{"id":64777,"date":"2022-08-29T12:28:00","date_gmt":"2022-08-29T10:28:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/was-tun-gegen-blasen-tipps-zur-vermeidung-und-behandlung\/"},"modified":"2023-07-28T15:41:09","modified_gmt":"2023-07-28T13:41:09","slug":"was-tun-gegen-blasen-tipps-zur-vermeidung-und-behandlung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/was-tun-gegen-blasen-tipps-zur-vermeidung-und-behandlung\/","title":{"rendered":"Was tun gegen Blasen? Tipps zur Vermeidung und Behandlung"},"content":{"rendered":"\n

\u201eIch habe mir meine besten Gedanken ergangen und kenne keinen Kummer, den man nicht weggehen kann\u201c, bemerkte einst der d\u00e4nische Philosoph S\u00f8ren Kierkegaard. Was der bekannte Denker und Vater des Existenzialismus allerdings nicht bedacht hat, ist, dass das Gehen selbst Kummer verursachen kann \u2013 n\u00e4mlich dann, wenn man sich eine Blase gelaufen hat<\/strong>. Und zum allgemeinen Kummer gesellen sich in aller Regel damit noch fiese Schmerzen<\/strong> und das bei jedem Schritt. <\/p>\n\n\n\n

Blasen sind unangenehme kleine Gesellen, die uns die Wandertour, den Gipfelsturm oder den Urlaub m\u00e4chtig vermiesen k\u00f6nnen. Was also tun, wenn der schmerzhafte Hubbel am Fu\u00df pl\u00f6tzlich da ist? Hier ein paar kleine und hoffentlich n\u00fctzliche Tipps, wie Du der Blasenbildung vorbeugen kannst und was Du machen kannst, wenn Not am Mann ist.<\/p>\n\n\n\n

Was ist \u00fcberhaupt eine Hautblase?<\/h2>\n\n\n\n

Klar, wir alle hatten so ein Ding schon mal. Meine erste unerfreuliche Blasen-Bekanntschaft konnte ich nach einer ellenlangen Schulwandertagsroute durch den Frankenwald machen. Den ganzen Tag unerbittlich \u00fcber Stock und Stein gehetzt, hatte ich am Abend meine beiden ersten Blasen am Fu\u00df. Doch was ist das \u00fcberhaupt?<\/p>\n\n\n

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\"Ein<\/a>
Wanderer, Kletterer und nat\u00fcrlich auch L\u00e4ufer kennen Blasen in der Regel nur zu gut.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Eine Blase \u2013 in der dermatologischen Fachterminologie auch mit ihrer lateinischen \u00dcbersetzung \u201eBulla\u201c<\/strong> bezeichnet – ist ein mit Fl\u00fcssigkeit gef\u00fcllter Hohlraum unter der Oberhaut<\/strong>. Das Ganze ist meist erbsengro\u00df \u2013zwischen drei und neun Millimetern \u2013 und entsteht durch \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Druck verbunden mit gleichzeitiger Reibung<\/strong> \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum hinweg.<\/p>\n\n\n\n

Die entsprechende Hautstelle wird gesch\u00e4digt. Eine Wundfl\u00e4che und somit ein Trauma entstehen. Die Oberhaut (Epidermis) l\u00f6st sich<\/strong> und darunter sammelt sich Gewebewasser, die sogenannte Lymphe. Einen ganz \u00e4hnlichen Vorgang in einem etwas gr\u00f6\u00dferen Ausma\u00df k\u00f6nnen wir beobachten, wenn wir uns den Kopf anhauen. Durch das entstandene Schlagtrauma sammelt sich ebenfalls Gef\u00e4\u00dfwasser und die betroffene Stelle wird zur Beule.<\/p>\n\n\n\n

Zur\u00fcck aber zur Blase. Im Gegensatz zur Brandblase, die durch eine meist kurze, thermische Einwirkung, also durch Hitze entsteht, wird die Blase am Fu\u00df durch mechanische Faktoren ausgel\u00f6st<\/strong>. Durch Reibung von Socken und Schuhwerk an den F\u00fc\u00dfen, Kletterseil<\/a> oder Werkzeug an den H\u00e4nden.<\/p>\n\n\n\n

Wie sich eine Blase ank\u00fcndigt<\/h2>\n\n\n\n

Oft kannst Du schon handeln, bevor sich die Blase in ihrer vollen Pracht bilden kann. Der Schlamassel kommt nicht, ohne sich vorher anzuk\u00fcndigen. Erste Anzeichen<\/strong> f\u00fcr eine Blasenbildung sind ein leicht brennender Schmerz<\/strong> und eine beginnende R\u00f6tung<\/strong> an der entsprechenden Stelle.<\/p>\n\n\n\n

Bemerkst Du diese Blasen-Ank\u00fcndigung, kannst Du oft mit einem ganz normalen Pflaster<\/strong> oder, falls das nicht zur Hand ist, mit einem medizinischen Tape<\/strong> wie etwa Leukoplast<\/strong> und einem sauberen St\u00fcckchen Taschentuch als Polster f\u00fcr Linderung sorgen. So wird der Druck von der Wunde<\/strong> genommen, der Schmerz entspannt sich und die Blase wird im besten Falle direkt beim Entstehen verhindert.<\/p>\n\n\n\n

Blase da, was nun?<\/h2>\n\n\n
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\"Ein<\/a>
Entlasten, l\u00fcften und ruhig halten – das hilft beim ersten Anzeichen einer Blase.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ist die Blase da<\/strong>, ist die beste Behandlungsmethode Ruhe<\/strong>. Druck vom Fu\u00df nehmen, Socken und Schuhe<\/strong> aus und die betroffenen Stellen f\u00fcr ein paar Tage schonen<\/strong> \u2013 was in den allermeisten F\u00e4llen nicht ohne weiteres m\u00f6glich ist, da die fiese Wucherung nicht erst zum Ende der Tour auftaucht.<\/p>\n\n\n\n

Musst Du den Weg fortsetzten, sollte die Blase entlastet<\/strong> werden. Zun\u00e4chst kommt ein Pflaster auf die Bulla.<\/strong> Es gibt spezielle Blasenpflaster<\/strong>, die sind flexibel und passen sich selbst dem entlegensten Fu\u00dfwinkel an, haften fest und sch\u00fctzen die Blase vor Au\u00dfeneinwirkung. Ein gew\u00f6hnliches Pflaster tut es aber meist auch. Gleichzeitig wechselst Du am besten auf ein leichtes, offenes Schuhwerk<\/strong>, sodass die Reibung auf der Wunde auf ein Minimum reduziert wird. Bei sommerlichen Temperaturen g\u00f6nnst Du Deinen blasengeplagten F\u00fc\u00dfen am besten einen sockenfreien Schongang in luftigen Sandalen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ist auch das nicht m\u00f6glich, bastelst Du Dir ein Pflaster<\/strong> mit<\/strong> einem Softspot<\/strong>, was sich komplizierter anh\u00f6rt, als es letzten Endes ist: Nimm zun\u00e4chst ein Pflaster zur Hand und schneide in der Mitte<\/strong> mit einer scharfen, feinen Schere ein Loch in der Gr\u00f6\u00dfe der Blase<\/strong> aus. Klebe das Ganze \u00fcber die Wunde, sodass sich die ausgeschnittene Stelle genau \u00fcber dem Wundbereich befindet, die Blase liegt also frei. Ragt die Blase weiterhin \u00fcber das Pflaster, wiederhole es mit einem weiteren Pflaster<\/strong>, das Du aufs erste klebst, bis Du schlie\u00dflich das Niveau des Blasengipfels erreicht hast. Zum Schluss wird die Pflasterkonstruktion mit einem letzten Pflaster gedeckelt<\/strong>. So entsteht ein optimaler Schutz vor Druck und Reibung und eine gleichzeitige Schmerzlinderung.<\/p>\n\n\n\n

Sollte man die Blase aufstechen?<\/h2>\n\n\n\n

Bleibt noch die alles entscheidende Aufstech-Frage, denn der fl\u00fcssigkeitsgef\u00fcllte Miesling nervt gewaltig. Ein Aufstechen von selbigem wirkt verlockend, schlie\u00dflich \u00fcbt die gespannte Haut und die Gewebsfl\u00fcssigkeit selbst Druck auf die Wunde aus. Trotzdem solltest Du davon absehen, die Bulla zu \u00f6ffnen<\/strong>. Warum? Ganz einfach, denn unter der Oberhaut liegt die ungesch\u00fctzte, verletzte Unterhaut<\/strong>. Die Gefahr, dass sich Schmutz und Bakterien ansammeln, ist immens. Und unter der abgel\u00f6sten Resthaut, im feuchtwarmen Milieu, f\u00fchlen sich Krankheitserreger und Co. ziemlich wohl. Kurzum: stichst Du die Blase blindlings auf, entz\u00fcndet sich die Wunde leicht<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Du weder die M\u00f6glichkeit zum Fu\u00dfausruhen, Schuhwechsel noch zum Softspot-Pflaster hast, kannst Du die Blase unter Umst\u00e4nden aufstechen<\/strong>, um den Fl\u00fcssigkeitsdruck zu mindern.<\/strong> Hierf\u00fcr muss vor allem sauber gearbeitet<\/strong> werden, um die Infektionsgefahr m\u00f6glichst gering<\/strong> zu halten. Desinfiziere den Bereich um die Wunde gro\u00dffl\u00e4chig, am besten mit einem antiseptischen Spray oder Alkoholtupfern<\/strong>. Zum \u00d6ffnen der Blase nimm eine sterile Nadel oder eine d\u00fcnne Spritzenkan\u00fcle<\/strong>. Auf die Nadel aus dem N\u00e4hk\u00e4stchen solltet ihr im besten Falle verzichten. Auch eine Desinfektion durch Feuer oder hei\u00dfes Wasser reicht nicht aus<\/strong>, da die Nadel durch eventuelle Verunreinigungen trotzdem nicht zu 100 % steril ist.<\/p>\n\n\n\n

Stich am unteren Rand eine kleine \u00d6ffnung<\/strong> in die Blase, damit die Lymphe abflie\u00dfen kann. \u00dcbe gegebenenfalls etwas Druck mit einem sterilen Tupfer aus, mit dem Du die Fl\u00fcssigkeit ebenfalls aufnehmen kannst. Schlie\u00df die Wunde nun mit einem Blasenpflaster<\/strong> oder einem leichten Wundverband<\/strong> ab und fertig ist die Blasen-Laube. Auf keinen Fall<\/strong> solltest Du \u00fcbrigens die Haut \u00fcber der aufgestochenen Blase entfernen<\/strong>. Erstens tut das m\u00e4chtig weh, zweitens ist die darunterliegende Wunde so komplett frei und verheilt nur schwer.<\/p>\n\n\n\n

Zeigt sich nach ein bis zwei Tagen keine Linderung<\/strong> und kein Heilungseffekt, sondern im Gegenteil, die Wunde wird immer schmerzhafter<\/strong>, das umliegende Gebiet beginnt sich zu r\u00f6ten und es bildet sich Eiter, dann hat sich die Wunde entz\u00fcndet<\/strong>. In solch einem Fall solltest Du von einer Selbstmedikation absehen und lieber gleich damit zum Arzt<\/strong> gehen. Im schlimmsten Falle kann eine entz\u00fcndete und unbehandelte Wunde bis zur Blutvergiftung f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Wie Du der Blasenbildung vorbeugst<\/h2>\n\n\n\n

Jetzt wissen wir alles \u00fcber das Wesen, die Entstehung und die Behandlung der Bulla, nur wie k\u00f6nnen wir vermeiden, dass es \u00fcberhaupt erst so weit kommt?<\/strong> Die einfachste Methode sind schlicht und einfach bequeme Socken und vor allem bequeme und gut sitzende Schuhe.<\/strong> Wie erw\u00e4hnt, bildet sich die Blase durch Druck und Reibung.<\/p>\n\n\n

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\"Gore<\/a>
Bequeme Socken und passendes Schuhwerk sind die besten Mittel, um Blasen zu verhindern.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Steht eine gro\u00dfe Tour oder ein l\u00e4ngerer Fu\u00dfmarsch an, dann also nur mit bequemen Begleitern an den F\u00fc\u00dfen. Zur Sockensituation sei gesagt, dass Du m\u00f6glichst auf Materialien, die an Deinen F\u00fc\u00dfen scheuern, verzichten solltest. Ein leichtes Funktionsmaterial ist besser als ein raues Baumwollgewebe<\/strong>. Eine d\u00fcnne Funktionssocke unter der Wandersocke getragen reduzieren zudem die Friktion und sorgt gleichzeitig f\u00fcr einen sicheren Sitz im Schuh.<\/p>\n\n\n\n

Ebenfalls wichtig ist: die neuen Treter m\u00f6gen beim ersten Anprobieren noch so bequem sein, lauf sie aber vor dem ersten richtigen Einsatz ein<\/strong>! Das mag zwar banal klingen, wird aber oft vernachl\u00e4ssigt. Die richtige Schn\u00fcrung<\/strong><\/a> kann ebenfalls helfen. Ist der Schuh zu locker geschn\u00fcrt, sitzt der Fu\u00df nicht richtig, was eine Blasenbildung beg\u00fcnstigt.<\/p>\n\n\n\n

Last but not least<\/strong>: g\u00f6nn den F\u00fc\u00dfen<\/strong> ab und an eine Pause<\/strong>. Lass sie bei der Rast atmen, zieh<\/strong> ruhig mal die Schuhe und die Socken aus<\/strong>. Das wirkt oftmals wahre Wunder.<\/p>\n\n\n\n

Sind die Schuhe bequem und eingelaufen? Sitzt der Fu\u00df weich gebettet in der scheuerfreien Socke? Dann ist das schon die halbe Miete. Sollte Dir dennoch ein schmerzhafter Blasenqu\u00e4lgeist ereilen, hoffe ich, dass Dir meine Tipps zur Bulla ein wenig weiterhelfen.<\/p>\n\n\n\n

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Bequeme Socken findest Du hier >><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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