{"id":64177,"date":"2022-10-18T14:00:00","date_gmt":"2022-10-18T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/laufbekleidung-winter\/"},"modified":"2023-11-17T14:12:17","modified_gmt":"2023-11-17T13:12:17","slug":"laufbekleidung-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/laufbekleidung-winter\/","title":{"rendered":"Laufbekleidung f\u00fcr die kalte Jahreszeit"},"content":{"rendered":"\n

Im Winter zu laufen, h\u00e4lt fit<\/strong> und st\u00e4rkt das Immunsystem<\/strong>! Aber wir kennen es alle: wenn es kalt drau\u00dfen ist, kostet es manchmal gro\u00dfe \u00dcberwindung Laufen zu gehen. Mit der richtigen Laufbekleidung wird\u2019s aber ganz gewiss angenehmer. Worauf Du beim Kauf achten solltest, erf\u00e4hrst Du in diesem Beitrag.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Du Dich zu d\u00fcnn anziehst, frierst Du und unterk\u00fchlst Dich im schlimmsten Fall sogar. Zu dick solltest Du Dich aber auch nicht anziehen, da Du sonst unn\u00f6tig stark schwitzt. Zwar ist das Temperaturempfinden individuell<\/strong>, mit ein paar hilfreichen Tipps und Tricks l\u00e4sst es sich drau\u00dfen aber gut aushalten. Es gibt auch Hersteller, die einen Temperaturbereich angeben, dieser kann jedoch von Deinem pers\u00f6nlichen Empfinden abweichen \u2013 einen guten Anhaltspunkt bieten Dir diese Angaben dennoch.<\/p>\n\n\n

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\"Trailrunner<\/a>
Die richtige Bekleidung f\u00e4ngt bei dem Baselayer<\/a> an. Dieser sollte warm halten, aber Feuchtigkeit gut ableiten.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Das richtige Material<\/h2>\n\n\n\n

Wie bei jedem bewegungsintensiven und schwei\u00dftreibenden Sport, ist es wichtig, dass Du Dich in der Laufbekleidung gut bewegen<\/strong> kannst und diese atmungsaktiv<\/strong> ist, um ein effektives Feuchtigkeitsmanagement<\/strong> sicherzustellen. Denn bist Du erst einmal nass geschwitzt, k\u00fchlt Dich der Wind schnell aus.<\/p>\n\n\n\n

Was ist das richtige Material und was ist der<\/strong> Unterschied zwischen Polyester, Merinowolle und Baumwolle?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Bei uns ausgeschriebene Funktionsbekleidung<\/strong> besteht aus Kunstfaser, genauer gesagt: in der Regel aus Polyester<\/strong>. Funktionsbekleidung bringt atmungsaktive sowie schnelltrocknende Eigenschaften<\/strong> mit und hat oft auch einen h\u00f6heren Stretch-Anteil in Form von Elasthan.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Du eher nat\u00fcrliche Fasern als Kunstfasern bevorzugst, ist Merinowolle<\/strong> vielleicht das richtige f\u00fcr Dich. Diese bringt tolle nat\u00fcrliche Eigenschaften mit: Merinowolle ist atmungsaktiv, trocknet schnell, reguliert die Temperatur und hemmt den Schwei\u00dfgeruch<\/strong> nach dem Ausl\u00fcften. <\/p>\n\n\n\n

Auch die ein oder andere Funktions- und Laufbekleidung aus Kunstfaser hat temperaturregulierende und geruchshemmende Eigenschaften. Vom Kostenfaktor ist es in der Regel so, dass Bekleidung aus Kunstfaser g\u00fcnstiger als Merinowolle<\/strong> ist. Aber auch hier kannst Du Dich einfach mal durch unseren Shop klicken und selbst schauen, was Dich \u00fcberzeugt. <\/p>\n\n\n\n

Baumwolle<\/strong> wiederum ist nicht so praktisch beim Laufen wie die anderen beiden Materialien, da Baumwolle nicht atmungsaktiv ist. Anders ist es, wenn z.B. ein Baumwoll-Anteil bei einem atmungsaktiven Kunstfasershirt mit dabei ist.<\/p>\n\n\n

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\"Merino<\/a>
Merinoschafe sind bestens bekleidet f\u00fcr den Winter. Wir Menschen machen uns das Fell zunutze. Unterw\u00e4sche aus Merinowolle<\/a> ist mit das Beste, was man als Laufbekleidung im Winter tragen kann.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Baselayer \u2013 die erste Schicht<\/h2>\n\n\n\n

Hast Du Dich f\u00fcr ein Material entschieden, kommen wir zu der Frage, wie Du Dich beim Joggen im Winter einkleiden kannst. Das Zwiebelprinzip<\/strong> bietet sich hierbei an. An k\u00e4lteren Tagen ziehst Du einfach noch etwas \u00fcber und an w\u00e4rmeren Tagen l\u00e4sst Du einfach ein Teil weg. <\/p>\n\n\n\n

Die erste Schicht, also alles, was direkt auf der Haut liegt, wird als Baselayer bezeichnet. Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n\n\n\n