{"id":69698,"date":"2022-09-07T06:14:00","date_gmt":"2022-09-07T04:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/bouldern-mit-kindern\/"},"modified":"2026-01-23T09:25:21","modified_gmt":"2026-01-23T08:25:21","slug":"bouldern-mit-kindern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/bouldern-mit-kindern\/","title":{"rendered":"Bouldern mit Kindern"},"content":{"rendered":"\n

Wer h\u00e4tte sich das als Kind nicht gew\u00fcnscht: Eine Wand, an der man Klettern kann, und darunter eine dicke, weiche Matte, die eigentlich fast jeden Sturz verzeiht. F\u00fcr Kinder sind Boulderhallen ein Traum.<\/p>\n\n\n\n

Aber was sollte man beachten und bedenken, wenn man mit Kindern in eine Boulderhalle geht? Wir beantworten hier die wichtigsten Fragen.<\/p>\n\n\n\n

Ab welchem Alter kann ein Kind Bouldern?<\/h2>\n\n\n\n

Die gute Nachricht: im Grunde ab jedem Alter<\/strong>. Kinder Klettern h\u00e4ufig noch instinktiv<\/strong> und verf\u00fcgen \u00fcber eine so gute Technik<\/strong>, dass wir Erwachsenen nur neidisch mit den Ohren schlackern k\u00f6nnen – mal ganz zu Schweigen von der Beweglichkeit.<\/p>\n\n\n\n

Allerdings sind die Boulder f\u00fcr die Gr\u00f6\u00dfe der Erwachsenen geschraubt<\/strong> und die Griffe f\u00fcr Erwachsenenh\u00e4nde gemacht, das kann manchmal f\u00fcr die Kleinen etwas frustrierend sein. Daher haben viele Boulderhallen inzwischen eigene Bereiche oder R\u00e4ume f\u00fcr Kinder<\/strong> eingerichtet.<\/p>\n\n\n\n

Welche Boulderausr\u00fcstung brauchen Kinder?<\/h2>\n\n\n\n

Noch eine gute Nachricht: Beim Bouldern ziemlich wenig<\/strong>. Im Grunde braucht es nur ein Paar Schuhe<\/strong> und eine bequeme Hose<\/strong>. Bei den ersten Besuchen reicht es vollkommen die (sauberen) Schuhe aus dem Sportunterricht zu nehmen oder in der Halle Schuhe zu leihen. Entscheidet sich das Kind dazu, h\u00e4ufiger Bouldern zu gehen, kann man \u00fcber eigene Schuhe nachdenken.<\/p>\n\n\n\n

Diese sollte man nicht zu eng w\u00e4hlen. Hartn\u00e4ckig h\u00e4lt sich das Ger\u00fccht, dass Kletterschuhe Schmerzen bereiten m\u00fcssen<\/a>. Das stimmt schon bei Erwachsenen nicht und bei Kindern schon gar nicht.<\/p>\n\n\n\n

Kinderf\u00fc\u00dfe befinden sich im Wachstum und sollten nicht unn\u00f6tig maltr\u00e4tiert werden. Daher gibt es spezielle Kletterschuhe<\/a> f\u00fcr Kinder<\/strong>. Diese sehen nicht nur schick aus, sie lassen sich h\u00e4ufig auch in der Gr\u00f6\u00dfe anpassen.<\/p>\n\n\n\n

Mit Kindern in die Boulderhalle<\/h2>\n\n\n
\n
\"Kind<\/a>
Ein kleines Paradies<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Boulderhallen sind ein kleines Paradies f\u00fcr Kinder. An den W\u00e4nden kann man hochklettern, und auf dem Boden liegt eine dicke und wunderbar weiche Matte. Diese d\u00e4mpft nicht nur jeden Sturz, auf ihr kann man auch wunderbar herumtollen,  rennen, h\u00fcpfen und wahnsinnig viel Spa\u00df haben.<\/p>\n\n\n\n

Und da auf den ersten Blick in Boulderhallen keine Gefahr zu erkennen ist (der Baum im Garten ist wesentlich h\u00f6her und hat keine Matte darunter), neigen leider manche Eltern dazu, ihre Kinder an der Matte abzugeben und sich auf einen Kaffee an den Tresen zu setzen. Dabei vergessen sie aber ein paar entscheidende Punkte oder wissen es nicht besser.<\/p>\n\n\n\n

Beim Bouldern klettert der Boulderer an seinem Limit – bis er abf\u00e4llt. Das Fallen geh\u00f6rt beim Bouldern dazu<\/strong>. Daher auch die dicken Matten. Zwar k\u00f6nnen ge\u00fcbte Boulderer ihren Sturz einigerma\u00dfen steuern, so dass sie sich nicht verletzten, aber sie k\u00f6nnen nur bedingt darauf reagieren, was unter ihnen geschieht. Daher sollte der Sturzraum<\/strong> unter einem Boulderer immer freigehalten werden!<\/p>\n\n\n\n

Ein 70kg schwerer Mann, der aus einer H\u00f6he von 3m f\u00e4llt, entspricht einem Gewicht von 210 kg \u2013 das ist ein ausgewachsenes Gorillam\u00e4nnchen<\/strong>. Das kann f\u00fcr ein Kind gef\u00e4hrlich werden. Also das Gewicht, nicht das Gorillam\u00e4nnchen.<\/p>\n\n\n\n

Aber nicht nur f\u00fcr das Kind. Ein Kollege von uns st\u00fcrzte beim Bouldern. Im Fallen sah er zum Gl\u00fcck noch das Kind unter sich und schaffte es auszuweichen. Durch die ungeplante Flugbahn landete er jedoch so ungl\u00fccklich auf der Matte, dass er sich den Fu\u00df verletzte. W\u00e4re das Kind nicht dort gestanden, w\u00e4re er wie gewohnt gelandet und h\u00e4tte die kommenden Wochen weiter Bouldern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

Eltern m\u00fcssen in Boulderhallen unbedingt darauf achten, dass ihre Kinder nicht unter den Boulderern hindurch laufen oder stehen. Leider hilft es nicht, es den Kindern einmal zu sagen. Viele Hallen haben daher inzwischen Regeln geschaffen die verlangen, dass sich Eltern immer gemeinsam mit ihren Kindern auf der Matte aufhalten und sie beaufsichtigen. In manchen Hallen sind entweder spezielle Bereiche f\u00fcr Kinder gesperrt oder extra f\u00fcr diese reserviert. Einige Hallen verlangen auch, dass Kinder vor der eigenst\u00e4ndigen Nutzung einen \u201eBoulderf\u00fchrerschein<\/strong>\u201c machen.<\/p>\n\n\n\n

Wer selbst nachrechnen will, welche Kr\u00e4fte sich bei einem Sturz entwickeln, kann dies \u00fcbrigens mit dem Bergfreunde Aufprallkraft-Rechner<\/a> <\/strong>tun.<\/p>\n\n\n\n

Kindergeburtstag in der Boulderhalle<\/h2>\n\n\n
\n
\"Klettern<\/a>
Wissen, wie man sich richtig bewegt<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Viele Boulderhallen bieten die M\u00f6glichkeit, dort einen Kindergeburtstag zu feiern. In der Regel steht dann ein Raum zum Kuchenessen und ein Betreuer zur Verf\u00fcgung. Dieser wei\u00df nicht nur, welche Boulder in der Halle auch f\u00fcr Kinder geeignet sind, er oder sie kennen meist eine Reihe guter Boulderspiele<\/strong>, die den Kleinen den Sport n\u00e4her bringen<\/strong> und den Nachmittag spannend gestalten<\/strong>. Allerdings variieren die Angebote in den Hallen. Einfach mal in der Halle Umfang und Kosten erfragen.<\/p>\n\n\n\n

Gesundes Training<\/h2>\n\n\n\n

Bouldern und Klettern unterscheiden sind in der Belastung des Bewegungsapparates vom Klettern. W\u00e4hrend das Klettern mehr Ausdauerkraft<\/strong> ben\u00f6tigt, ist beim Bouldern eher die Maximalkraft<\/strong> gefordert. Das macht das Bouldern gerade bei Jugendlichen sehr beliebt. Die Belastung der Sehen, B\u00e4nder und Gelenke ist jedoch wesentlich h\u00f6her als beim Klettern.<\/p>\n\n\n\n

Wenn Jugendlich anfangen regelm\u00e4\u00dfig zu trainieren, sollte man darauf achten, dass dies unter fachkundiger Anleitung geschieht um \u00dcberstrapazierungen<\/strong> und einseitige Belastungen zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n

Inzwischen bieten die meisten Boulderhallen Trainingsgruppen<\/strong> und Kurse f\u00fcr Kinder und Jugendliche an.<\/p>\n\n\n\n

Mit Kindern zum Bouldern an den Fels<\/h2>\n\n\n
\n
\"Bouldern<\/a>
Bouldern im Freien<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Noch sch\u00f6ner als in der Halle ist es nat\u00fcrlich, drau\u00dfen Bouldern<\/strong> zu gehen. Daf\u00fcr braucht es, im Gegensatz zum Klettern, nicht viel mehr als in der Halle: Boulderbl\u00f6cke<\/strong>, trockenes Wetter<\/strong> und ein Crashpad<\/strong>, schlie\u00dflich liegen im Wald keine Matten herum.<\/p>\n\n\n\n

In der freien Natur zu Bouldern ist nicht nur f\u00fcr Erwachsene eine tolle Erfahrung. F\u00fcr Kinder kann der Wald zu einer wahren Spielwiese werden. Dabei lernen sie, neben dem Bouldern im besten Fall auch noch, die Bewegung an der frischen Luft zu lieben und wie man sich in der Natur bewegt, ohne diese zu belasten.<\/p>\n\n\n\n

Allerdings sollte man bei der Auswahl des Bouldergebietes die Bed\u00fcrfnisse der Kinder ber\u00fccksichtigen. Auf Folgendes sollte man achten:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Der Zustieg sollte nicht zu lang und m\u00fchsam sein<\/li>\n\n\n\n
  • Es sollten Boulder vorhanden sein, die in H\u00f6he und Schwierigkeitsgrad f\u00fcr Kinder in Frage kommen<\/li>\n\n\n\n
  • Die Boulder sollten sehr gute Landezonen haben<\/li>\n\n\n\n
  • Im Sommer sollte das Gebiet ausreichend Schatten bieten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Viele Bouldergebiete geben inzwischen an, welche Gebiete f\u00fcr Kinder geeignet sind. Boulderspiele k\u00f6nnen helfen, das Bouldern f\u00fcr eine l\u00e4ngere Zeit spielerisch interessant zu halten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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