{"id":66598,"date":"2022-01-24T08:30:00","date_gmt":"2022-01-24T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/packliste-trailrunning\/"},"modified":"2026-02-27T12:33:28","modified_gmt":"2026-02-27T11:33:28","slug":"packliste-trailrunning","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/packliste-trailrunning\/","title":{"rendered":"Packliste Trailrunning"},"content":{"rendered":"\n<p>Trailrunning erfreut sich unter Bergsportlern aller Couleur gro\u00dfer Beliebtheit. Es eignet sich perfekt um die Ausdauer f\u00fcr die n\u00e4chste alpine Kletterpartie oder die Hochtour zu trainieren, schult Gleichgewicht und Koordination und macht dazu auch noch richtig Laune!<\/p>\n\n\n\n<p>Allerdings ist es auch mit vielen Anstrengungen verbunden. Gutes und vor allen Dingen leichtes Equipment ist daher fast schon Pflicht, damit man nicht unn\u00f6tiges Gewicht den ohnehin schon super anstrengenden Anstieg hochschleppen muss. Und nat\u00fcrlich sollte auch die Wahl des Schuhwerks nicht unbedacht bleiben, denn gerade bei rassigen Downhills ist ein guter Grip essentiell.<\/p>\n\n\n\n<p>Mit unserer Packliste wollen wir Dir einen \u00dcberblick geben, was du f\u00fcr dein erstes Trailrunning-Abenteuer, vor allem im alpinen Gel\u00e4nde, unbedingt dabei haben solltest:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/Packliste-trail-running.pdf\">Zur PDF Druckversion der Packliste f\u00fcr Trail-Running<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ausrustung-und-bekleidung-furs-trailrunning\">Ausr\u00fcstung und Bekleidung f\u00fcrs Trailrunning<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\"0 1 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trailrunningschuhe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trailrunningschuhe<\/a> \u2013 Profil je nach Bodenbeschaffenheit <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"0 2 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trailrunningrucksaecke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trailrunningrucksack<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"0 3 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/laufhosen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Laufhose<\/a> <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"0 4 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/laufshirts\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Laufshirt<\/a> <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"0 5 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/regenjacken\/einsatzbereich--trailrunning\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leichte Regenjacke<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/windjacken\/\">Windjacke<\/a> <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"0 6 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trinkflaschen\/\">Trinkflaschen<\/a> \/ Softflasks <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"0 7 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/riegel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Energieriegel<\/a> \/ Energiegels <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"0 8 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/p\/rettungsdecken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rettungsdecke<\/a> <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\"0 9 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/muetzen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">M\u00fctze<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/stirnbaender\/\">Stirnband<\/a> <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\" 10 \">Handy \/ Smartphone <\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-optionale-ausrustung-furs-trailrunning\">Optionale Ausr\u00fcstung f\u00fcrs Trailrunning<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><label for=\" 12 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/regenhosen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Regenhose<\/a> <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\" 13 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/gps-geraete\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">GPS-Ger\u00e4t<\/a> \/ <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/uhren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Multifunktionsuhr<\/a> <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\" 14 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/kompasse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kompass<\/a> \/ Karte <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\" 15 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/erste-hilfe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Erste-Hilfe-Set<\/a> <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\" 16 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/sonnenbrillen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sonnenbrille<\/a><\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\" 17 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trekkingstoecke\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trekkingst\u00f6cke<\/a> <\/label><\/li>\n\n\n\n<li><label for=\" 18 \"><a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/stirnlampen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stirnlampe<\/a><\/label><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vorsicht-ist-besser-als-nachsicht\">Vorsicht ist besser als Nachsicht<\/h2>\n\n\n\n<p>So sch\u00f6n das Abenteuer <a href=\"https:\/\/www.bergfreunde.de\/trailrunning-shop\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Trailrunning<\/a>&nbsp;auch sein kann, man sollte sich bewusst sein, dass man nach wie vor in den Bergen unterwegs ist und dass es hier unter Umst\u00e4nden zu Notf\u00e4llen kommen kann. Daher sollte man sich vorher gut \u00fcber die Wetterlage informieren und im Zweifel doch lieber eine leichte <a href=\"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/regenjacken\/\">Regenjacke<\/a> mitnehmen. Auch Verpflegung sollte definitiv immer dabei sein, vor allem, wenn man eine l\u00e4ngere Tour plant.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Ganze relativiert sich, sobald das Trailrunning in den Mittelgebirgen oder Gegenden stattfindet, in denen die Zivilisation n\u00e4her ist und man ggf. schneller \u201egerettet\u201c werden kann. Wer sich aber auf den Spa\u00df einl\u00e4sst, mal abseits von Asphalt und Forstwegen zu laufen, der wird schnell gefallen an der Abwechslung finden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trailrunning erfreut sich unter Bergsportlern aller Couleur gro\u00dfer Beliebtheit. Es eignet sich perfekt um die Ausdauer f\u00fcr die n\u00e4chste alpine Kletterpartie oder die Hochtour zu trainieren, schult Gleichgewicht und Koordination und macht dazu auch noch richtig Laune! 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