{"id":109239,"date":"2024-03-07T20:11:24","date_gmt":"2024-03-07T19:11:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/?p=109239"},"modified":"2025-04-23T10:48:04","modified_gmt":"2025-04-23T08:48:04","slug":"grat-raus-folge-28-weibliche-solidaritat-im-bergsport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-28-weibliche-solidaritat-im-bergsport\/","title":{"rendered":"GRAT RAUS FOLGE 28: Gemeinsam hoch hinaus &#8211; Weibliche Solidarit\u00e4t im Bergsport"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-podcast-folge\"><strong>Die Podcast Folge <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote has-text-align-center is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center\">Der Berg wei\u00df nicht, ob du eine Frau oder ein Mann bist. Du hast genau die gleichen Chancen. Verfolge deine eigenen Ziele, ohne dich einschr\u00e4nken zu lassen.<\/p>\n<cite>Caro North<\/cite><\/blockquote>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a214dbfbc479&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a214dbfbc479\" class=\"alignright size-full is-resized wp-lightbox-container\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Bild-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-109242\" style=\"width:230px\" srcset=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Bild-1.jpg 768w, https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Bild-1-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6ssern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Amelie K\u00fchne<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>In dieser Folge des Outdoor-Podcasts GRAT RAUS sprechen wir mit den beiden Bergsteigerinnen und Scarpa-Athletinnen Caro North und Amelie K\u00fchne. Gemeinsam teilen sie ihre pers\u00f6nlichen Erfahrungen, Herausforderungen und triumphalen Momente als Frauen im Bergsport. Die beiden sind uns aus dem kleinen patagonischen Ort El Chalt\u00e9n zugeschaltet. Dorthin sind Caro und Amelie erst kurz vor der Aufnahme zur\u00fcckgekehrt, nachdem sie respektive auf den Fitz Roy und den Cerro Torre gestiegen sind.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure data-wp-context=\"{&quot;imageId&quot;:&quot;6a214dbfbee9a&quot;}\" data-wp-interactive=\"core\/image\" data-wp-key=\"6a214dbfbee9a\" class=\"alignleft size-full is-resized wp-lightbox-container\"><img decoding=\"async\" width=\"793\" height=\"1024\" data-wp-class--hide=\"state.isContentHidden\" data-wp-class--show=\"state.isContentVisible\" data-wp-init=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on--click=\"actions.showLightbox\" data-wp-on--load=\"callbacks.setButtonStyles\" data-wp-on-window--resize=\"callbacks.setButtonStyles\" src=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Caro-North_Portrait-klein.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-109247\" style=\"width:230px\" srcset=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Caro-North_Portrait-klein.jpg 793w, https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Caro-North_Portrait-klein-232x300.jpg 232w, https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Caro-North_Portrait-klein-768x992.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 793px) 100vw, 793px\" \/><button\n\t\t\tclass=\"lightbox-trigger\"\n\t\t\ttype=\"button\"\n\t\t\taria-haspopup=\"dialog\"\n\t\t\taria-label=\"Vergr\u00f6ssern\"\n\t\t\tdata-wp-init=\"callbacks.initTriggerButton\"\n\t\t\tdata-wp-on--click=\"actions.showLightbox\"\n\t\t\tdata-wp-style--right=\"state.imageButtonRight\"\n\t\t\tdata-wp-style--top=\"state.imageButtonTop\"\n\t\t>\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"12\" height=\"12\" fill=\"none\" viewBox=\"0 0 12 12\">\n\t\t\t\t<path fill=\"#fff\" d=\"M2 0a2 2 0 0 0-2 2v2h1.5V2a.5.5 0 0 1 .5-.5h2V0H2Zm2 10.5H2a.5.5 0 0 1-.5-.5V8H0v2a2 2 0 0 0 2 2h2v-1.5ZM8 12v-1.5h2a.5.5 0 0 0 .5-.5V8H12v2a2 2 0 0 1-2 2H8Zm2-12a2 2 0 0 1 2 2v2h-1.5V2a.5.5 0 0 0-.5-.5H8V0h2Z\" \/>\n\t\t\t<\/svg>\n\t\t<\/button><figcaption class=\"wp-element-caption\">Caro North<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Caro und Amelie erz\u00e4hlen von ihren Anf\u00e4ngen und der entscheidenden Mentorin, die sie auf ihrem Weg unterst\u00fctzt hat. Sie reflektieren \u00fcber die besonderen Herausforderungen, denen Frauen im Bergsport gegen\u00fcberstehen, von stereotypen Vorstellungen in gemischten Seilschaften bis hin zu der st\u00e4ndigen Suche nach Anerkennung und Respekt. Doch trotz aller Hindernisse betonen sie die immense Bedeutung von Gemeinschaft und Unterst\u00fctzung, besonders in Frauenseilschaften, wo Kommunikation und Vertrauen eine besondere Rolle spielen.<\/p>\n\n\n\n<p>Diese Folge bietet auch wertvolle Lebenslektionen dar\u00fcber, wie man mit Motivation, Durchhalteverm\u00f6gen und Selbstvertrauen seine Tr\u00e4ume verwirklichen und selbst gesteckte Ziele \u00fcbertreffen kann. Sie erinnert ebenfalls daran, dass es im Bergsport nicht nur um Gipfelerfolge geht, sondern vor allem um den pers\u00f6nlichen Prozess und die Freude am Abenteuer. <\/p>\n\n\n\n<p>Welche Tipps Caro und Amelie an angehende und aktive Bergsportlerinnen geben k\u00f6nnen und wie man \u00fcberhaupt den Weg dazu findet &#8211; all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge!<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00f6rt rein! Viel Spa\u00df!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Das passende Schuhwerk f\u00fcr eure n\u00e4chste Bergtour findet ihr hier: <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/marken\/scarpa\/\">Scarpa Outdoorschuhe<\/a> <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<iframe style=\"border-radius:12px\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/5nlwntuL5Cu8ij99wVGlBM?utm_source=generator&#038;theme=0\" width=\"100%\" height=\"152\" frameBorder=\"0\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\"><\/iframe>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:100%\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p><strong>GRAT RAUS gibt\u2019s bei <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/show\/10T7A6YVknGh3mEwQRCKZf\">Spotify<\/a>, <a href=\"https:\/\/podcasts.apple.com\/us\/podcast\/grat-raus-der-bergfreunde-outdoor-podcast\/id1598863985\">Apple Podcasts<\/a> und <a href=\"https:\/\/podcasts.google.com\/feed\/aHR0cHM6Ly9ncmF0LXJhdXMucG9kaWdlZS5pby9mZWVkL21wMw\">Google Podcasts<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-weitere-podcast-folgen\"><strong>Weitere Podcast Folgen<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Alle weiteren Podcast-Folgen von GRAT RAUS findest Du <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/bergfreunde\/podcast\/\">hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-bergfreunde-playlist\">Die Bergfreunde Playlist<\/h2>\n\n\n\n<p>Alle G\u00e4ste bei GRAT RAUS werden nach ihrem Lieblings Outdoor-Soundtrack gefragt. Die bunte Bergfreunde Playlist mit allen Songs findest Du <a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/playlist\/5MjBYXv1SWBCAyxRwNgdOp\">hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-du-hast-fragen\">Du hast Fragen?<\/h2>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Du hast Fragen, Anmerkungen oder Themen-W\u00fcnsche f\u00fcr den Podcast? Dann gerne her damit! Schreib uns eine Mail an: <\/span><a href=\"mailto:podcast@bergfreunde.de\"><span style=\"font-weight: 400;\">podcast@bergfreunde.de<\/span><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Podcast Folge Der Berg wei\u00df nicht, ob du eine Frau oder ein Mann bist. Du hast genau die gleichen Chancen. Verfolge deine eigenen Ziele, ohne dich einschr\u00e4nken zu lassen. Caro North In dieser Folge des Outdoor-Podcasts GRAT RAUS sprechen wir mit den beiden Bergsteigerinnen und Scarpa-Athletinnen Caro North und Amelie K\u00fchne. 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