{"id":65381,"date":"2022-07-15T12:22:00","date_gmt":"2022-07-15T10:22:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wandern-mit-kindern\/"},"modified":"2026-01-23T09:26:39","modified_gmt":"2026-01-23T08:26:39","slug":"wandern-mit-kindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/wandern-mit-kindern\/","title":{"rendered":"Wandern mit Kindern – Worauf muss man achten?"},"content":{"rendered":"\n

Was gibt es sch\u00f6neres, als zu Fu\u00df die Natur zu erleben? F\u00fcr leidenschaftliche Wanderer vermutlich nichts. Wenn dann Nachwuchs unterwegs ist, fragen sich viele Eltern, ab wann sie das neue Familienmitglied auf die erste Wanderung mitnehmen k\u00f6nnen und worauf sie dabei achten sollen. Wir haben die wichtigsten Punkte zusammengetragen. Wandern mit Kindern, ist f\u00fcr die ganze Familie ein traumhaftes Erlebnis. Allerdings sollte man dabei immer an die Weisheit denken: Nicht wir nehmen die Kinder mit ins Gebirge \u2013 sie nehmen uns mit.<\/p>\n\n\n\n

Ab welchem Alter kann man mit Kindern wandern?<\/h2>\n\n\n
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\"Kind<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Als eingefleischte Naturliebhaber k\u00f6nnte man jetzt nat\u00fcrlich sagen, dass man gar nicht fr\u00fch genug damit beginnen kann, mit Kindern wandern zu gehen. Aber ein paar Punkte sollte man schon beachten.<\/p>\n\n\n\n

Kinderkraxen<\/strong> oder Traget\u00fccher<\/strong> bieten eine gro\u00dfartige M\u00f6glichkeit schon die Kleinsten auf Wanderungen mit zu nehmen. Allerdings kommen sie erst in Frage, wenn das Kind \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum selbstst\u00e4ndig sitzen<\/strong> und den Kopf selbstst\u00e4ndig hochhalten kann.<\/p>\n\n\n\n

Zwar sitzt ein Kind in einer Kraxe in einem sehr komfortablen Sitz, trotzdem muss die Nackenmuskulatur<\/strong> permanent die Gehbewegungen des Elternteils ausgleichen um den Kopf aufrecht zu halten. Das kann auf Dauer ziemlich anstrengend werden.<\/p>\n\n\n\n

Je nach Entwicklung des Kindes sagt man ab dem achten Monat<\/strong> bzw. dem ersten Lebensjahr<\/strong> kann eine Kraxe verwendet werden. Vorher kommt nur der Kinderwagen in Frage.<\/p>\n\n\n\n

Tourenplanung: Wie soll die Tour f\u00fcr Kinder aussehen?<\/h2>\n\n\n\n

F\u00fcr Kinder z\u00e4hlt weniger der Gipfel, als vielmehr die unz\u00e4hligen Abenteuer, die sie bis dorthin erleben. Diese Tatsache und nat\u00fcrlich die k\u00f6rperlichen Voraussetzungen der Kinder, bed\u00fcrfen einer anderen Tourenplanung als bei uns Erwachsenen.<\/p>\n\n\n\n

Pausen machen<\/h3>\n\n\n\n

Wird das Kind in der Kraxe getragen, sollte die Wanderung nicht l\u00e4nger als 2-3 Stunden<\/strong> dauern und regelm\u00e4\u00dfig durch Pausen unterbrochen werden in denen das Kind herumlaufen und sich entspannen kann. Denn auch Stillsitzen kann anstrengend sein. Vor allem f\u00fcr kleine Kinder.<\/p>\n\n\n\n

Laufen die Kinder selbst\u00e4ndig mit, hei\u00dft es auch wieder: Ausreichend Pausen<\/strong> machen. Im Kindergartenalter sind Knochen und B\u00e4nder<\/strong> der Kinder noch relativ weich. Das macht sie nicht nur anf\u00e4llig f\u00fcr \u00dcberbeanspruchung, es erm\u00fcdet sie auch schneller, wenn sie sich einseitig bewegen. In Pausen mit Spielen erholen sie sich daf\u00fcr auch wieder sehr schnell.<\/p>\n\n\n\n

Die Pausenpl\u00e4tze<\/strong> sollten so gew\u00e4hlt werden, dass sie m\u00f6glichst wenige Gefahren<\/strong> f\u00fcr Kinder bieten uns diese sich dort frei bewegen k\u00f6nnen. Sehr hilfreich ist es Spiele oder Aufgaben f\u00fcr die Pausen bereit zu haben.<\/p>\n\n\n\n

Weit vs. hoch<\/h3>\n\n\n\n

Kinder haben wesentlich mehr Kraft f\u00fcr kurze Anstrengungen, wie Springen<\/strong> oder Klettern<\/strong>, daf\u00fcr weniger Ausdauer. Diese m\u00fcssen sie, genau wie wir Erwachsene, erst erlangen. Dadurch gilt auch: Kinder tun sich mit Distanzen<\/strong> leichter als bei Steigungen. Bei Touren in den Bergen sollten daher noch mehr Pausen eingeplant werden.<\/p>\n\n\n\n

Motivation<\/h3>\n\n\n\n

Mal ehrlich, wenn es schon f\u00fcr uns Erwachsene manchmal schwer ist, uns f\u00fcr den zweiten Teil der Tour zu motivieren, wie schwer muss es dann f\u00fcr ein Kind sein, dem es ziemlich schnuppe ist, ob der Gipfel erreicht wird oder nicht? Schlie\u00dflich gibt es da einen wundersch\u00f6nen Bach, den kann man stauen, Schiffchen darauf fahren lassen, Schlammburgen bauen und die kleine Schwester nass machen.<\/p>\n\n\n\n

Wer Kinder auf Tour bei Laune halten will, sollte sich wieder die Weisheit vom Anfang in den Kopf rufen: Nicht wir nehmen die Kinder mit ins Gebirge \u2013 sie nehmen uns mit. Sind die Kinder schon alt genug, kann man sie auch in die Tourenplanung einbeziehen. So k\u00f6nnen sie bei der Navigation helfen<\/strong>, den Umgang mit Kompass<\/strong> oder GPS<\/strong> lernen und gleichzeitig ihre W\u00fcnsche f\u00fcr die Tour mit einbauen.<\/p>\n\n\n\n

Bei aller Planung und Vorbereitung l\u00e4sst sich nicht vermeiden, dass sich f\u00fcr Kinder, wie f\u00fcr Erwachsene auch z\u00e4he Abschnitte<\/strong> ergeben. Trotzdem kann sich abends auch ein gutes Gef\u00fchl einstellen, was eine gute Erfahrung ist. Generell gilt aber, lieber langsam heranf\u00fchren<\/strong> und bei Laune halten, als zu Beginn zu \u00fcberfordern und das Wandern zu vergraulen.<\/p>\n\n\n\n

\"Zwei<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Zeitplanung: Wie viel Zeit muss ich einplanen?<\/h2>\n\n\n\n

Folgende Gehzeiten sollte man bei der Tourenplanung beachten (pro Tag):<\/p>\n\n\n\n