{"id":110331,"date":"2024-04-05T08:16:26","date_gmt":"2024-04-05T06:16:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/?p=110331"},"modified":"2024-04-19T08:17:51","modified_gmt":"2024-04-19T06:17:51","slug":"grat-raus-folge-30-laufdisziplinen-im-dialog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/grat-raus-folge-30-laufdisziplinen-im-dialog\/","title":{"rendered":"GRAT RAUS FOLGE 30: Von Asphalt zu Trails – Laufdisziplinen im Dialog"},"content":{"rendered":"\n

Die Podcast Folge <\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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Egal wo ich bin, ich kann einfach meine Schuhe anziehen und loslaufen<\/em>.<\/p>\nLuca Penkert<\/cite><\/blockquote>\n\n\n

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Roadrunner Luca<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

In dieser Folge des Outdoor-Podcasts GRAT RAUS werfen wir einen Blick in die Welt des Laufens, und zwar mit einem Fokus auf zwei Gattungen dieses Sports: Roadrunning und Trailrunning. W\u00e4hrend beide Disziplinen die Passion f\u00fcr Bewegung und die Liebe zur Natur teilen, unterscheiden sie sich doch grundlegend in Umgebung, Technik und Herausforderungen. Unsere G\u00e4ste, Luca und Pepsi, bringen Licht ins Dunkel dieser beiden Laufwelten. Luca, ein begeisterter Stra\u00dfenl\u00e4ufer, und Pepsi, ein leidenschaftlicher Trailrunner, teilen ihre Erfahrungen, Motivationen und Tipps mit uns. Sie verraten, was sie urspr\u00fcnglich zum Laufen gebracht hat, warum sie sich f\u00fcr ihre jeweilige Laufart entschieden haben und welche spezifischen Freuden und Herausforderungen damit einhergehen.<\/p>\n\n\n

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Trailrunner Pepsi<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Zusammen mit unseren Hosts J\u00f6rn und Domi, die ebenfalls viel laufen, gehen Luca und Pepsi auf die Unterschiede zwischen Roadrunning und Trailrunning ein. Wir diskutieren, was die jeweilige Laufart ausmacht, von der ben\u00f6tigten Ausr\u00fcstung bis hin zur Technik und den besonderen Anforderungen und Herausforderungen, die jede Umgebung mit sich bringt. Unsere G\u00e4ste teilen ihre Ansichten \u00fcber Training, Sicherheit und Wettkampfformate und geben Einblicke, wie man mit Lauftiefs umgeht und langfristig motiviert bleibt. Au\u00dferdem sprechen wir dar\u00fcber, ob und wie man zwischen den beiden Laufarten wechseln kann, und ob eine strikte Trennung \u00fcberhaupt notwendig ist.<\/p>\n\n\n\n

Welche Rolle eine XL-Pizza Margherita im Lauftraining gespielt hat und wie man \u00fcberhaupt mit dem Laufen anf\u00e4ngt – all das erfahrt ihr in dieser neuen Folge!<\/p>\n\n\n\n

H\u00f6rt rein! Viel Spa\u00df!<\/p>\n\n\n\n

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