{"id":67048,"date":"2021-03-08T03:30:41","date_gmt":"2021-03-08T01:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/gender-data-gap\/"},"modified":"2023-09-29T09:27:05","modified_gmt":"2023-09-29T07:27:05","slug":"gender-data-gap","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/gender-data-gap\/","title":{"rendered":"Der Gender Data Gap und die Schlange vor dem Damenklo"},"content":{"rendered":"\n

Wer kennt sie nicht, die altbekannte Schlange vor dem Damenklo<\/strong>? Stoff von Legenden, Liedern und zahlreichen Witzen. Doch warum entsteht sie \u00fcberhaupt? Genau diese Frage (und viele weitere in Bezug auf Frauen) sind in den letzten Jahrzehnten und Jahrhunderten oft unbeantwortet geblieben. Kuriose kleine und gro\u00dfe Ph\u00e4nomene\u00a0des Alltags, die einfach so hingenommen wurden. Sammelt und untersucht man diese, st\u00f6\u00dft man auf eine Gemeinsamkeit, die seit einigen Jahren einen Namen hat. Der Gender Data Gap.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ganz banal herunter gebrochen besagt dieser folgendes. \u00dcber Frauen und ihren Alltag wurden und werden in allen Bereich des Lebens, wie z.B. Medizin, Gesellschaft und Wirtschaft, weniger Daten gesammelt als \u00fcber M\u00e4nner. Wer ein gro\u00dfes Datensch\u00fctzerherz hat, findet das sicher erstmal ganz cool. Doch der Gender Data Gap entwickelt sich im normalen Alltag zu einem Problem und birgt teilweise handfeste Gefahren<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Woher kommt der Gender Data Gap?<\/h2>\n\n\n
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\"Frau<\/a>
Bergfreundin Cora ist Gearhead & Klettertrainerin.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Ein Bereich, der uns als Outdoorsportler und mich als Kletterer am meisten betrifft, ist die Trainingslehre<\/strong>, und im weitesten Sinne die Medizin. \u201eWarum soll es denn da bitte ein Problem geben? Der menschliche K\u00f6rper wird doch schon seit Jahrhunderten ausgiebigst erforscht!\u201c, fragen sich vielleicht jetzt manche von euch. Tja, genau da liegt der Hund bzw. die Kletterin begraben!<\/p>\n\n\n\n

Einer der einflussreichsten und in den folgenden Jahrtausenden meistzitierten Forscher der Antike ist Aristoteles. Dieser sah den Mann als Prototyp des Menschen<\/strong> an, die Frau hingegen galt als eine Abweichung von diesem Prototypen. Nun ist der gute Aristoteles ja schon einige J\u00e4hrchen unter der Erde und heutzutage sind wir vermeintlich viel weiter und haben einen differenzierten Blick auf die Materie… oder?<\/p>\n\n\n\n

Die Antwort ist ein klares Jein! Da Frauen lange Zeit \u00fcberhaupt nicht erforscht wurden, fehlt es an allen Ecken an Daten. Sehr, sehr vielen Daten. Bei klinischen Studien gilt bpsw. noch heute ein Mann von 70kg als \u201eNorm\u201c f\u00fcr die Bev\u00f6lkerung<\/strong>. Dass schon das eine starke Vereinfachung ist, ist nochmal ein eigenes Thema.<\/p>\n\n\n\n

Weibliche K\u00f6rper werden bei klinischen Tests oft au\u00dfen vor gelassen. Der banale Grund: Aufgrund des Zykluses sind sie zu \u201ekomplex\u201c und sorgen f\u00fcr eine schwierigere Interpretation der Ergebnisse. So kommt es vor, dass regelm\u00e4\u00dfig Ergebnisse aus klinischen Studien universal f\u00fcr Frauen und M\u00e4nner als g\u00fcltig angesehen werden, obwohl keine einzige Frau an den Studien teilgenommen hat<\/strong>!<\/p>\n\n\n\n

Sind M\u00e4nner und Frauen anatomisch und physiologisch so unterschiedlich?<\/h2>\n\n\n\n

Nun ist nat\u00fcrlich die Frage: Ist es \u00fcberhaupt notwendig, so einen Wirbel um das Thema zu machen? Sind wir<\/strong>, abgesehen von ein paar Geschlechtsorganen und ein paar komischen Hormonen, nicht alle gleich? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Forschung zum Gender Data Gap aus den letzten Jahr hat deutlich gezeigt: Das sind wir leider nicht. In jedem Gewebe und Organsystem gibt es geschlechtsspezifische Unterschiede<\/strong>, sogar in so grundlegenden Funktionen<\/strong> wie dem Herzen oder der Lungenkapazit\u00e4t.<\/p>\n\n\n

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\"Frau<\/a>
Frauen sind eben keine kleinen M\u00e4nner.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Aber wie k\u00f6nnen dann Frauen nach den gleichen Pl\u00e4nen trainieren wie M\u00e4nner? Das kann doch dann nur zum Scheitern verurteilt sein, oder?  Zum Gl\u00fcck ist das inzwischen auch vielen Trainern und Firmen klar geworden. Wer eine Frau trainieren l\u00e4sst wie einen Mann, bekommt im besten Fall schlechtere Ergebnisse<\/strong> und im schlechtesten Fall eine gesundheitsgesch\u00e4digte Athletin.<\/p>\n\n\n\n

Hormone und Zyklus<\/h3>\n\n\n\n

Dinge wie die Ver\u00e4nderung der Hormone w\u00e4hrend des Zyklus, ob es \u00fcberhaupt eine Periode gibt und wie oft, sollten – wenn es ums Training geht – eine Rolle spielen. Auch die St\u00e4rken und Schw\u00e4chen bei direktem Vergleich von M\u00e4nnern und Frauen helfen dabei, herauszufinden, wo man beim Training den Schwerpunkt setzen muss.<\/p>\n\n\n\n

Eine Firma, die diesen Themen bei der Erforschung und Umsetzung viel Raum gibt, ist Lattice Training<\/a><\/strong>. Der Gr\u00fcnder Tom Randall erkl\u00e4rt uns im angeschlossenen Interview, was genau sie erforschen, und wie die Ergebnisse im Alltag umgesetzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Die Schlange vor dem Klo – Beispiel f\u00fcr den Gender Data Gap<\/h3>\n\n\n\n

Doch bevor wir uns dem Interview widmen: Was hat es denn nun mit der Schlange vor dem Damenklo auf sich?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nachdem viele vorher unbeachtete Daten zusammengetragen wurden, ergibt sich folgendes Bild: Frau \u201em\u00fcssen\u201c von Natur aus \u00f6fter, da sie kleinere Blasen haben. Gleichzeitig sind die Grundrisse von \u00f6ffentlichen Toiletten f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen gleich gro\u00df. Ein Pissoir braucht allerdings viel weniger Platz<\/strong> als eine ganze Kabine! Folglich gibt es f\u00fcr das Geschlecht, das \u00f6fter muss, weniger Raum um das Gesch\u00e4ft zu verrichten.<\/p>\n\n\n\n

Und schon haben wir eine wunderh\u00fcbsche Menschentraube.<\/p>\n\n\n\n

Tom Randall (Lattice.com) Im Interview zum Gender Data Gap<\/h2>\n\n\n\n

Eine Firma, die den Themen Frauen und spezifische Trainingsmethoden bei der Erforschung und Umsetzung viel Raum gibt ist Lattice Training<\/strong>. Der Gr\u00fcnder Tom Randall erkl\u00e4rt uns im Interview, was genau sie erforschen und wie die Ergebnisse im Alltag umgesetzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Cora: Als Firma setzt Lattice Training sehr darauf, Kletterer auf Herz und Nieren mit speziellen Leistungstests zu pr\u00fcfen, um dann mit den Daten ma\u00dfgeschneiderte Trainigspl\u00e4ne zu erstellen.<\/strong>
F\u00fcr Menschen, die euch noch nicht kennen, wie lange gibt es euch schon, wie sammelt ihr eure Daten, und was ist euer Hintergrund?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tom: Als Firma gibt es uns seit 2016, aber das Konzept und die Anf\u00e4nge der Datenforschung begannen schon 2016. Am Anfang gab es nur mich, der mit privaten Kunden und dem UK Kletterteam gearbeitet hat, aber nach 2016 habe ich mich mit einem zweiten Coach (Ollie) und einem Datenanalysten (Remus) zusammengetan. Als Firma ist es unser Ziel, sowohl das beste kletterspezifische Leistungsprofiling, Coaching, als auch die besten Trainingspl\u00e4ne und Produkte anzubieten. Heutzutage sind wir ein 20-k\u00f6pfiges Team, welches aus Doktoranden, Biochemikern, Berufskletterern und internationalen Wettkampfkletterern besteht. Sehr breit aufgestellt!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Die UN hat zum ersten Mal im Jahr 2006 versucht, auf das Gender Data Gap aufmerksam zu machen, aber das allgemeine Publikum ist erst richtig 2019 auf das Thema gesto\u00dfen, als Caroline Criado Perez diesen Begriff in ihrem Buch \u201cUnsichtbare Frauen\u201d nutzte. Wann und wie ist euch dieses Thema zum ersten Mal bei euren Recherchen untergekommen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Uns ist der Unterschied zum ersten Mal beim Vergleichen der Ergebnisse von Fingerkraft zwischen M\u00e4nner und Frauen in Abh\u00e4ngigkeit zu ihrem gekletterten Grad aufgefallen. Es ist ein sehr deutlicher Unterschied!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sammelt ihr eure Daten in zwei verschiedenen Pools, oder liegen sie bei euch als Gesamtpaket vor, egal, welches Geschlecht der Kletterer hatte?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die Antwort ist: Beides. Wir haben aufgeteilte Datenmodelle, aber auch allumfassende Modelle. Wir versuchen diese Form kontinuierlich zu verbessern sowie ihre Aussagekraft richtig zu bewerten.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Die Unterschiede<\/h2>\n\n\n\n

Was sind die gr\u00f6\u00dften Unterschiede im Training f\u00fcr M\u00e4nner und Frauen?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Wenn man die Daten heran zieht, liegen die gr\u00f6\u00dften Unterschiede bei der Kraft (Finger und Oberk\u00f6rper), Flexibilit\u00e4t (Unter- und Oberk\u00f6rper), sowie Schnellkraft (welche, wenn man es genau nimmt, ein Teil der generellen Kraft ist). Wenn man es ganz herunter bricht, kann man sagen, dass Frauen schwerere Grade bei weniger Kraft, aber mit einer gr\u00f6\u00dferen Flexibilit\u00e4t klettern als die m\u00e4nnliche Vergleichsgruppe.<\/em><\/p>\n\n\n\n

2019 fand zum ersten man das \u201eWomens climbing symposium\u201c unter eurer F\u00fchrung statt, bei der ihr Tests an einer reinen Frauengruppe durchgef\u00fchrt habe. Gab es da ein paar interessante Erkenntnisse?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Ja, auf jeden Fall! Hier ein paar Ergebnisse:<\/em><\/p>\n\n\n\n

K\u00fcrzlich hat Dr Dave Giles, ein Forscher hier bei Lattice Training, mit der Hilfe von Ollie Tor (Coach) einen Artikel mit dem Titel «Anthropometry and performance characteristics of recreational advanced to elite female rock climbers» (Anthropometrie und Leistungscharakteristika von weiblichen Freizeit- und Leistungskletterinnen) herausgebracht. Obwohl einige der Erkenntnisse auf den ersten Blick logisch erscheinen, gab es einige gro\u00dfe Erkenntnisse, die wir daraus ziehen konnten \u2013 f\u00fcr Frauen haben Oberk\u00f6rperschnellkraft, Fingerkraft, und H\u00fcftflexibilit\u00e4t einen gro\u00dfen Einfluss auf ihre Kletterleistung.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Warum ist diese Erkenntnis hilfreich? Beim Training kann es schwer sein zu wissen, wo man anfangen sollte was den gr\u00f6\u00dften Effekt hat. Wenn man versucht, \u00fcberall gleichzeitig eine Basis aufzubauen, ist es leicht, zu viel zu machen, womit dann offensichtlich die Wahrscheinlichkeit einer Verletzung steigt. Diese Forschungsergebnisse helfen uns dabei, wo wir den Schwerpunkt beim Training legen m\u00fcssen. Nat\u00fcrlich muss die Person als Individuum mit ihren Zielen betrachtet werden! Oberk\u00f6rperschnellkraft mag vielleicht nicht die h\u00f6chste Priorit\u00e4t besitzen, wenn man gerne 50m Ausdauerrouten klettert, aber wenn die H\u00fcftflexibilit\u00e4t im Vergleich eine Schw\u00e4che ist, dann kann man darauf den Fokus legen, um effizienter zu klettern und die restlichen St\u00e4rken besser zu nutzen. Auf der anderen Seite kann eine Boulderin mit gro\u00dfartiger H\u00fcftflexibilit\u00e4t sich daf\u00fcr entscheiden, den Fokus eher auf Fingerkraft und Oberk\u00f6rperschnellkraft zu richten.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Strategien<\/h2>\n\n\n\n

Die n\u00e4chste Frage ist dann, wie trainiert man diese Bereiche?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Oberk\u00f6rperschnellkraft \u2013 Kraft ist die Basis f\u00fcr Schnellkraft, also ist es wichtig zwischen der maximalen Zugkraft und dem Training des Oberk\u00f6rpers hin und her zu wechseln. \u00dcbungen wie Klimmz\u00fcge mit extra Gewicht und TRX Zug\u00fcbungen sind gut, um generelle Kraft aufzubauen. Wenn wir den Fokus auf die Schnellkraft legen, dann geht es darum ein Maximum an Kraft in einer kurzen Zeit zu nutzen. Bouldern ohne Nutzung der F\u00fc\u00dfe, sowie dynamisches Klettern sind kletterspezifische \u00dcbungen f\u00fcr diesen Bereich. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Das Campus Board ist das bekannteste Ger\u00e4t, es ist aber gut daran zu denken, dass eine eint\u00f6nige vertikale Bewegung nicht so viel bringt wie Bouldern ohne F\u00fc\u00dfe. Dies sind nat\u00fcrlich alles \u00dcbungen am oberen Ende des Leistungsspektrums \u2013 was also, wenn man nicht ohne F\u00fc\u00dfe bouldern kann? Eine gute \u00dcbung sind sehr schnelle Klimmz\u00fcge. Eine Gewichtsabnahme kann hier helfen sich ganz auf die Schnelligkeit zu konzentrieren. Diese F\u00e4higkeit kann man nun langsam ins Klettern einbauen, z.B. indem man weiter festh\u00e4lt, wenn die F\u00fc\u00dfe im stark \u00fcberh\u00e4ngenden Gel\u00e4nde abfallen oder indem man ein paar Z\u00fcge ohne F\u00fc\u00dfe im steilen Gel\u00e4nde macht.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Fingerkraft \u2013 Das klassische Trainingswerkzeug hier ist das Fingerboard, wo man maximalkr\u00e4ftiges H\u00e4ngen nutzen kann, um die statische Kraft zu verbessern. Man sollte allerdings nicht vergessen, dass, obwohl Fingerboardtraining ein guter Zusatz zum Klettern bietet, es sich hierbei um eine statische \u00dcbung handelt, w\u00e4hrend Klettern dynamisch ist. Aus diesem Grund muss auch dieses Training mit dem Klettern von schweren Routen oder Bouldern kombiniert werden, damit die Kontaktkraft nicht zur\u00fcckbleibt. Wenn man das Fingerboard zum ersten Mal beim Training verwendet, ist es wichtig, sich an die h\u00e4ngende Position zu gew\u00f6hnen, w\u00e4hrend man die Schultern anspannt. Die Dauer und Intensit\u00e4t sollten hier langsam gesteigert werden. Falls das Fingerboardtraining eine zu gro\u00dfe Belastung f\u00fcr die Schultern, neben dem Klettern darstellt, kann man auf tragbare, beschwerte Leisten und Bl\u00f6cke (Zangengriff) zur\u00fcckgreifen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

H\u00fcftflexibilit\u00e4t \u2013 Wenn wir beim Klettern die H\u00fcftflexibilit\u00e4t einsetzen, versuchen wir hier eine Ebene zu erreichen, z.B. wenn der K\u00f6rper n\u00e4her an die Wand kommen soll, was eine geringere Kr\u00fcmmung der H\u00fcfte voraussetzt. Dehnungen wie Froschbeine sowie der Seitspagat und seine Vorstufen sind sehr hilfreich, um diese Flexibilit\u00e4t zu trainieren.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Zusammenfassend, nach euren Daten, worauf sollten sich Frauen beim Training am meisten konzentrieren und wo liegen hier die M\u00e4nner im Vergleich?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Die logische Antwort ist nat\u00fcrlich die Schnellkraft (Finger, Arme, R\u00fccken und Schultern). Im Vergleich dazu sollten M\u00e4nner mehr Flexibilit\u00e4t machen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Was sind die n\u00e4chsten Themen, die ihr tiefer recherchieren m\u00f6chtet?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Tracking und \u00dcberwachung von Athleten. Die besten Methoden und welchen Einfluss dies auf die Leistung und die Langzeitentwicklung des Athleten haben; Frauenspezifische Trainingsmethoden, und wie diese mit und um den weiblichen Zyklus geplant werden k\u00f6nnen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Vielen Dank f\u00fcr das Interview!
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Weiterf\u00fchrende Quellen f\u00fcr die, die es interessiert:<\/p>\n\n\n\n