{"id":61681,"date":"2022-10-25T15:00:00","date_gmt":"2022-10-25T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/"},"modified":"2022-10-25T15:00:00","modified_gmt":"2022-10-25T13:00:00","slug":"sporteinlegesohlen-interview","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/","title":{"rendered":"Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?!"},"content":{"rendered":"\n

Blicken wir zur\u00fcck auf unsere Geschichte und unsere Lauf- und Gehentwicklung<\/strong> stellen wir schnell fest, wann der Mensch die Schuhe erfunden hat. Doch erst in der Zeit des r\u00f6mischen Reichs begannen wir in der Herstellung der Schuhe zwischen rechten und linken F\u00fc\u00dfen zu unterscheiden und das Schuhwerk individueller<\/strong> anzupassen. <\/p>\n\n\n\n

In erster Linie hatten die Schuhe einen sch\u00fctzenden Zweck<\/strong>. Durch die Schuhentwicklung ver\u00e4nderte sich unser Geh- und Laufverhalten \u00fcber die Jahrhunderte ma\u00dfgeblich. Schuhe sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken<\/strong>. Sie sind ein Zivilisationsobjekt, ob beim Sport oder nur beim kurzen Spaziergang.<\/p>\n\n\n\n

Prinzipiell verringert das Tragen von Schuhen, jedoch die Muskelarbeit unserer F\u00fc\u00dfe<\/strong>. \u00c4hnliche Effekte haben auch Einlegesohlen, die wir in unsere Schuhe hineinlegen k\u00f6nnen. Einlagen ohne medizinische Verordnung versprechen meist einen d\u00e4mpfenden Effekt<\/strong>, mehr Stabilisierung<\/strong> und eine geringere Blasenbildung<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Wann ergeben sportliche Einlegesohlen Sinn?<\/h3>\n\n\n
\n
\"Dr.<\/a>
Dr. Rainer Biedermann der Universit\u00e4tsklinik f\u00fcr Orthop\u00e4die und Traumatologie Innsbruck
\u00a9 Dr. Rainer Biedermann<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Dieser Frage m\u00f6chte ich mit Dr. Rainer Biedermann<\/strong> der Univ. Klinik f\u00fcr Orthop\u00e4die und Traumatologie Innsbruck im Detail nachgehen.<\/p>\n\n\n\n

Autorin:<\/h3>\n\n\n\n

Machen wir einen kurzen Exkurs in die Medizin<\/strong> werden vor allem Einlagen verschrieben, wenn es um degenerative Fu\u00dferkrankungen<\/strong> geht und der oder die Patientin durch eine federnde Sohle weniger Schmerzen hat und beim Abrollen des Fu\u00dfes unterst\u00fctzt wird. <\/p>\n\n\n\n

Beispielsweise werden individuelle medizinische Einlagen und Sohlen bei Menschen mit Plattf\u00fc\u00dfen oder Spreizf\u00fc\u00dfen<\/strong> verordnet, die starke Schmerzen beim Gehen<\/strong> bekommen. Auch bei Personen mit Rheuma oder Diabetes kommen medizinische Einlagen in Frage.<\/p>\n\n\n\n

Dr. Biedermann:<\/h3>\n\n\n\n

\u201ePatientinnen und Patienten mit degenerativen Fu\u00dferkrankungen hilft eine medizinische Einlage, die das Fu\u00dfgew\u00f6lbe st\u00fctzt und vor \u00dcberlastungsdrucke sch\u00fctzt. Beispielsweise wird dann ein Polster eingearbeitet, dass die Mittelfu\u00dfk\u00f6pfchen anhebt und so ein schmerzfreieres Abrollen erm\u00f6glicht.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Autorin:<\/h3>\n\n\n\n

Wenn wir jetzt von einem gesunden Fu\u00df<\/strong> ausgehen, der in seiner Beweglichkeit nicht auff\u00e4llig, keine Funktionsst\u00f6rungen aufweist und alles so weit schmerzfrei ist, spricht nichts gegen sportliche, konventionelle Einlegesohlen. Die Hersteller locken uns mit vielen Versprechen. Beispielsweise damit, dass ihre Einlagen <\/a>mehr Stabilit\u00e4t<\/strong> geben. Doch ist das \u00fcberhaupt m\u00f6glich Rainer Biedermann?<\/p>\n\n\n\n

Dr. Biedermann:<\/h3>\n\n\n\n

\u201eEinlegsohlen k\u00f6nnen Stabilit\u00e4t nur bis zu einem gewissen Grad geben. Unsere F\u00fc\u00dfe werden in erster Linie durch unsere Muskulatur und das Fu\u00dfskelett stabilisiert. Hier herrschen eine enorme Dynamik und so starke Kr\u00e4fte vor, dass insbesondere beim Laufen Einlagen rasch an ihre Grenzen kommen.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Autorin:<\/h3>\n\n\n\n

Ein weiteres Versprechen ist, dass die Einlage eine d\u00e4mpfende Eigenschaft<\/strong> hat. Hierbei wird auch oft unterschieden zwischen einem hohen und niedrigen Fu\u00dfgew\u00f6lbe. Doch wird die W\u00f6lbung unseres Fu\u00dfes ma\u00dfgeblich durch die Sehnen, B\u00e4ndern und Muskeln geformt. Inwieweit k\u00f6nnen diese Einlegesohlen unser Geh- und Laufverhalten abfedern?<\/p>\n\n\n\n

Dr. Biedermann:<\/h3>\n\n\n\n

\u201eDie Sporteinlage als solches macht nichts anderes, als dass sie den Druck verteilt und eine d\u00e4mpfende Eigenschaft hat. Je nach Sportart muss man sich fragen: Was soll die Einlage erledigen und kann ich es nicht selbst mit der eigenen Muskelkraft erreichen?\u201c<\/em><\/p>\n\n\n

\n
\"Bergfreundin<\/a>
Einlagen k\u00f6nnen den Auftritt abd\u00e4mpfen und w\u00e4rmen. Abh\u00e4ngig von den eigenen Bed\u00fcrfnissen sollte man zu unterschiedlichen Produkten greifen.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Autorin:<\/h3>\n\n\n\n

Wiederum sagen manche Firmen voraus, dass ihr Produkt zu einer besseren K\u00f6rperhaltung<\/strong> f\u00fchrt und wir uns beim Wandern oder Laufen automatisch ges\u00fcnder bewegen. <\/p>\n\n\n\n

Machen wir einen direkten Test<\/strong>: Wenn wir ein kleines Steinchen unter unseren Fu\u00df legen und unser Gewicht draufgeben, merken wir, dass dieses Steinchen durchaus Einfluss auf unser aktuelles Stehen und unsere K\u00f6rperhaltung hat. Somit k\u00f6nnen wir die These best\u00e4tigen, dass es allein durch unseren K\u00f6rperaufbau Mechanismen gibt, die von der Fu\u00dfsohle bis zum Kopf reichen. <\/p>\n\n\n\n

Doch dauerhaft, k\u00f6nnen solche Reize nicht anhalten. So laufen wir oft aus Bequemlichkeit noch l\u00e4nger mit Steinchen in den Schuhen weiter und merken sie weniger deutlich.<\/p>\n\n\n\n

Ist diese Behauptung von der ges\u00fcnderen K\u00f6rperhaltung vielleicht nur ein Lockmittel zum Kauf?<\/p>\n\n\n\n

Dr. Biedermann:<\/h3>\n\n\n\n

\u201eNat\u00fcrlich gibt es Kopplungsmechanismen, die sich auf die K\u00f6rperhaltung auswirken. Beispielsweise hat die Plantarflexion, die Bewegung des Fu\u00dfes in Richtung Fu\u00dfsohle, Auswirkungen auf die Kniestreckung. Doch, ob das eine Sohle tut, ist h\u00f6chst fragw\u00fcrdig.\u201c<\/em><\/p>\n\n\n\n

Autorin:<\/h3>\n\n\n
\n
\"Bergfreundin<\/a>
Sporteinlagesohlen sollen eine bessere Haltung bewirken. Ob das tats\u00e4chlich so funktioniert ist eher umstritten.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Schauen wir in die Studienlage in der Medizin, gibt es keine fundierten wissenschaftlichen Studien<\/strong>, die solche Wirkungen von Einlegesohlen nachweisen.<\/p>\n\n\n\n

So werden beispielsweise seit vielen Jahren in der Orthop\u00e4dietechnik Einlegesohlen verkauft, die mit kleinen Noppen oder Formen, die einer Berglandschaft \u00e4hneln, die F\u00fc\u00dfe entlasten<\/strong> sollen. Diese Sohlen versprechen, dass sie die Biomechanik des K\u00f6rpers durch Impulse gezielt unterst\u00fctzen und die Selbstheilungskr\u00e4fte des K\u00f6rpers aktivieren<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Diese Einlagen nennen sich sensomotorische Einlage<\/strong> oder propriorezeptive Einlage<\/strong>. Als Propriozeption wird die Eigenwahrnehmung unseres K\u00f6rpers verstanden. Sie l\u00e4sst uns unsere Lage im Raum wahrnehmen und macht m\u00f6glich, dass wir beim Schreiben auf der Tastatur alle Tasten und unsere Finger ganz lassen und nicht mit zu viel Kraft oder Druck arbeiten. <\/p>\n\n\n\n

So k\u00f6nnen wir durch die Eigenwahrnehmung, auch genannt Tiefensensibilit\u00e4t<\/strong>, mit geschlossenen Augen einen Schluck Wasser aus einer Flasche trinken. Doch wissenschaftlich erforscht, ist die Propriozeption sehr wenig.<\/p>\n\n\n\n

Viele Leistungsportlerinnen und -sportler sch\u00e4rfen ihre Eigenwahrnehmung mit gezielten \u00dcbungen<\/strong> und auch wir k\u00f6nnen sie alle jeden Tag trainieren, doch fraglich bleibt ob Noppen an der Fu\u00dfsohle unseren K\u00f6rper ohne die trainierte Eigenwahrnehmung in die richtige Aufrichtung bringen.<\/p>\n\n\n\n

Fazit<\/h3>\n\n\n\n

Schlie\u00dflich m\u00f6chten wir euch durch diese Exkurse zwei Dinge an eurer Sportlerherz legen:<\/p>\n\n\n\n

  1. Schaut genau hin, welchen Zweck<\/strong> f\u00fcr euch die Einlegesohlen erf\u00fcllen sollen und ob nicht durch eine bessere Eigenwahrnehmung und gezieltes Training dieses Ziel ebenso erreicht werden kann.<\/li>
  2. Macht euch auf zum Physiotherapeuten<\/strong>, zur Laufanalyse <\/strong>oder zur \u00c4rztin<\/strong>, wenn ihr wiederkehrende Schmerzen beim oder nach dem Sport habt, die in den n\u00e4chsten Tagen nicht selbstst\u00e4ndig abklingen.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Blicken wir zur\u00fcck auf unsere Geschichte und unsere Lauf- und Gehentwicklung stellen wir schnell fest, wann der Mensch die Schuhe erfunden hat. Doch erst in der Zeit des r\u00f6mischen Reichs begannen wir in der Herstellung der Schuhe zwischen rechten und linken F\u00fc\u00dfen zu unterscheiden und das Schuhwerk individueller anzupassen. In erster Linie hatten die Schuhe […]<\/p>\n","protected":false},"author":23,"featured_media":61683,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[284],"tags":[269,275,276],"post_folder":[],"class_list":["post-61681","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-praxiswissen","tag-bergsteigen","tag-running","tag-wandern-trekking"],"acf":[],"yoast_head":"\nDie sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?! | Bergfreunde<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stabilisierung, W\u00e4rme, D\u00e4mpfung, weniger Blasen sind nur einige der Versprechen die Hersteller von Einlegesohlen geben. Was ist daran?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stabilisierung, W\u00e4rme, D\u00e4mpfung, weniger Blasen sind nur einige der Versprechen die Hersteller von Einlegesohlen geben. Was ist daran?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Bergfreunde\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-25T13:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sporteinlagen_04_Titel.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1440\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"590\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschrieben von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"BlogPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Anna\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/edf43bd700836758f5577b079062616c\"},\"headline\":\"Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?!\",\"datePublished\":\"2022-10-25T13:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/\"},\"wordCount\":993,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Sporteinlagen_04_Titel.jpg\",\"keywords\":[\"Bergsteigen & Hochtouren\",\"Running\",\"Wandern & Trekking\"],\"articleSection\":[\"Praxiswissen\"],\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/\",\"name\":\"Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?! | Bergfreunde\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Sporteinlagen_04_Titel.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-25T13:00:00+00:00\",\"description\":\"Stabilisierung, W\u00e4rme, D\u00e4mpfung, weniger Blasen sind nur einige der Versprechen die Hersteller von Einlegesohlen geben. Was ist daran?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Sporteinlagen_04_Titel.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Sporteinlagen_04_Titel.jpg\",\"width\":1440,\"height\":590},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/sporteinlegesohlen-interview\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Blog\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Know-How\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/category\\\/know-how\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Praxiswissen\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/category\\\/know-how\\\/praxiswissen\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Bergfreunde\",\"description\":\"Blog\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"Bergfreunde\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Bergfreunde_DE_rgb.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/12\\\/Bergfreunde_DE_rgb.svg\",\"caption\":\"Bergfreunde\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/bergfreunde\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/bergfreundede\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/edf43bd700836758f5577b079062616c\",\"name\":\"Anna\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.berg-freunde.ch\\\/blog\\\/about\\\/anna-poth\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?! | Bergfreunde","description":"Stabilisierung, W\u00e4rme, D\u00e4mpfung, weniger Blasen sind nur einige der Versprechen die Hersteller von Einlegesohlen geben. Was ist daran?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?!","og_description":"Stabilisierung, W\u00e4rme, D\u00e4mpfung, weniger Blasen sind nur einige der Versprechen die Hersteller von Einlegesohlen geben. Was ist daran?","og_url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/","og_site_name":"Bergfreunde","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde","article_published_time":"2022-10-25T13:00:00+00:00","og_image":[{"width":1440,"height":590,"url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sporteinlagen_04_Titel.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anna","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschrieben von":"Anna","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","BlogPosting"],"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/"},"author":{"name":"Anna","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#\/schema\/person\/edf43bd700836758f5577b079062616c"},"headline":"Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?!","datePublished":"2022-10-25T13:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/"},"wordCount":993,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sporteinlagen_04_Titel.jpg","keywords":["Bergsteigen & Hochtouren","Running","Wandern & Trekking"],"articleSection":["Praxiswissen"],"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/","name":"Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?! | Bergfreunde","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sporteinlagen_04_Titel.jpg","datePublished":"2022-10-25T13:00:00+00:00","description":"Stabilisierung, W\u00e4rme, D\u00e4mpfung, weniger Blasen sind nur einige der Versprechen die Hersteller von Einlegesohlen geben. Was ist daran?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sporteinlagen_04_Titel.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Sporteinlagen_04_Titel.jpg","width":1440,"height":590},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/sporteinlegesohlen-interview\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Blog","item":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Know-How","item":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Praxiswissen","item":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/category\/know-how\/praxiswissen\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/","name":"Bergfreunde","description":"Blog","publisher":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-CH"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#organization","name":"Bergfreunde","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Bergfreunde_DE_rgb.svg","contentUrl":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Bergfreunde_DE_rgb.svg","caption":"Bergfreunde"},"image":{"@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/bergfreunde","https:\/\/www.instagram.com\/bergfreundede\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/#\/schema\/person\/edf43bd700836758f5577b079062616c","name":"Anna","url":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/about\/anna-poth\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/23"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61681"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61681\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61683"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61681"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=61681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}