{"id":107637,"date":"2024-02-09T10:00:00","date_gmt":"2024-02-09T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/?p=107637"},"modified":"2024-02-19T15:53:51","modified_gmt":"2024-02-19T14:53:51","slug":"smartwatches-sauerstoffmessung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/smartwatches-sauerstoffmessung\/","title":{"rendered":"Sauerstoffs\u00e4ttigung & Smartwatches \u2013 Ein super Tool im Alpinsport oder ein falsches Gef\u00fchl von Sicherheit?"},"content":{"rendered":"
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\"Foto<\/a>
PD. Dr. Dr. med. Mahdi Sareban<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Smartwatch – Eine Uhr, die uns \u00fcberallhin begleiten kann. Wir legen unsere Trainingsziele fest, w\u00e4hlen die Sportart aus, oder lassen unseren Schlaf auf dem Gipfel protokollieren. F\u00fcr den Bergsport sind Modelle beliebt, die auch weitere Funktionen wie H\u00f6henmessung und Sauerstoffs\u00e4ttigung anbieten. Manche Hersteller bewerben Smartwatches als Trainingsbegleiter und versichern, dass das Training dadurch besser wird. Doch basieren Smartwatches auf standardisierten Programmierungen, und geben uns dennoch ein Gef\u00fchl von Sicherheit.<\/p>\n\n\n\n

Zusammen mit dem Leistungssportler, Alpinsportler und Kardiologen PD Dr. Dr. med. Mahdi Sareban haben wir \u00fcber die M\u00f6glichkeiten und Grenzen von Smartwatches gesprochen. Er ist Mitglied in der Salzburger Mountain Medicine Research Group und arbeitet mit Schwerpunkt auf digitaler Gesundheit am Universit\u00e4tsinstitut f\u00fcr pr\u00e4ventive und rehabilitative Sportmedizin Salzburg.<\/p>\n\n\n\n

Die Smartwatch als Begleiter im Bergsport<\/h2>\n\n\n\n

Smartwatches vermitteln bei vielen Leuten ein h\u00f6heres Sicherheitsgef\u00fchl. Ist dies im Bergsport nicht leichtsinnig?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mahdi Sareban:<\/strong> Ob wir jetzt eine Smartwatch besitzen oder nicht, sollte nicht relevant sein f\u00fcr unsere Tourenvorbereitung. Die Uhr ist immer ein Add-On, das uns unterst\u00fctzen kann. Sie ersetzt keine Vorbereitung, keine mangelnde k\u00f6rperliche Fitness, und sollte keine erh\u00f6hte Sicherheit geben.<\/p>\n\n\n\n

Wer schon mal eine Smartwatch in extremeren Bedingungen getragen hat, wei\u00df, dass die Uhren sehr empfindlich sein und die Messergebnisse entsprechend stark variieren und ungenau sein k\u00f6nnen. Was k\u00f6nnen wir dagegen tun?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mahdi Sareban:<\/strong> Wenn wir viel im alpinen Gel\u00e4nde unterwegs sind, dann ist es wichtig, eine Uhr mit einem robusten Geh\u00e4use auszuw\u00e4hlen, die per se nicht so schnell Schaden nehmen kann. Witterungsbedingungen wie Regen oder K\u00e4lte k\u00f6nnen die Genauigkeit der Werte beeinflussen. In Studien konnte gezeigt werden, dass z.B. der Bew\u00f6lkungsgrad einen deutlichen Einfluss auf die Genauigkeit der H\u00f6henmessung der Uhren hat. Im Energiesparmodus werden die Messungen ebenfalls ungenau. Daher sollte bei l\u00e4ngeren Touren die Akkulaufzeit im Blick behalten werden. Wenn keine Ladem\u00f6glichkeiten bestehen, kann beispielsweise eine Powerbank mitgenommen werden.<\/p>\n\n\n\n

Gibt es Modelle, die sich besonders f\u00fcr den Alpinsport und Outdoorbereich eignen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mahdi Sareban:<\/strong> Am besten sind Uhren, die barometrisch und mit GPS die H\u00f6he angeben. In dieser Kombination sind die Werte genauer. Die absolute H\u00f6he und die Aufstiegsgeschwindigkeit – im Sinne des t\u00e4glichen Unterschieds in der Schlafh\u00f6he – sind beispielsweise wichtige Messgr\u00f6\u00dfen f\u00fcr die Pr\u00e4vention der akuten H\u00f6henkrankheit.<\/p>\n\n\n\n

Infos zu der durchgef\u00fchrten Studie<\/h2>\n\n\n
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\"Moderne<\/a>
Moderne Smartwatches zeigen Puls, Sauerstoffs\u00e4ttigung und H\u00f6henmeter an<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Sie haben in Italien auf 4599 H\u00f6henmetern untersucht, inwieweit eine Smartwatch die Sauerstoffs\u00e4ttigung in unserem K\u00f6rper abbilden kann. Wie k\u00f6nnen wir uns das vorstellen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mahdi Sareban:<\/strong> Die Teilnehmenden sind mit Bergf\u00fchrern auf die Margheritah\u00fctte auf 4559 m gestiegen. Wir hatten in der H\u00fctte ein Forschungslabor eingerichtet. Eine der Fragestellungen des Forschungsprojektes war es, die Genauigkeit der Angaben zur Sauerstoffs\u00e4ttigung der Smartwatches zu untersuchen. Daf\u00fcr haben wir parallel zur Messung der Smartwatches den Teilnehmenden Blut abgenommen, um mit dem h\u00f6chsten medizinischen Standard die Sauerstoffs\u00e4ttigung zu bestimmen und diese Werte den Ergebnissen der Uhren gegen\u00fcberzustellen.<\/p>\n\n\n\n

Blicken wir genauer in die Studie, so weichen die Daten teilweise sehr stark voneinander ab. Sollten wir \u00fcberhaupt auf die Uhren vertrauen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mahdi Sareban:<\/strong> Die Smartwatches waren nicht besonders pr\u00e4zise, so dass sie f\u00fcr die Beurteilung der Sauerstoffs\u00e4ttigung aktuell nicht empfohlen werden k\u00f6nnen. Leider haben wir bei den Smartwatches immer das Problem, dass uns die Algorithmen der Hersteller nicht bekannt sind. Wir k\u00f6nnen daher nur mit genau solchen Studien versuchen, den medizinischen Nutzen bzw. Mehrwert der Uhren einzuordnen.<\/p>\n\n\n\n

Genau, gro\u00dfe H\u00fcrden sind nicht-\u00f6ffentliche Algorithmen und standardisierte Programmierungen. Dennoch liefern sie in manchen Situationen verl\u00e4ssliche Werte und hilfreiche Informationen. Auch viele Kardiologen und Sportmedizinerinnen empfehlen mittlerweile das Tragen einer Smartwatch. Wie stehen Sie dazu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mahdi Sareban<\/strong>: Empfohlen sind Smartwatches zur Beurteilung des Umfangs der k\u00f6rperlichen Aktivit\u00e4t wie zum Beispiel durch Angaben der t\u00e4glichen Schrittzahl. Wenn komplexere Funktionen genutzt werden, dann sollten wir uns mit der Technik auseinandersetzen. Jede Uhr und jede dazugeh\u00f6rige App funktionieren anders. Gef\u00e4hrlich wird es, wenn wir uns in ein Abh\u00e4ngigkeitsverh\u00e4ltnis zur Uhr bringen und durch Unwissenheit ein falsches Vertrauen in die Technik legen. Besonders im Alpinsport stellt das eine Gefahr dar.<\/p>\n\n\n\n

Weitere Funktionen und M\u00f6glichkeiten von einer Smartwatch<\/h2>\n\n\n
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\"Mit<\/a>
Mit Smartwatch alpin unterwegs<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Die Uhren haben noch weitere Funktionen, wie zum Beispiel die Notruffunktion oder die Sturzerkennung. Wie sch\u00e4tzen Sie deren N\u00fctzlichkeit ein?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mahdi Sareban:<\/strong> Ich denke, beide Funktionen sind hilfreich. Insbesondere, wenn man ungl\u00fccklich st\u00fcrzt oder so verunfallt, dass das Handy nicht mehr in Reichweite ist und keine anderen Menschen helfen k\u00f6nnen. Auch hier gilt, dass man sich im Vorfeld mit den Funktionen vertraut machen und wissen muss, wie ein Notruf abgesetzt wird.<\/p>\n\n\n\n

Andere Studien zeigen, dass wir Menschen schnell in einer Beziehung zu unseren Smartwatches stehen. So werben Hersteller damit, dass das K\u00f6rperbewusstsein verbessert wird. Wie sieht das in der Praxis aus? W\u00fcrden Sie dem zustimmen?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mahdi Sareban<\/strong>: Es ist schon so, dass im besten Fall Menschen ihre Kompetenzen erweitern. Die eigene Gesundheitskompetenz kann gest\u00e4rkt werden. Wenn bei einer leichten Steigung bei einem Spaziergang die Uhr einen Puls von 160 anzeigt, dann lernst du durch die Uhr, dass das nicht normal ist, auch wenn du dich gut dabei f\u00fchlst. H\u00e4ufig liegt das an einer schlechten Fitness, die im Alpinsport rasch zur Gefahr werden kann. Durch eine Untersuchung in einer sportmedizinischen Praxis kann die Ursache objektiviert werden – sodass im Optimalfall die Gesundheitskompetenz und das K\u00f6rperbewusstsein gesteigert werden.<\/p>\n\n\n\n

Herzlichen Dank f\u00fcr das Gespr\u00e4ch!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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