![\"Mann](\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Pierre-Luc_Bernier_istock.jpg\")
Bei Touren in gro\u00dfen H\u00f6hen oder an kalten Tagen ist die unterste Bekleidungsschicht<\/strong> besonders wichtig. Diese besteht in der Regel aus der Heiligen Dreifaltigkeit Shirt<\/strong>, Unterhose<\/strong> und Socken<\/strong>. Wen es jetzt schon kratzt, bei\u00dft, und fusselt, dem sei gesagt, dass Muttis alte W\u00e4schetruhe hier getrost geschlossen bleiben kann. Wollunterw\u00e4sche und Frotteesocken, wie wir sie vielleicht noch von den Skitagen unserer Kindheit kennen, haben hier nichts verloren. Heute kommen durch die Bank \u00e4u\u00dferst funktionelle<\/strong>, atmungsaktive<\/strong> und vor allem nicht kratzende Materialien<\/strong> zum Einsatz. Diese werden entweder aus Kunstfasern oder Naturmaterialien wie Merinowolle gefertigt.<\/p>\n\n\n\n Beim Shirt ist es immer praktisch eines zu w\u00e4hlen, das nicht unbedingt gleich nach Unterhemd aussieht. Denn gerade bei Sommerhochtouren kann es immer mal wieder vorkommen, dass es tags\u00fcber w\u00e4hrend der Tour oder am Nachmittag auf der Sonnenterrasse der H\u00fctte so warm ist, dass man es kurz\u00e4rmlig<\/strong> bestens aushalten kann.<\/p>\n\n\n\n Auch den Socken<\/strong> sollte man besondere Aufmerksamkeit zukommen lassen. Denn ob man es nun glaubt oder nicht, sie k\u00f6nnen das Gelingen einer Tour ma\u00dfgeblich beeinflussen. Wichtig ist, dass die Socken m\u00f6glichst eng am Fu\u00df anliegen<\/strong>, diesen aber nicht einzw\u00e4ngen. Auf keinen Fall sollten sie zu gro\u00df sein oder \u00fcberm\u00e4\u00dfig Falten werfen, denn so kommt es schnell zu Druck- und Scheuerstellen. Handels\u00fcbliche Wandersocken<\/a> mit einem hohen Schaft<\/strong> haben sich aber f\u00fcr Hochtouren bestens bew\u00e4hrt. Generell empfiehlt es sich, auch Socken und Bergschuhe<\/a> immer miteinander anzuprobieren;<\/strong> so wird sichergestellt, dass beide Kleidungsst\u00fccke auch miteinander harmonieren.<\/p>\n\n\n\n Die mittlere Bekleidungsschicht sorgt f\u00fcr die notwendige W\u00e4rme<\/strong>. Je nach Temperatur und Witterung kommt hier vom Longsleeve<\/strong> bis zur Isolationsjacke<\/strong> alles zum Einsatz, was die W\u00e4rme zuverl\u00e4ssig am K\u00f6rper h\u00e4lt<\/strong>. Abh\u00e4ngig von den pers\u00f6nlichen Vorlieben werden hier auch oft zwei Kleidungsst\u00fccke kombiniert. Beispielsweise ein Longsleeve mit einer Kunstfaserjacke oder ein Fleecepullover<\/a> mit einer Softshelljacke<\/a>. Was im jeweiligen Fall die richtige Kombination ist, h\u00e4ngt immer stark vom pers\u00f6nlichen W\u00e4rmeempfinden und von der Witterung ab.<\/p>\n\n\n\n Als Hose kommt in der Regel eine abriebfeste Tourenhose<\/a> zum Einsatz. Meist sind Hosen dieser Art aus einem dehnbaren <\/strong>und flexiblen<\/strong> Material<\/strong> gefertigt. Dar\u00fcber hinaus sollte es m\u00f6glichst wasserabweisend<\/strong> und atmungsaktiv<\/strong> sein. Oft sind neuralgische Stellen<\/strong> wie Knie, Beininnenseiten oder das Ges\u00e4\u00df verst\u00e4rkt<\/strong> und Besch\u00e4digungen durch Steigeisen<\/a>, Fels, Ger\u00f6ll oder Skikanten werden einged\u00e4mmt. Wichtig ist dar\u00fcber hinaus, dass die Hosenbeine nach unten sauber abschlie\u00dfen<\/strong> und nach M\u00f6glichkeit in der Weite verstellbar<\/strong> sind. Somit wird nicht nur das Eindringen von Schnee, N\u00e4sse und Schmutz verhindert, sondern auch das Tragen von Gamaschen<\/a> m\u00f6glicherweise \u00fcberfl\u00fcssig.<\/p>\n\n\n\n Mid- und Baselayer, also Funktionsunterw\u00e4sche<\/a> und w\u00e4rmende Kleidung bieten schon einen guten Schutz gegen Zugluft, K\u00e4lte und leichten Wind. Wenn das Wetter aber einmal nicht so mitspielt und es schneit, regnet und st\u00fcrmt oder einfach auch nur besonders kalt ist, muss noch eine Schicht zus\u00e4tzlich als Hochtourenbekleidung, die zuverl\u00e4ssig dichtmacht.<\/p>\n\n\n\n Hierzu sind Hardshellhosen<\/strong> und \u2013jacken<\/strong> bestens geeignet. Sie k\u00f6nnen in der Regel klein und leicht zusammengepackt<\/strong> werden und sch\u00fctzen bei Bedarf zuverl\u00e4ssig gegen alle Widrigkeiten des Wetters. Besonders wichtig ist eine gute Jacke. Neben Wasserdichtigkeit<\/strong> ist eine gute Atmungsaktivit\u00e4t<\/strong> auch hier \u00e4u\u00dferst wichtig. Denn es macht in der Regel kaum einen Unterschied, ob man nun durch Regen von au\u00dfen oder durch den eigenen Schwei\u00df<\/a> von innen her nass wird. Bei Hochtouren ist man immer auch mit einem vergleichsweise gro\u00dfen Rucksack<\/strong> unterwegs. Daher ist es wichtig, dass die Hardshelljacke<\/a> auch f\u00fcr den Einsatz mit einem Rucksack geeignet ist. Ebenfalls ist es praktisch, wenn die Jackentaschen<\/strong> ein wenig h\u00f6her angebracht<\/strong> sind. So k\u00f6nnen sie auch in Verbindung mit einem angelegten Sitzgurt<\/strong> noch problemlos erreicht werden.<\/p>\n\n\n\n Wird das Gel\u00e4nde einmal ausgesetzter und m\u00fcssen Kletterpassagen \u00fcberwunden werden, ist man in der Regel auch mit einem Helm unterwegs. In diesem Fall kann es \u00e4u\u00dferst n\u00fctzlich sein, wenn auch die Kapuze der Jacke helmkompatibel<\/strong> ist.<\/p>\n\n\n\n Eine Hardshellhose<\/a><\/strong> ist nicht immer notwendig. Gerade aber bei Skihochtouren oder in gro\u00dfen H\u00f6hen ist sie sehr praktisch. Auch wenn im Fr\u00fchjahr mit gro\u00dfen Altschneefeldern zu rechnen ist, kann es von Vorteil sein, eine wasserdichte Hose im Gep\u00e4ck bzw. am K\u00f6rper zu haben. Wichtig ist jedoch auch bei Hosen dieser Art, dass sie nach unten hin sauber abschlie\u00dfen<\/strong>. Somit kann kein unerw\u00fcnschter Schnee ins Hosenbein gelangen und es besteht dar\u00fcber hinaus nicht die Gefahr, dass man sich mit den Steigeisen im Hosenbein verf\u00e4ngt.<\/p>\n\n\n Das Kapitel Hochtourenschuhe, Bergstiefel und Co. ist ein sehr weites Feld. Hier gibt es zahlreiche Varianten, die sich f\u00fcr die verschiedensten Einsatzzwecke mehr oder weniger gut eignen. Gerade in Bezug auf die Verwendung<\/strong> mit Steigeisen<\/strong> gibt es so einiges zu beachten. Wir haben uns diesem Thema daher einmal in einem gesonderten Blogbeitrag<\/a> ausf\u00fchrlich angenommen. Dennoch seien hier einmal ein paar Details erw\u00e4hnt. Bei Hochtouren kommt es immer wieder auch zum Kontakt mit Gletschern und Firnfeldern. Dies erfordert nicht selten den Einsatz von Steigeisen. Diese gibt es in vielen verschiedenen Varianten und nicht jeder Typ eignet sich f\u00fcr die Verwendung mit jedem Schuh. Daher ist es bei der Wahl der Schuhe wichtig, dass sie auch zu dem Steigeisen passen.<\/p>\n\n\n\n Viel wichtiger ist jedoch, dass die Schuhe gut passen<\/strong> und auch nach langem Tragen nicht dr\u00fccken oder reiben. Ein Schuh, der nicht gut passt, f\u00fchrt automatisch zu einer schmerzhaften und qualvollen Tour. Daher ist es ratsam die Bergstiefel vor der ersten l\u00e4ngeren Tour sorgf\u00e4ltig einzulaufen<\/strong> und die passenden Socken<\/strong> mit Bedacht auszuw\u00e4hlen. Es mag zwar ein wenig affig aussehen, wenn man am Sonntagnachmittag einen kurzen Parkspaziergang in Bergschuhen macht, dem sp\u00e4teren Fu\u00dfwohl auf der Tour ist dies aber durchaus zutr\u00e4glich. Mit dem richtigen Schuhwerk komplettiert ihr eure Hochtourenbekleidung und seid bestens ger\u00fcstet!<\/p>\n\n\n\n Aber klar doch! Die Liste der \u201eKleinteile\u201c, die mitunter f\u00fcr die Hochtourenbekleidung gebraucht werden ist zuweilen doch recht lang. Wir haben uns daher in diesem Artikel auf die gro\u00dfen und grundlegenden Kleidungsst\u00fccke beschr\u00e4nkt. Selbstverst\u00e4ndlich braucht es auf einer Hochtour je nach Wetterverh\u00e4ltnissen auch noch eine w\u00e4rmende bzw. vor der UV-Strahlung sch\u00fctzende M\u00fctze<\/strong>, geeignete Handschuhe<\/strong> und eine m\u00f6glichst gute Gletscherbrille<\/a>. Auch k\u00f6nnen beispielsweise ein R\u00f6hrenschal<\/strong> und Gamaschen<\/strong> recht n\u00fctzlich sein.<\/p>\n\n\n\n Wir empfehlen daher, vor einer Tour genau zu \u00fcberlegen, wo und wie lange man unterwegs sein wird. So kann man gemessen an den individuellen Anforderungen genau planen und die Bergklamotten bestens auf die individuellen Anforderungen abstimmen. Das spart oft erheblich Platz und Gewicht im Rucksack.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\nNeues aus der Mittelschicht! – Midlayer<\/h2>\n\n\n\n
Alles sch\u00f6n dicht? \u2013 Toplayer<\/h2>\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pexels-christian-buergi-7199333.jpg\")
![\"Mann](\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/shutterstock_525788350.jpg\")
Zeigt her eure F\u00fc\u00dfe! – Schuhe<\/h2>\n\n\n\n
Darf es sonst noch was sein? – Fazit<\/h2>\n\n\n\n