{"id":134032,"date":"2026-06-16T14:48:30","date_gmt":"2026-06-16T12:48:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/?p=134032"},"modified":"2026-06-16T14:51:24","modified_gmt":"2026-06-16T12:51:24","slug":"stinkende-schuhe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/stinkende-schuhe\/","title":{"rendered":"Hilfe, ich habe stinkende Schuhe! \u2013 ein Ratgeber"},"content":{"rendered":"\n

Wer kennt das nicht: Kaum hat man die Lauf- oder Bergschuhe ausgezogen, schon macht sich die Anwesenheit derselben olfaktorisch deutlich bemerkbar. Zu Deutsch: Die Schuhe stinken. Woher aber kommt der Geruch denn wirklich? Und was hilft gegen stinkende Schuhe? Ich habe mich dieses Themas einmal angenommen und euch ein paar Tipps und Tricks zusammengetragen, wie ihr eure stinkenden Schuhe reinigen k\u00f6nnt.<\/p>\n\n\n\n

Wie der Geruch in Schuhen entsteht<\/h2>\n\n\n\n

Was tun gegen stinkende Schuhe? Um zu verstehen, wie man den l\u00e4stigen Geruch aus den Schuhen bekommt, muss man zun\u00e4chst wissen, wie er entsteht. Hier kommt die Kurzfassung:<\/p>\n\n\n\n

Selbst wenn wir nicht aktiv schwitzen, d\u00fcnstet unser K\u00f6rper dauerhaft Fl\u00fcssigkeit aus. Gerade bei geschlossenen und wasserdichten oder gef\u00fctterten Schuhen bleibt der Schwei\u00df mit zunehmender Tragedauer teilweise in den Schuhen zur\u00fcck. Das ist generell kein Problem, denn Schwei\u00df selbst riecht nicht<\/strong>. Geruch entsteht erst, wenn Bakterien,<\/strong> die unter anderem auf unserer Haut leben, in die Schuhe gelangen und anfangen, den Schwei\u00df zu zersetzen<\/strong>. Das ist generell bei jedem Menschen der Fall und hat in erster Linie nichts mit mangelnder Hygiene oder Krankheit zu tun. Will man aber Schwei\u00dfgeruch aus Schuhen entfernen, muss man den Bakterien zu Leibe r\u00fccken<\/strong>, die sich von Schwei\u00df \u201eern\u00e4hren\u201c.<\/p>\n\n\n\n

Gestank vorbeugen \u2013 drei einfache Ma\u00dfnahmen<\/h2>\n\n\n\n

Das beste und einfachste Mittel, stinkenden Schuhen entgegenzuwirken, ist es, erst gar keinen unangenehmen Geruch entstehen zu lassen. Das ist freilich leichter gesagt als getan, aber mit ein paar praktischen Tipps kannst Du die Geruchsbildung zumindest hinausz\u00f6gern. Und so wird\u2019s gemacht:<\/p>\n\n\n\n

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  1. Nicht barfu\u00df in die Schuhe steigen.<\/strong> Ok, dieser Tipp greift jetzt vielleicht nicht bei Sandalen, aber generell solltest Du immer Socken in den Schuhen tragen. Denn so bleibt ein Gro\u00dfteil der Bakterien im Stoff der Str\u00fcmpfe h\u00e4ngen. Und die wiederum lassen sich einfach und effizient in der Waschmaschine waschen.<\/li>\n\n\n\n
  2. Schuhe gut trocknen.<\/strong> Wenn Du Deine Schuhe nach dem Gebrauch schnell trocknest, nimmst Du den Bakterien f\u00f6rmlich den N\u00e4hrboden. Keinesfalls solltest Du frisch getragene Schuhe in einer Plastikt\u00fcte oder einem luftdichten Schuhsack verstauen. An kalten und besonders nassen Tagen kannst Du die Schuhe auch mit speziellen Schuhtrocknern trocknen oder ganz klassisch mit Zeitungspapier ausstopfen.<\/li>\n\n\n\n
  3. Frische Luft und Sonne. <\/strong>Zum Trocknen geh\u00f6rt immer auch Ausl\u00fcften. Im Idealfall stellst Du dazu Deine Schuhe nach drau\u00dfen. Gleichzeitig kannst Du die Innensohlen der Schuhe herausnehmen und f\u00fcr kurze Zeit in die Sonne legen. Das UV-Licht der Sonnenstrahlen ist ein echter Bakterienkiller.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n
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    \"Barfu\u00df<\/a>
    Verhindere es, barfu\u00df in die Schuhe zu steigen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Stinkende Schuhe waschen<\/h2>\n\n\n\n

    Manchmal reichen aber alle Pr\u00e4ventionsma\u00dfnahmen nicht aus, und die Schuhe fangen irgendwann an, schlecht zu riechen und es stellt sich die Frage: Was tun bei stinkenden Schuhen? Einfache Antwort: waschen.<\/p>\n\n\n\n

    Schuhe w\u00e4scht man am besten von Hand<\/strong>, mit lauwarmem Wasser und Seife. Hier kommen ein paar praktische Tipps:<\/p>\n\n\n\n