{"id":106938,"date":"2024-02-16T10:00:00","date_gmt":"2024-02-16T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/?p=106938"},"modified":"2025-12-16T07:29:28","modified_gmt":"2025-12-16T06:29:28","slug":"plogging","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/","title":{"rendered":"Plogging – Alles, was Du dazu wissen musst!"},"content":{"rendered":"\n

Bist Du gerne sportlich in der Natur<\/strong> unterwegs? Ist Dir die Umwelt wichtig und Du m\u00f6chtest Dich gern f\u00fcr eine saubere Umwelt engagieren? Dann ist Plogging genau das Richtige f\u00fcr Dich.<\/p>\n\n\n\n

Inzwischen ist es so etabliert, dass es sich zu einer sozialen Bewegung entwickelt hat. Aber woher kommt Plogging eigentlich, wer hat es erfunden und was ben\u00f6tigst Du, um im Plogging so richtig erfolgreich zu werden?<\/p>\n\n\n\n

Im Folgenden haben wir Dir alles Wichtige zusammengefasst.<\/p>\n\n\n\n

Was ist Plogging?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Kurz gesagt ist \u201ePlogging» ein umweltfreundlicher Fitness-Trend<\/strong>, der urspr\u00fcnglich aus Schweden kommt. Mittlerweile ist es eine beinahe weltweit ausge\u00fcbte soziale und gemeinschaftsorientierte Aktivit\u00e4t<\/strong>. Dabei werden teils sogar Veranstaltungen organisiert, um gemeinsam gezielt bestimmte \u00f6ffentliche Bereiche von M\u00fcll zu befreien und dabei noch etwas f\u00fcr die eigene Fitness zu tun.<\/p>\n\n\n

\n
\"M\u00fcll<\/a>
M\u00fcll auf der Stra\u00dfe<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Der Begriff setzt sich aus den W\u00f6rtern \u201ejogging<\/strong>» und \u201eplocka upp<\/strong>» zusammen, was auf Schwedisch \u201eaufheben\u201c bedeutet. Die Idee dahinter besteht darin, w\u00e4hrend des Joggens oder Gehens M\u00fcll aufzusammeln<\/strong> und damit bei der gew\u00f6hnlichen Laufrunde gleichzeitig etwas Gutes f\u00fcr die Umwelt zu tun.<\/p>\n\n\n\n

Plogger tragen in der Regel einen Beutel und Handschuhe bei sich und sammeln w\u00e4hrend ihres Trainings oder in Pausen Abfall auf. Die Aktivit\u00e4t tr\u00e4gt nicht nur dazu bei, die Umwelt von M\u00fcll zu befreien, sondern integriert auch Elemente des Krafttrainings und gezielte Dehn\u00fcbungen in die sportliche Aktivit\u00e4t. Du musst Dich dabei regelm\u00e4\u00dfig b\u00fccken oder strecken. Damit aktivierst Du zus\u00e4tzliche Muskelgruppen und st\u00e4rkst Deinen K\u00f6rper ganzheitlich.<\/p>\n\n\n\n

Was ben\u00f6tigt man f\u00fcrs Plogging?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Um zum Plogger zu werden, ben\u00f6tigst Du nur ganz wenige Dinge:<\/p>\n\n\n\n

Laufbekleidung<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die richtige Laufbekleidung<\/a> bietet Dir bei sportlicher Aktivit\u00e4t den n\u00f6tigen Komfort. Sie wurde speziell daf\u00fcr entwickelt, Dich beim Laufen zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n

Achte dabei auf Kleidung, die Dir gut passt, denn gutsitzende Klamotten verhindern Reibung und Scheuern<\/strong>. Das ist besonders wichtig, wenn Du Dich, wie beim Plogging, h\u00e4ufig b\u00fcckst, dehnst oder andere Bewegungen machst, um M\u00fcll aufzusammeln.<\/p>\n\n\n

\n
\"Frau<\/a>
Plogging ist auch im Wald sinnvoll<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Laufbekleidung besteht au\u00dferdem in der Regel aus sehr atmungsaktiven Materialien, die die Feuchtigkeit von der Haut ableiten. So bleibst Du w\u00e4hrend der sportlichen Bet\u00e4tigung relativ trocken. Durch die meist leichte Materialwahl tr\u00e4gt sich Laufbekleidung au\u00dferdem sehr angenehm und f\u00e4llt sprichw\u00f6rtlich nicht ins Gewicht!<\/p>\n\n\n\n

Wenn Du fr\u00fch morgens oder sp\u00e4t abends unterwegs bist, achte zudem auf reflektierende Details. Damit wirst Du auch bei schlechten Sichtverh\u00e4ltnissen gut gesehen und erh\u00f6hst so Deine Sicherheit.<\/p>\n\n\n\n

Die passende Laufbekleidung bietet Dir je nach Wetterbedingungen zudem Schutz vor den Elementen: es gibt winddichte, wasserabweisende oder auch wasserdichte Jacken. Mit der richtigen Ausr\u00fcstung bist Du immer auf der sicheren (Wetter-)Seite.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich ist es nicht unbedingt erforderlich, spezielle Laufbekleidung zu tragen. Dennoch wird die passende Bekleidung nicht nur den Spa\u00df, sondern auch die Leistungsf\u00e4higkeit w\u00e4hrend des Ploggings erheblich verbessern.<\/p>\n\n\n\n

Laufschuhe<\/strong><\/h3>\n\n\n
\n
\"LA<\/a>
LA SPORTIVA-Women’s Ultra Raptor II GTX – Trailrunningschuhe<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Laufschuhe<\/a> sind f\u00fcr jede Laufaktivit\u00e4t, und damit auch f\u00fcr das Plogging empfehlenswert. Sie gew\u00e4hrleisten Komfort und Unterst\u00fctzung w\u00e4hrend des Laufens. D\u00e4mpfung und Sto\u00dfabsorption<\/strong> der Laufschuhe<\/a> helfen dabei, die Belastung auf Gelenke und Muskeln beim Laufen zu reduzieren<\/strong>. Das ist besonders wichtig, wenn Du auf unterschiedlichen Oberfl\u00e4chen unterwegs bist und Dich zudem oftmals b\u00fccken musst, um M\u00fcll aufzusammeln.<\/p>\n\n\n\n

Au\u00dferdem unterst\u00fctzen Laufschuhe Deine F\u00fc\u00dfe beim Laufen optimal. Sie wurden f\u00fcr die biomechanischen Anforderungen des Laufens entwickelt, und tragen so dar\u00fcber hinaus dazu bei, das Risiko von Verletzungen zu minimieren<\/strong> und die Effizienz Deiner Laufbewegungen sicherzustellen.<\/p>\n\n\n\n

Meist sind Laufschuhe aus atmungsaktiven Materialien gefertigt. Diese f\u00f6rdern die Bel\u00fcftung der F\u00fc\u00dfe und tragen dazu bei, dass Du w\u00e4hrend des Trainings keine Schwei\u00dff\u00fc\u00dfe bekommst. <\/p>\n\n\n\n

Laufschuhe bieten zudem in der Regel gute Traktion. Damit geben sie auf verschiedenen Untergr\u00fcnden stabilen Halt. Insbesondere dann, wenn Du oft in unebenem Gel\u00e4nde unterwegs bist, machen eventuell auch die speziell f\u00fcr das Offroad-Laufen konzipierten Trailrunningschuhe<\/a> Sinn.<\/p>\n\n\n\n

Bei der Auswahl von Laufschuhen ist es wichtig, ein Modell zu w\u00e4hlen, das zu Deinem individuellen Laufstil, Deinem Fu\u00dftyp und Deiner \u00fcblichen Ploggingroute passt.<\/p>\n\n\n\n

M\u00fcllsack oder M\u00fcllbeutel<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Das Mitnehmen von M\u00fcllbeuteln beim Plogging ist wichtig, wenn nicht sogar elementar. Darin kannst Du den aufgesammelten M\u00fcll sicher transportieren<\/strong> und im Anschluss problemlos entsorgen.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/a>
Handschuhe beim M\u00fcllsammeln sind hygienisch<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Handschuhe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Das Tragen von Handschuhen beim Plogging ist aus mehreren Gr\u00fcnden eine gute Idee. Handschuhe bieten Schutz vor m\u00f6glichen Verletzungen oder scharfen Gegenst\u00e4nden<\/strong>. Gerade beim Aufsammeln von M\u00fcll dienen sie als physische Barriere zwischen den H\u00e4nden und potenziell sch\u00e4dlichen Materialien, wie Glas, Metall oder spitzen Kanten.<\/p>\n\n\n\n

Ein weiterer wichtiger Punkt, warum Du beim Plogging unbedingt Handschuhe tragen solltest, ist die Hygiene. Da Du M\u00fcll aufsammelst, ist es wichtig, Deine H\u00e4nde vor Schmutz zu sch\u00fctzen<\/strong> und so einer m\u00f6glichen Kontamination vorzubeugen.<\/p>\n\n\n\n

Bei niedrigen Temperaturen bieten Handschuhe nat\u00fcrlich au\u00dferdem W\u00e4rme und Komfort.<\/p>\n\n\n\n

N\u00fctzliche Tipps und Tricks, wie Du die Plogging-Routine in Deinen Alltag integrieren kannst<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Plogging l\u00e4sst sich ganz einfach in das t\u00e4gliche Leben integrieren. Lasse es zu Deiner neuen Gewohnheit werden! Starte mit kurzen Strecken und steigere allm\u00e4hlich die Intensit\u00e4t. Damit bleibst Du am Ball, \u00fcberforderst Dich selbst nicht, und verlierst dadurch auch nicht so schnell die Lust. W\u00e4hle Routen, die sich gut f\u00fcrs Laufen und M\u00fcllsammeln eignen. Parks oder Ufergebiete bieten sich daf\u00fcr oft ganz gut an<\/strong>. Entscheide Dich f\u00fcr Strecken, die Dir Freude beim Laufen bereiten; nutze Momente, in denen Du ohnehin drau\u00dfen unterwegs bist, um spontan M\u00fcll aufzusammeln.<\/p>\n\n\n\n

Scheue Dich nicht, Deine Trainingserfolge online oder mit Freunden zu teilen. Damit zeigst Du nicht nur, dass Du etwas Gutes f\u00fcr die Umwelt tust und Dich dabei gleichzeitig fit h\u00e4ltst, sondern kannst au\u00dferdem eine Inspiration f\u00fcr andere sein. Vielleicht gibt es in Deiner N\u00e4he ja sogar Menschen, die sich regelm\u00e4\u00dfig zu Plogging-Aktivit\u00e4ten treffen? Halte Ausschau nach anderen Ploggern oder durchforste das Internet nach Veranstaltungen in Deiner N\u00e4he.<\/p>\n\n\n\n

Plogging ist eine sportliche Aktivit\u00e4t. Mache es zu einem Teil Deiner Fitnessroutine. Stecke Dir dabei Ziele, wie beispielsweise das Erreichen einer bestimmten Kilometer-Anzahl, oder das Aufsammeln einer bestimmten Menge an M\u00fcll.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bist Du gerne sportlich in der Natur unterwegs? Ist Dir die Umwelt wichtig und Du m\u00f6chtest Dich gern f\u00fcr eine saubere Umwelt engagieren? Dann ist Plogging genau das Richtige f\u00fcr Dich. Inzwischen ist es so etabliert, dass es sich zu einer sozialen Bewegung entwickelt hat. Aber woher kommt Plogging eigentlich, wer hat es erfunden und […]<\/p>\n","protected":false},"author":76,"featured_media":106946,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[284,300],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-106938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praxiswissen","category-training-gesundheit"],"acf":[],"yoast_head":"\nPlogging - Alles, was Du dazu wissen musst! | Bergfreunde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was ist Plogging? \u27a4 Welche Ausr\u00fcstung ben\u00f6tige ich daf\u00fcr? \u27a4 Was muss ich tun, damit ich im Plogging erfolgreich werde?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Plogging - Alles, was Du dazu wissen musst!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was ist Plogging? \u27a4 Welche Ausr\u00fcstung ben\u00f6tige ich daf\u00fcr? \u27a4 Was muss ich tun, damit ich im Plogging erfolgreich werde?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bergfreunde\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-16T09:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-16T06:29:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/16022024_Plogging_Titel.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"590\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daniela\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daniela\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Daniela\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b16851d00252946205b75561e68eca0\"},\"headline\":\"Plogging – Alles, was Du dazu wissen musst!\",\"datePublished\":\"2024-02-16T09:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-16T06:29:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/\"},\"wordCount\":1087,\"commentCount\":1,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/16022024_Plogging_Titel.png\",\"articleSection\":[\"Praxiswissen\",\"Training & Gesundheit\"],\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/\",\"name\":\"Plogging - Alles, was Du dazu wissen musst! | Bergfreunde\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/16022024_Plogging_Titel.png\",\"datePublished\":\"2024-02-16T09:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-16T06:29:28+00:00\",\"description\":\"Was ist Plogging? \u27a4 Welche Ausr\u00fcstung ben\u00f6tige ich daf\u00fcr? \u27a4 Was muss ich tun, damit ich im Plogging erfolgreich werde?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/16022024_Plogging_Titel.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/02\\\/16022024_Plogging_Titel.png\",\"width\":1440,\"height\":590},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/plogging\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Know-How\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/category\\\/know-how\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Praxiswissen\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/category\\\/know-how\\\/praxiswissen\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Plogging – Alles, was Du dazu wissen musst!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Bergfreunde\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Bergfreunde\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Bergfreunde_DE_rgb.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Bergfreunde_DE_rgb.svg\",\"caption\":\"Bergfreunde\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/bergfreunde\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/bergfreundede\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4b16851d00252946205b75561e68eca0\",\"name\":\"Daniela\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/about\\\/daniela-mischon-gross\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Plogging - Alles, was Du dazu wissen musst! | Bergfreunde","description":"Was ist Plogging? \u27a4 Welche Ausr\u00fcstung ben\u00f6tige ich daf\u00fcr? \u27a4 Was muss ich tun, damit ich im Plogging erfolgreich werde?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Plogging - Alles, was Du dazu wissen musst!","og_description":"Was ist Plogging? \u27a4 Welche Ausr\u00fcstung ben\u00f6tige ich daf\u00fcr? \u27a4 Was muss ich tun, damit ich im Plogging erfolgreich werde?","og_url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/","og_site_name":"Bergfreunde","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde","article_published_time":"2024-02-16T09:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-12-16T06:29:28+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":590,"url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/16022024_Plogging_Titel.png","type":"image\/png"}],"author":"Daniela","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschrieben von":"Daniela","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/"},"author":{"name":"Daniela","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#\/schema\/person\/4b16851d00252946205b75561e68eca0"},"headline":"Plogging – Alles, was Du dazu wissen musst!","datePublished":"2024-02-16T09:00:00+00:00","dateModified":"2025-12-16T06:29:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/"},"wordCount":1087,"commentCount":1,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/16022024_Plogging_Titel.png","articleSection":["Praxiswissen","Training & Gesundheit"],"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/","name":"Plogging - Alles, was Du dazu wissen musst! | Bergfreunde","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/16022024_Plogging_Titel.png","datePublished":"2024-02-16T09:00:00+00:00","dateModified":"2025-12-16T06:29:28+00:00","description":"Was ist Plogging? \u27a4 Welche Ausr\u00fcstung ben\u00f6tige ich daf\u00fcr? \u27a4 Was muss ich tun, damit ich im Plogging erfolgreich werde?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/16022024_Plogging_Titel.png","contentUrl":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/16022024_Plogging_Titel.png","width":1440,"height":590},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/plogging\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Know-How","item":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Praxiswissen","item":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/praxiswissen\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Plogging – Alles, was Du dazu wissen musst!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/","name":"Bergfreunde","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-CH"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#organization","name":"Bergfreunde","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Bergfreunde_DE_rgb.svg","contentUrl":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Bergfreunde_DE_rgb.svg","caption":"Bergfreunde"},"image":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde","https:\/\/www.instagram.com\/bergfreundede\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#\/schema\/person\/4b16851d00252946205b75561e68eca0","name":"Daniela","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/about\/daniela-mischon-gross\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/76"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106938"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129124,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106938\/revisions\/129124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106938"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=106938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}