was bringt das?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/splitboarden\/\">Splitboarding &#8211; alles was du wissen musst<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/stabil-am-trail-stabi-und-kraeftigungsuebungen-fuer-trailrunner\/\">Stabil am Trail &#8211; Stabilit\u00e4ts- und Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen f\u00fcr Trailrunner<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/steinexkurs-xxl-von-interessantem-grundwissen-bis-zum-heimischen-kletterfelsen\/\">Steinexkurs XXL &#8211; von interessantem Grundwissen bis zum heimischen Kletterfelsen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/stoecke-trailrunning-einsatz\/\">St\u00f6cke beim Trailrunning: meine pers\u00f6nliche Hassliebe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sturzangst-umgang-lernen\/\">Sturzangst oder wie ein Angsthase das Klettern lernt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ellington-flaschenzug-fuer-slacklines\/\">Technik ist spannend: der Ellington-Flaschenzug f\u00fcr Slacklines<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/temperaturangaben-bei-schlafsaecken-und-was-sie-bedeuten\/\">Temperaturangaben bei Schlafs\u00e4cken &#8211; was bedeuten sie wirklich?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/thru-hiking-zieh-es-durch\/\">Thru-Hiking: Zieh es durch!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tiefschneefahren\/\">Tiefschneefahren leicht gemacht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tipps-fuer-einen-leichten-rucksack\/\">Tipps f\u00fcr einen leichten Rucksack<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-mit-periode\/\">Tipps und Tricks f\u00fcrs Wandern mit Periode<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tipps-und-tricks-zum-schlafen-in-der-haengematte\/\">Tipps und Tricks zum Schlafen in der H\u00e4ngematte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tipps-zum-besseren-bouldern\/\">Tipps zum besseren Bouldern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trad-climbing-eine-ausruestungsempfehlung\/\">Trad Climbing: eine Ausr\u00fcstungsempfehlung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trainingstipps-ersten-ultramarathon\/\">Trainingstipps f\u00fcr den ersten Ultramarathon<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trekking-mit-kindern\/\">Trekking mit Kindern? Equipment-Tipps mit Packliste<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tricks-und-tipps-rund-um-das-thema-klemmkeile\/\">Tricks und Tipps rund um das Thema Klemmkeile<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gute-nacht-ueber-das-erholsame-und-warme-schlafen-im-schlafsack\/\">\u00dcber das erholsame und warme Schlafen im Schlafsack<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wanderstock-technik\/\">\u00dcber den richtigen Einsatz von Wanderst\u00f6cken<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ultraleichte-ausruestung-vorurteile\/\">Ultraleicht = unbequem, unsicher und unbrauchbar?!?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/urbanisierung-bergsport\/\">Urbanisierung im Bergsport<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/van-ausbau-an-was-man-denken-sollte-und-was-ich-gerne-vorher-gewusst-haette\/\">Van-Ausbau &#8211; An was man denken sollte und was ich gerne vorher gewusst h\u00e4tte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/vanlife-essentials\/\">Vanlife Essentials \u2013 so wird dein Traum vom Van Wirklichkeit!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/vanlife-must-haves\/\">Vanlife Must Haves &#8211; 10 praktische Gadgets<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/vegane-outdoor-ausruestung\/\">Vegan unterwegs &#8211; tierfreie Outdoor-Produkte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/nachhaltiger-winterurlaub-in-den-alpen\/\">Verantwortungsvoller Winterurlaub in den Alpen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/verhalten-bei-unfaellen\/\">Verhalten bei Unf\u00e4llen \u2013 wie man es als Ersthelfer richtig macht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/erste-hilfe-ernstfall-vorbereiten\/\">Vorbeugende Erste-Hilfe-Ma\u00dfnahmen \u2013 Wie kann ich mich auf einen Ernstfall vorbereiten?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/vorspannung-oder-downturn-was-ist-eigentlich-was\/\">Vorspannung und Downturn &#8211; was ist eigentlich was?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wanderapps\/\">Wanderapps f\u00fcr iOS und Android &#8211; eine \u00dcbersicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-in-baerenland\/\">Wandern im B\u00e4renland \u2013 Vom Umgang mit Meister Petz<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-mit-baby\/\">Wandern mit Baby leicht gemacht: Expertentipps f\u00fcr wanderfreudige Eltern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-mit-hund-dogtrekking\/\">Wandern mit Hund &#8211; Alles zu Ausr\u00fcstung, Wandertouren und Sicherheitsma\u00dfnahmen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-hiking-trekking-abgrenzung\/\">Wandern, Hiking, Trekking und Co.: der kleine Sprachverwirrungs-Reisef\u00fchrer<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wanderschuhe-richtig-schnuren\/\">Wanderschuhe richtig schn\u00fcren<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-notwendigkeit-des-dynamischen-sicherns\/\">Warum ist dynamisches Sichern so wichtig?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/was-es-bei-der-ersten-solo-tour-zu-beachten-gibt\/\">Was es bei der ersten Solo-Tour zu beachten gibt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/big-wall-food\/\">Was Essen beim Big Wall klettern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/was-ist-cyclocross\/\">Was ist eigentlich&#8230; Cyclocross?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/was-ist-mikrofaser\/\">Was ist Mikrofaser? Eigenschaften, Vorteile und Einsatzbereiche<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/welche-schuhe-fuer-die-slackline\/\">Welche Schuhe f\u00fcr die Slackline?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/snowboardausruestung-fuer-anfaenger\/\">Welche Snowboardausr\u00fcstung eignet sich f\u00fcr Anf\u00e4nger?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/weltkindertag\/\">Weltkindertag<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gute-outdoorfotos\/\">Wie du endlich gute Outdoor-Fotos machst!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trailrunning-downhill-tipps\/\">Wie du im Downhill Trailrunning besser wirst!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wie-gesund-ist-wandern\/\">Wie gesund ist Wandern?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/defaekieren-im-wald\/\">Wie man richtig in den Wald def\u00e4kiert<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wie-quere-ich-einen-fluss\/\">Wie quere ich einen Fluss?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wie-quert-man-altschnee\/\">Wie quert man Altschneefelder?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/symptome-von-unterkuehlung\/\">Wie wir Symptome von Unterk\u00fchlung und Frostbeulen erkennen und rechtzeitig handeln<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wie-wird-man-eigentlich-routenbauer\/\">Wie wird man eigentlich Routenbauer?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wildkraeuter-bestimmen\/\">Wildkr\u00e4uter bestimmen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wild-wald-berg\/\">Wildtiere im Wald und am Berg<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wintercamping-ausruestung-tipps-und-tricks\/\">Wintercamping \u2013 Ausr\u00fcstung, Tipps und Tricks<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/winterexpedition\/\">Winterexpedition als Frau: Tipps und Tricks von Sarah Winkelmann<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-mit-kompass-und-karte\/\">Wo bin ich? &#8211; Wandern mit Kompass und Karte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/eisarten-erkennen-eisqualitaet-beurteilen\/\">Zapfen, R\u00f6hren, Blumenkohl: Eisarten erkennen und Eisqualit\u00e4t beurteilen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/zelten-im-winter\/\">Zelten im Winter &#8211; das umfassende K\u00e4ltetuning<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-mit-hund\/\">Zwei Wanderstiefel und vier Pfoten &#8211; Wandern mit Hund<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  rezepte\"><h3>Rezepte<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/brot-aus-dem-dutch-oven\/\">Brot aus dem Dutch Oven: einfach drau\u00dfen zubereiten<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/camping-rezepte-bannock-brot\/\">Camping Rezept: Bannock-Brot<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/camping-rezept-couscous-mit-gemuese-und-feta\/\">Camping Rezept: Couscous mit Gem\u00fcse und Feta<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/camping-rezept-folienkartoffeln\/\">Camping Rezept: Folienkartoffeln<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/huevos-rancheros\/\">Camping Rezept: Huevos Rancheros<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pfannkuchen\/\">Camping Rezept: Pfannkuchen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/polenta\/\">Camping Rezept: Polenta<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/reis-mit-pilzen\/\">Camping Rezept: Reis mit Pilzen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/rote-linsen-dal\/\">Camping Rezept: Rote Linsen Dal<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/camping-rezepte-meat\/\">Camping Rezepte: Meat Edition &#8211; 3 herzhafte Fleischgerichte f\u00fcr die Outdoork\u00fcche<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/camping-rezepte-haferschleim\/\">Camping-Rezepte: Haferschleim<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/snacks-zum-wandern\/\">Die besten Snacks zum Wandern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaffee-kochen-auf-tour\/\">Drau\u00dfen nur K\u00e4nnchen: Kaffee kochen auf Tour<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/energiebaellchen-dattel-kokos\/\">Schnelle Energie f\u00fcr Outdoorsportler \u2013 der Bergfreunde Power-Ball mit Extra-Crunch<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/skiwasser\/\">Skiwasser: Der alpine Klassiker f\u00fcr Outdoor-Fans<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/camping-rezepte-veggie\/\">Vegetarische Camping Rezepte &#8211; 3 Gerichte f\u00fcr die Outdoork\u00fcche<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  slider-ch-2\"><h3>Slider<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bekleidungstipps-fuer-die-uebergangszeit\/\">Bekleidungstipps f\u00fcr die \u00dcbergangszeit<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pflegeanleitung-fahrrad\/\">Fahrrad reinigen und putzen: So geht&#8217;s richtig!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/outdooraktivitaeten-mit-kindern\/\">Outdooraktivit\u00e4ten mit Kindern<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  testberichte\"><h3>Testberichte<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/adventure-menu-trekkingnahrung\/\">Adventure Menu &#8211; Trekkingnahrung auf den Zahn gef\u00fchlt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gear-tipp-bergans-ulriken-jumper-merinopullover\/\">Bergans Ulriken Merinopullover &#8211; im Bergfreunde Test<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/berghaus-extrem\/\">Berghaus Extrem: Hyper Alpha Jacket und Arete Jacket im Test<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/das-bergfreunde-crashpad-paddy-kava\/\">Das Bergfreunde Crashpad &#171;Paddy Kava V2&#187;<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/female-explorer-community-camp-mit-on\/\">Das Female Explorer Community Camp mit On<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/das-primus-lite-stove-system-im-praxistest\/\">Das Primus Lite Stove System im Praxistest &#8211; Flexibles All In One System und Multitalent<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/newbalance-hierro-v7\/\">Der New Balance Fresh Foam X Hierro V7 im Test<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/testbericht-adidas-terrex-freehiker\/\">Der Terrex Free Hiker &#8211; Wanderschuh oder Sneaker?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mammut-eiger-extreme-testbericht\/\">Die Eiger Extreme 6.0-Kollektion von Mammut &#8211; Ein Testbericht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/flusswasser-trinken-diese-3-outdoor-wasserfiltern-schuetzen-dich-vor-krankheiten\/\">Diese 3 Outdoor-Wasserfilter machen Flusswasser trinkbar<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/dmm-torque-nuts-klemmkeile\/\">DMM Torque Nuts Klemmkeile<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/skicamp-hagloefs-in-nord-schweden\/\">Ein traumhaftes Abenteuer im hohen Norden mit Hagl\u00f6fs<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/testbericht-gripgrab\/\">Fahrradaccessoires von GripGrab im Test!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gear-tipp-adidas-terrex-fast-r-wanderschuhe\/\">Gear-Tipp: Adidas &#8211; Terrex Fast R Wanderschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gear-tipp-ozone-lady-kletterschuhe\/\">Gear-Tipp: Ozone Lady Kletterschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hanwag-ferrata-ii-gtx-testbericht\/\">Getestet: Hanwag Ferrata II GTX Bergstiefel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hoka-stinson-7-testbericht\/\">Hoka Stinson 7 Testbericht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hoka-tecton-x-3-testbericht\/\">HOKA Tecton X 3 &#8211; Testbericht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/arcteryx-sylan-im-test\/\">Im Test: Der neue Arc\u2019teryx Sylan<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/im-bergfreunde-test-die-osprey-poco-plus-kinderkraxe\/\">Im Test: Die Osprey Poco Plus Kinderkraxe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/test-patagonia-micro-puff\/\">Im Test: Patagonia Micro Puff<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gear-of-the-week-la-sportiva-python-kletterschuhe\/\">La Sportiva Python Kletterschuhe &#8211; 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das vollumf\u00e4ngliche 3 Jahreszeiten Zelt im Bergfreunde Test<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gear-of-the-week-scarpa-instinct-vs-kletterschuhe\/\">Scarpa Instinct VS Kletterschuhe &#8211; im Bergfreunde Test<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/neue-barryvox-s2-von-mammut\/\">Snow Safety \u2013\u00a0das neue Barryvox S2 von Mammut<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/suunto-vertical-im-test-akku-wunder-mit-neuer-kartenfunktion\/\">Suunto Vertical im Test: Akku-Wunder mit neuer Kartenfunktion<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/alpina-protektoren-testbericht\/\">Testbericht Alpina Mountainbike-Schutz-Paket<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/testbericht-la-sportiva-tx4-r\/\">Testbericht La Sportiva TX4 R: Ein Klassiker mit Updates<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/suunto-race-praxistest\/\">Testbericht Suunto Race<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/on-cloudultra-pro-test\/\">Testbericht zum On Cloudultra Pro \u2013 Trailrunning auf einem neuen Level<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/testbericht-altra-mont-blanc-boa\/\">Testbericht: Altra Mont Blanc BOA<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/artilect-a-sys-test\/\">Testbericht: ARTILECT A\/SYS Bergsportbekleidung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/testbericht-black-diamond-momentum\/\">Testbericht: Black Diamond Momentum Kletterschuhe<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/testbericht-smartwool-active-wear-kollektion\/\">Testbericht: Smartwool Active-Wear Kollektion<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trailrunning-mit-salomon\/\">Trailrunningwochenende mit Salomon<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wanderrucksack-test\/\">Wanderrucksack im Test: Die besten Modelle f\u00fcr Alltag, Tagestour und H\u00fcttentour<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wanderstock-test-8-trekkingstoecke-im-bergfreunde-vergleich\/\">Wanderstock Test &#8211; 8 Trekkingst\u00f6cke im Bergfreunde Vergleich<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  touren-reisetipps\"><h3>Touren &amp; Reisetipps<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/drei-bergsee-wanderungen-in-oesterreich\/\">3 Bergsee-Wanderungen in \u00d6sterreich<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/50-jahre-interrail\/\">50 Jahre Interrail<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/auf-dem-ruecken-des-drachen\/\">Abenteuerklettern in den s\u00fcdafrikanischen Drakensbergen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/achtsam-reisen\/\">Achtsam Reisen \u2013 Intensiver Erleben<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/herbsttour-im-isarwinkel\/\">Alpen Light &#8211; Herbstliche Wanderungen und Bergtouren im Isarwinkel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/alpenueberquerung-l1\/\">Alpen\u00fcberquerung mal anders \u2013 der L1 von Garmisch zum Gardasee<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/alpenueberquerung-mit-dem-fahrrad\/\">Alpen\u00fcberquerung mit dem Fahrrad<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/anni-auf-dem-nordkalottleden-400-km-alleine-durch-nordskandinavien\/\">Anni auf dem Nordkalottleden \u2013 400 km alleine durch Nordskandinavien<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/auf-der-sonnenseite-klettern-am-brauneck\/\">Auf der Sonnenseite &#8211; Klettern am Brauneck<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/zugspitze-wanderung\/\">Auf die Zugspitze wandern &#8211; die 5 beliebtesten Touren mit Expertentipps<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/schneeschuhtouren-in-alpen-und-deutschen-mittelgebirgen\/\">Auf gro\u00dfem Fu\u00dfe: Schneeschuhtouren in den Alpen und den deutschen Mittelgebirgen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/huettentour-im-allgaeu\/\">Auf H\u00fcttentour im Allg\u00e4u<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/auf-tour-im-himalaya-abenteuer-am-mera-peak\/\">Auf Tour im Himalaya &#8211; Abenteuer am Mera Peak<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/berge-und-wandern-in-norwegen\/\">Berge und Wandern in Norwegen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergfreund-jan-auf-dem-beacons-way-in-wales\/\">Bergfreund Jan auf dem Beacons Way in Wales<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergsteigen-alpamayo-und-artesonraju\/\">Bergsteigen in der Cordillera Blanca am Alpamayo<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergwandern\/\">Bergwandern &#8211; Wie man es richtig angeht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bigwall-abenteuer-am-monte-brento\/\">Bigwall-Abenteuer am Monte Brento<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bigwall-klettern-am-monte-brento\/\">Bigwall-Klettern am Monte Brento<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bigwall-klettern-im-val-di-mello\/\">Bigwall-Klettern im Val di Mello<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/campspace\/\">Campspace &#8211; Couchsurfing f\u00fcr Camper<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/caro-north-in-indian-creek-das-paradies-der-risse\/\">Caro North in Indian Creek &#8211; das Paradies der Risse<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/patagonien-winter-fruehling\/\">Caro North unterwegs in Patagoniens Winter-Fr\u00fchling<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/caving\/\">Caving \u2013 Alles rund ums H\u00f6hlenwandern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fernwanderwege-italien\/\">Chi la dura la vince! &#8211; Fernwanderwege in Bella Italia.<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/das-1x1-der-bergklamotten-hochtourenbekleidung-eine-uebersicht\/\">Das 1&#215;1 der Bergklamotten: Hochtourenbekleidung &#8211; eine \u00dcbersicht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wc-im-van\/\">Dein st\u00e4ndiger Begleiter f\u00fcr den t\u00e4glichen Bedarf: das WC im Van!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/continental-divide-trail\/\">Der Continental Divide Trail (CDT) &#8211; Ein Erfahrungsbericht<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grosser-zacken-taunus\/\">Der Gro\u00dfe Zacken \u2013 die sch\u00f6nste Wanderung im Taunus<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/heilbronner-hoehenweg\/\">Der Heilbronner H\u00f6henweg \u2013 Alpine Gratwanderung im Allg\u00e4u<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/pacific-crest-trail\/\">Der Pacific Crest Trail von Norden nach S\u00fcden<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sportklettern-auf-mallorca\/\">Der Sonne hinterher \u2013 Sportklettern auf Mallorca<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/der-traum-vom-pulverschnee-skitourenrunde-um-die-saarbruecker-huette-silvretta\/\">Der Traum vom Pulverschnee &#8211; Skitourenrunde um die Saarbr\u00fccker H\u00fctte, Silvretta<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/skitouren-mittelgebirge\/\">Deutschland aufs Dach gestiegen \u2013 Skitouren in den Mittelgebirgen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-bergfreunde-in-schottland\/\">Die Bergfreunde in Schottland<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettersteige-bayern\/\">Die besten Klettersteige in Bayern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/langlaufen-deutschland\/\">Die besten Langlaufgebiete Deutschlands<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-fuenf-schoensten-gipfel-deutschlands\/\">Die f\u00fcnf sch\u00f6nsten Gipfel Deutschlands \u2013 Euer Voting und meine Erfahrung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-groesste-boulderhalle-der-welt-die-blockhelden-in-bubenreuth\/\">Die gr\u00f6\u00dfte Boulderhalle der Welt: Die Blockhelden in Bubenreuth<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-pyrenaeen\/\">Die Pyren\u00e4en: Sch\u00f6nheit mit Charakter<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klammen-in-bayern\/\">Die sch\u00f6nsten Klammwanderungen in Bayern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wildspitze\/\">Die Wildspitze\u00a0<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/dinarisches-gebirge\/\">Dinarisches Gebirge: Der unbekannte Nachbar<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/alpines-sportklettern-rofan-gebirge\/\">Dolce Vita am Achensee &#8211; Alpines Sportklettern an Klobenjoch, Rotspitze und den Issplatten<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/solo-tour\/\">Drei Zinnen in den Sextener Dolomiten &#8211; der Reiz der Solo Tour<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/durch-den-wilden-kaukasus\/\">Durch den wilden Kaukasus<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/durmitor-gipfel-grate-tiefe-schluchten\/\">Durmitor: Gipfel, Grate, tiefe Schluchten<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/eibsee-wanderung\/\">Eibsee Wanderung: T\u00fcrkisblauer Bergsee mitten in den Alpen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ein-alpinist-heult-nicht-mein-normal-weg-auf-die-grosse-zinne-2999m-3\/\">Ein Alpinist heult nicht &#8211; mein (Normal-) Weg auf die gro\u00dfe Zinne 2999m, 3+<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fritz-miller-ogre-expedition\/\">Ein gro\u00dfes, ernstes Ziel \u2013 Fritz Miller auf Ogre-III-Expedition<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/reisebericht-lofoten\/\">Einsame Str\u00e4nde und aussichtsreiche Gipfel &#8211; Wandern auf den Lofoten<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/eisklettern-und-skibergsteigen-auf-senja-norwegen\/\">Eisklettern und Skibergsteigen auf Senja, Norwegen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/snowboarden-japan\/\">Enni-where in Japan &#8211; Snowboardtrip mit dem Wohnwagen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/flussradwege-deutschland\/\">Entdecke Deutschland auf zwei R\u00e4dern entlang sch\u00f6ner Flussradwege<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/entenlochklamm-wanderung\/\">Entenlochklamm \u2013 Wandern zwischen Fels und Fluss<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/erstbegehung-im-alpinen-stil-eine-wand-aus-laengst-vergessenen-zeiten\/\">Erstbegehung im alpinen Stil \u2013 eine Wand aus l\u00e4ngst vergessenen Zeiten<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/escalandos-statt-galapagos-kletter-erkundungsreise-durch-ecuador\/\">Escalandos statt Gal\u00e1pagos &#8211; Kletter-Erkundungsreise durch Ecuador<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/nepal-expedition-pokharkhang\/\">Expedition zum Pokharkhang (6.372\u202fm): Erfahrungsbericht aus der Himlung-Region in Nepal<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fernwanderwege-frankreich\/\">Fernwanderwege Frankreich<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fernwanderwege-europa\/\">Fernwanderwege in und rund um Europa<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mein-allerliebstes-bouldergebiet-fontainebleau\/\">Fontainebleau \u2013 Bouldern wie Gott in Frankreich<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fritz-miller-feuerland-monte-sarmiento\/\">Fritz Miller in Feuerland &#8211; der Traumberg am Ende der Welt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fuenf-zinnen-ueberschreitung-von-ost-nach-west\/\">F\u00fcnf-Zinnen-\u00dcberschreitung von Ost nach West<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gr-221-weitwandern-in-der-serra-tramuntana-auf-mallorca\/\">GR 221 \u2013 Weitwandern in der Serra Tramuntana auf Mallorca<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grossglockner-besteigung\/\">Gro\u00dfglockner-Besteigung: zwei Routen &#8211; 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Bergsteigen mit dem 49-Euro-Ticket<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/jotunheimen-tourenbericht\/\">Jotunheimen: Zwischen Massentourismus &#038; Abenteuer<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/jung-stirbt-wen-die-goetter-lieben\/\">Jung stirbt, wen die G\u00f6tter lieben<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/im-winter-durch-die-benediktenwand-nordwand\/\">Kalt abserviert &#8211; im Winter durch die Benediktenwand-Nordwand<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kalt-und-steil-fritz-in-der-cassin\/\">Kalt und steil: Fritz in der &#171;Cassin&#187;<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/victoria-island-expedition-mit-bergfreunde\/\">Kanada &#8211; Victoria Island: Auf Expedition mit Bergfreunde<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kanufahren-in-deutschland\/\">Kanufahren in Deutschland &#8211; die besten Spots<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kanufahren-in-mitteldeutschland\/\">Kanufahren in Mitteldeutschland<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kanufahren-in-norddeutschland\/\">Kanufahren in Norddeutschland<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kanufahren-in-sueddeutschland\/\">Kanufahren in S\u00fcddeutschland<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/karnischer-hohenweg\/\">Karnischer H\u00f6henweg &#8211; Tipps f\u00fcr eine grandiose Gratwanderung entlang alter Frontlinien<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kaukasus\/\">Kaukasus: Berge zwischen Kontinenten und Meeren<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettern-auf-korsika-punta-di-u-corbu-jeef\/\">Klettern auf Korsika: Punta di u Corbu, \u201eJeef\u201c<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettern-auf-malta\/\">Klettern auf Malta \u2013 ein Ganzjahresparadies<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettern-im-aladaglar-gebirge\/\">Klettern im Alada\u011flar Gebirge<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettern-in-albanien\/\">Klettern in Albanien<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettern-in-australien\/\">Klettern in Australien<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/saechsische-schweiz-klettern\/\">Klettern in der S\u00e4chsischen Schweiz \u2013 pur, anspruchsvoll und voller Geschichte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/paklenica-klettern\/\">Klettern in Kroatien: Paklenica &#8211; 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8 entspannte Touren f\u00fcr Anf\u00e4nger und Genie\u00dfer<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/madeira-trekking\/\">Madeira &#8211; Wandern &#038; Trekking auf der Blumeninsel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/matterhorn-nordwand\/\">Matterhorn Nordwand \u2013 nix f\u00fcr Memmen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/matterhorn-ultraks-trail-2015\/\">Matterhorn Ultraks Trail 2015: Die sch\u00f6nste Herausforderung der Welt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mein-allerliebstes-bouldergebiet-petrohrad\/\">Mein allerliebstes Bouldergebiet: Petrohrad<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/microadventures\/\">Microadventures &#8211; das Abenteuer vor der Haust\u00fcre<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mikroabenteuer-winter\/\">Mikroabenteuer im Winter &#8211; 27 Aktivt\u00e4ten f\u00fcr Erwachsene und Kinder<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mit-seil-und-keil-auf-winnetous-spuren\/\">Mit Seil und Keil auf Winnetous Spuren<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mont-blanc-aufstieg\/\">Mont Blanc Besteigung: alle vier Normalwege im \u00dcberblick<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/yukon-arctic-ultra-700-km-durch-die-eiswueste\/\">Montane Yukon Arctic Ultra &#8211; 700 km durch die Eisw\u00fcste<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/der-berg-olymp-mytikas\/\">Mytikas &#8211; der Berg Olymp\u00a0<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/neue-direktroute-zugspitze-nordwand\/\">Neue Direktroute in der Zugspitze Nordwand<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/neue-mixedroute-am-aggenstein-anderl-lindner-gedenkweg-370-m-m7-wi6-50\/\">Neue Mixedroute am Aggenstein: \u201eAnderl-Lindner-Gedenkweg\u201c (370 m, M7+, WI6, 50\u00b0)<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/skitour-lyngen-alpen\/\">Nordlichter, Zimtschnecken und viel Schnee \u2013 Auf Skitour in den norwegischen Lyngen-Alpen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fernwanderwege-schweden\/\">Nu k\u00f6r vi! \u2013 Fernwanderwege in Schweden<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ortler-nordwand-solo-und-ein-paar-gedanken-drum-herum\/\">Ortler Nordwand solo \u2013 und ein paar Gedanken drum herum<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/outdooraktivitaeten-mit-kindern\/\">Outdooraktivit\u00e4ten mit Kindern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packrafting\/\">Packrafting &#8211; Wandern mit Paddeln oder Paddeln mit Wandern?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/picos-de-europa\/\">Picos de Europa: die verkannte Sch\u00f6nheit<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/poncione-dalnasca-dreaming-of-yosemite\/\">Poncione d\u2019Alnasca &#8211; &#171;Dreaming of Yosemite&#187;<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/poncione-dalnasca-himmelsfinger\/\">Poncione d\u2019Alnasca, Himmelsfinger \u2013 eintauchen in eine andere Welt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/rodeln-im-allgau\/\">Rodeln im Allg\u00e4u<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/rondane-norwegens-peer-gynt-hytta\/\">Rondane &#8211; Unterwegs im \u00e4ltesten Nationalpark Norwegens<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/rubihorn-nordwand-fast-lane\/\">Rubihorn Nordwand \u201eFast Lane\u201c &#8211; M5, 280 m + ca. 250 m leichtes Gel\u00e4nde<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/rubihorn-nordwand-the-nameless-route\/\">Rubihorn Nordwand, \u201eThe Nameless Route\u201c, M6+, 355 m, 9 SL<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/safari-abenteuer-in-botswana\/\">Safari-Abenteuer in Botswana<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sardinien-im-banne-des-supramonte\/\">Sardinien: Im Banne des Supramonte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/schneeschuhwandern-im-allgaeu\/\">Schneeschuhwandern im Allg\u00e4u<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/schottland-wandern-fuer-jeden-geschmack\/\">Schottland: Wandern f\u00fcr jeden Geschmack<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/schrecksee-wanderung-hinterstein-allgaeu\/\">Schrecksee-Wanderung im Allg\u00e4u<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sechs-monate-im-wanderparadies-norwegen\/\">Sechs Monate im Wanderparadies Norwegen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/via-sedna\/\">Segel-Expedition nach Gr\u00f6nland &#8211; Erstbegehung der Via Sedna<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/silvretta-piz-buin\/\">Silvretta am Fu\u00df des Piz Buin &#8211; Skitourenvergn\u00fcgen rund um die Wiesbadener H\u00fctte<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/skigebiete-anfaenger\/\">Skigebiete f\u00fcr Anf\u00e4nger &#8211; 3 Vorschl\u00e4ge &#038; worauf du achten solltest<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/skitouren-im-allgaeu-die-must-dos\/\">Skitouren im Allg\u00e4u \u2013 die &#171;Must Do&#8217;s&#187;<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sonne-eis-und-meer-ein-unvergessliches-winterabenteuer-auf-island\/\">Sonne, Eis und Meer &#8211; ein unvergessliches Winterabenteuer auf Island<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/techno-routen-im-voralptal\/\">Techno-Routen im Voralptal: \u201eThe Shield\u201c, \u201eThe School of Rock\u201c und \u201eNorth Face Exit\u201c<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/the-great-nearby-ride-out-mit-specialized-fjallraven\/\">The Great Nearby\u00a0&#8211; Ride Out mit Specialized-Fj\u00e4llr\u00e4ven<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/appalachian-trail\/\">THE HIKE WITHIN &#8211; Der Appalachian Trail in den USA<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tipps-bike-packing-tourenplanung\/\">Tipps f\u00fcr die Bike-Packing-Tourenplanung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trailrunning-urlaub\/\">Trailrunning im Urlaub &#8211; Die Welt ist der Spielplatz<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trekking-im-atlas-gebirge\/\">Trekking im Atlasgebirge &#8211; Auf dem h\u00f6chsten Berg Nordafrikas<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tuchmacherweg\/\">Tuchmacherweg im Radevormwald: Wandern zwischen Wupper, Industriekultur und Natur<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kungsleden-lappland\/\">Unterwegs auf dem Kungsleden Fernwanderweg im schwedischen Lappland<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/urban-hiking-wandern-in-grossstaedten\/\">Urban Hiking &#8211; Wandern in Gro\u00dfst\u00e4dten<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fernwandern-mallorca\/\">Viva el senderismo! \u2013 Fernwandern auf Mallorca<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/vorbereitungen-fuer-meinen-ersten-6000er-mera-peak\/\">Vorbereitungen f\u00fcr meinen ersten 6000er &#8211; Mera Peak<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/das-business-am-everest\/\">Wahnsinn mit Methode? Das Business am Everest<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-am-bodensee-5-touren-fuer-gross-und-klein\/\">Wandern am Bodensee: 5 Touren f\u00fcr Gro\u00df und Klein<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-im-herbst\/\">Wandern im Herbst<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/tourentipps-karwendel\/\">Wandern im Karwendel &#8211; im Grenzgebiet zwischen \u00d6sterreich und Bayern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/baldeneysteig\/\">Wandern im Ruhrgebiet: Der Baldeneysteig<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-im-schwarzwald\/\">Wandern im Schwarzwald<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-in-den-karpaten\/\">Wandern in den Karpaten &#8211; B\u00e4ren, Schl\u00f6sser &#038; Gipfel<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergsteigen-mit-hund\/\">Wandern in S\u00fcdtirol &#8211; Bergsteigen mit Hund<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-in-und-um-berlin\/\">Wandern in und um Berlin<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-in-und-um-koeln\/\">Wandern in und um K\u00f6ln<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-stuttgart\/\">Wandern in und um Stuttgart<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-rund-um-muenchen\/\">Wandern rund um M\u00fcnchen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wanderparadies-hohe-tatra\/\">Wanderparadies Hohe Tatra<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wanderungen-in-marokko-zwischen-atlas-und-sahara\/\">Wanderungen in Marokko: Zwischen Atlas und Sahara<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/weg-der-verbundenheit-peaks-of-the-balkans\/\">Weg der Verbundenheit: Peaks of the Balkans<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/prokletije-und-albanische-alpen\/\">Wilde Balkanberge: Prokletije und Albanische Alpen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/winter-nordwand-trilogie-an-den-drei-zinnen\/\">Winter-Nordwand-Trilogie an den Drei Zinnen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/winterbegehung-zugspitze-nordwand-himmel-und-hoelle-alternativer-ausstieg\/\">Winterbegehung Zugspitze Nordwand \u201eHimmel und H\u00f6lle\u201c mit alternativem Ausstieg und ohne Seilbahnunterst\u00fctzung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/winterwandern-deutschland\/\">Winterwandern: 3 sch\u00f6ne Routen in Deutschland<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/alpenueberquerung-zu-fuss\/\">Zu Fu\u00df \u00fcber die Alpen: Was steckt hinter dem Trend?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/zwei-bergfreundinnen-im-boulderurlaub-auf-korsika\/\">Zwei Bergfreundinnen im Boulderurlaub auf Korsika<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mit-millet-in-der-eiger-nordwand\/\">Zwischen Eiger, M\u00f6nch und Jungfrau &#8211; das Millet Base Camp 2017<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/deutsche-klettergebiete\/\">Zwischen Hameln und Hochrhein: ein Streifzug durch deutsche Klettergebiete<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-faeroeer-inseln\/\">Zwischen Klippen &#038; Schafen: Wandern auf den F\u00e4r\u00f6er-Inseln<\/a><\/li><\/ul><\/div><div class=\"simple-sitemap-wrap  training-gesundheit\"><h3>Training &amp; Gesundheit<\/h3><ul class=\"simple-sitemap-post main\"><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/berg-sport-immunsystem\/\">(Berg-)Sport f\u00fcr das Immunsystem<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/run-free-10-tipps-fuers-trailrunning-fuer-anfaenger\/\">10 Tipps f\u00fcrs Trailrunning f\u00fcr Anf\u00e4nger<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/alles-was-du-ueber-barfussschuhe-wissen-musst\/\">Alles, was Du \u00fcber Barfu\u00dfschuhe wissen musst<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergfeeling-daheim-berge-wohnzimmer\/\">Berg-Feeling daheim: Wie bringt man die Berge ins Wohnzimmer?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/blauer-zehennagel-wanderer-trailrunner\/\">Blauer Zehennagel &#8211; schmerzhaft f\u00fcr Wanderer und Trailrunner<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sonnengruss-yoga\/\">Der Sonnengru\u00df \u2013 dein sanfter Einstieg in den Yoga-Flow<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/training-zuhause-fuenf-uebungen\/\">Die \u201eBig 5\u201c f\u00fcr die allgemeine Fitness \u2013 (fast) ohne Zubeh\u00f6r<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/die-anatomie-der-huefte-dreh-und-angelpunkt-des-koerpers\/\">Die Anatomie der H\u00fcfte: Dreh- und Angelpunkt des K\u00f6rpers<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hooken\/\">Die Sache mit dem Haken &#8211; Hooken beim Bouldern &#038; Klettern<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/interview-unfallchirurg-fussverletzung-klettern\/\">Doppelinterview: Bergfreundin Anna und ihr Unfallchirurg Dr. med. Sebastian Scheidt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/eisbaden\/\">Eisbaden tut der Psyche gut \u2013 so machst Du es richtig<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ergaenzungstraining-rudergeraet\/\">Erg\u00e4nzungstraining mit dem Ruderger\u00e4t<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/mountainbike-fahrtechnik-tipps\/\">Fahrtechnik-Tipps: Besser Mountainbiken<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/faszientraining-die-ganzheitliche-pflege-des-bindegewebes\/\">Faszientraining: Die Ganzheitliche Pflege des Bindegewebes<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/frieren-trotz-warmer-kleidung\/\">Frieren \u2013 Warum uns manchmal trotz warmer Kleidung kalt ist<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/fusstraining-uebungen\/\">Fu\u00dftraining \u2013 Acht \u00dcbungen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gib-dem-ellenbogen-deine-aufmerksamkeit\/\">Gib dem Ellenbogen deine Aufmerksamkeit!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/handpflege-fuer-kletterer\/\">Handpflege f\u00fcr Kletterer &#8211; Futter f\u00fcr geschundene Finger<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bergfuehrereignungsfeststellungspruefung-vorbereitung\/\">Hochtouren als Pr\u00fcfungsvorbereitung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hoehenkrankheit-prophylaxe-und-behandlung\/\">H\u00f6henkrankheit &#8211; Prophylaxe und Behandlung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/hoehentraining-tipps-tricks\/\">H\u00f6hentraining &#8211; Grundlagen, Tipps und f\u00fcr wen es sich lohnt<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/motivation-training-zuhause\/\">Hometraining nach Corona<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/yoga-fuer-kletterer\/\">Im Bewegungsfluss &#8211; Yoga f\u00fcr Kletterer<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/joggen-im-winter\/\">Joggen im Winter &#8211; \u00dcberwindungssache<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kinesiotape\/\">Kinesiotape und seine Anwendung<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettern-einstieg\/\">Klettern lernen leicht gemacht: So gelingt Dein Klettereinstieg<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/klettern-bergsteigen-schwangerschaft\/\">Klettern und Bergsteigen in der Schwangerschaft? Nur zu!<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kletterspezifisches-core-training\/\">Kletterspezifisches Core-Training \u2013 \u00dcbungen f\u00fcr Boulderer und Kletterer<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/knie-anatomie-klettern-bergsport\/\">Knieverletzung &#8211; wie wir B\u00e4nder, Muskeln und Sehnen sch\u00fctzen k\u00f6nnen<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/kopfstand-handstand-training\/\">Kopfstand- und Handstandtraining<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/massage-nach-sport-und-training\/\">Massage nach Sport und Training<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/massagepistolen-anwendung-hintergrund\/\">Massagepistolen \u2013 Die Geheimwaffe f\u00fcr Leistungsf\u00e4higkeit und Wohlbefinden?<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/meditation-fuer-bergfreunde\/\">Meditation f\u00fcr Bergfreunde<\/a><\/li><li class=\"sitemap-item\"><a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/nach-dem-fels-ist-vor-dem-fels-klettertraining-in-der-halle\/\">Nach dem Fels ist vor dem Fels &#8211; 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