{"id":70004,"date":"2016-02-25T12:00:53","date_gmt":"2016-02-25T10:00:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/trailrunningrucksaecke-darauf-kommt-es-an\/"},"modified":"2025-12-23T15:20:41","modified_gmt":"2025-12-23T14:20:41","slug":"trailrunningrucksaecke-darauf-kommt-es-an","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/trailrunningrucksaecke-darauf-kommt-es-an\/","title":{"rendered":"Trailrunningrucks\u00e4cke: Darauf kommt es an!"},"content":{"rendered":"\n

Immer mehr L\u00e4ufer entdecken das Trailrunning<\/strong> f\u00fcr sich. Durch unwegsames Gel\u00e4nde zu rennen macht einfach jede Menge Spa\u00df, sorgt f\u00fcr Abwechslung im Training, und schult Koordination und Konzentration. Einer der essentiellen Ausr\u00fcstungsgegenst\u00e4nde beim Trailrunning ist, neben passenden und griffigen Laufschuhen<\/a>, der Trailrunningrucksack<\/strong>.<\/p>\n\n\n

\n
\"Hauptsache<\/a>
Hauptsache es wackelt nicht<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Worauf es bei der Auswahl des passenden Trailrunningrucksacks ankommt und worauf Du achten solltest, erf\u00e4hrst Du in diesem Artikel.<\/p>\n\n\n\n

Die Passform \u2013 Wirf alte Konventionen \u00fcber Bord<\/h2>\n\n\n\n

Nichts st\u00f6rt beim Laufen mehr, als wenn etwas rumwackelt. Deshalb sollten Laufrucks\u00e4cke vor allem eines bieten: Einen sehr k\u00f6rpernahen Sitz. Viele Modelle sind heute in der Form einer Weste konstruiert und werden nur durch Brustgurte gehalten. Der Schnitt orientiert sich dabei etwa an der Form des Brustkorbs \u2013 die Rucks\u00e4cke liegen dadurch deutlich enger am K\u00f6rper und sitzen in der Regel bombenfest.<\/p>\n\n\n\n

Der Schwerpunkt bleibt im Brust- und Schulterbereich, was beim Laufen weniger st\u00f6rt. Bestenfalls bestehen die Rucks\u00e4cke aus elastischem, atmungsaktivem Mesh. So wird das Atmen nicht erschwert und auch bei schwei\u00dftreibenden Bergl\u00e4ufen bleibt das K\u00f6rperklima immer angenehm.<\/p>\n\n\n\n

Nat\u00fcrlich sind die Trailrunningrucks\u00e4cke auch auf m\u00f6glichst wenig Gewicht getrimmt. Kleinere Modelle, wie der DYNAFIT-Sky 4 Vest – Trailrunningrucksack<\/a> bringen es so auf gerade einmal 160 g.<\/p>\n\n\n

\n
\"SALOMON
SALOMON-Sense Pro 2 with Flasks – Trailrunningrucksack<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Die Taschen \u2013 Mehr ist Mehr<\/h2>\n\n\n\n

Im Wettkampf geht es um jede Sekunde. Da kann man nicht einfach den Rucksack abnehmen, um erst lange Zeit nach der Verpflegung zu kramen. Trailrunningrucks\u00e4cke haben deshalb viele kleine Taschen an den Schultergurten, die auch w\u00e4hrend des Laufens schnell erreichbar sind. Kohlenhydratgels und Riegel sind so ruckzuck zur Hand.<\/p>\n\n\n\n

Die gro\u00dfen Kompartimente der Laufrucks\u00e4cke dienen dazu, Laufjacken<\/a>, Armlinge oder weitere Bekleidungsst\u00fccke unterzubringen. Je nach L\u00e4nge und Anspruch des Wettkampfs haben Trailrunningrucks\u00e4cke ein Packvolumen von bis zu 17 l, die sich gleichm\u00e4\u00dfig auf die verschiedenen Taschen verteilen. Ein gutes Beispiel ist der SALOMON-Sense Pro 2 with Flasks – Trailrunningrucksack<\/a>, <\/b>an dem man auch den westenartigen Aufbau erkennen kann. Neben dem gro\u00dfen Hauptfach hat dieses Modell weitere f\u00fcnf Taschen, die alle relativ schnell erreichbar sind.<\/p>\n\n\n\n

Genug zu trinken mit an Bord?<\/h2>\n\n\n\n

Damit man w\u00e4hrend des Laufens immer optimal mit Fl\u00fcssigkeit versorgt ist, haben Trailrunningrucks\u00e4cke in der Regel zwei Flaschenhalter an den Schultergurten. Auch hier geht es um die schnelle Erreichbarkeit. Zus\u00e4tzlich bieten die Rucks\u00e4cke in der Regel ein Fach f\u00fcr eine Trinkblase. Der Trinkschlauch wird dann \u00fcber den Schultergurt nach vorne verlegt und erlaubt es ebenfalls, w\u00e4hrend des Laufens zu trinken. Mit Rucks\u00e4cken, wie dem EVOC-Hydro Pro 3 – Trinkrucksack<\/a><\/strong> <\/b>kann man so mehr als drei Liter Fl\u00fcssigkeit mit herum tragen. Vor allem bei l\u00e4ngeren Trainingsl\u00e4ufen ist das von gro\u00dfem Nutzen. Die Unterbringung der Fl\u00fcssigkeit auf Vorder- und R\u00fcckseite bietet aber auch den Vorteil, dass das Gewicht gleichm\u00e4\u00dfig verteilt wird.<\/p>\n\n\n\n

Kleine Details f\u00fcr optimale Funktion<\/h2>\n\n\n
\n
\"EVOC<\/a>
EVOC-Hydro Pro 3 – Trinkrucksack<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Beim Trailrunning ist man nicht selten mit leichten Wander- oder Nordic-Walking-St\u00f6cken unterwegs. Sie erleichtern den Weg bergauf und geben Sicherheit bei technischen Downhills. Doch wenn man auf einer etwas l\u00e4ngeren Ziehstrecke unterwegs ist, wei\u00df man oft nicht wohin damit. Das Gros der Trailrunningrucks\u00e4cke hat ein elastisches Kordelzugsystem, mit dessen Hilfe man die St\u00f6cke am Rucksack befestigen kann. Das System bietet aber auch die M\u00f6glichkeit, Jacken oder weitere Bekleidung daran festzumachen, falls entweder kein gro\u00dfes Hauptfach vorhanden oder nicht mehr genug Platz darin ist.<\/p>\n\n\n\n

Da man beim Trailrunning nicht selten in unwegsamem Gel\u00e4nde unterwegs ist, ist an Trailrunningrucks\u00e4cken eine kleine Pfeife befestigt, \u00fcber die man Helfer und Rettungskr\u00e4fte auf sich aufmerksam machen kann. Ein weiterer Sicherheitsaspekt sind reflektierende Elemente, die ebenfalls an vielen Rucks\u00e4cken zu finden sind. Auch bei Nacht wird man so immer gut gesehen.<\/p>\n\n\n\n

Frag\u2018 die Bergfreunde<\/h2>\n\n\n\n

Im Bereich Klettern und Outdoor tut sich viel. Neue Produkte werden erfunden, bestehende \u00fcberarbeitet oder verbessert und auch wir lernen t\u00e4glich viel dazu. Und nat\u00fcrlich wollen wir unser Wissen an unsere Kunden weitergeben. Daher \u00fcberarbeiten wir regelm\u00e4\u00dfig unsere Artikel im Basislager. Wunder Dich also nicht, wenn nach ein paar Monaten ein paar Dinge anders sind. Dieser Artikel wurde zuletzt am 26.07.2023 \u00fcberarbeitet.<\/p>\n\n\n\n

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Passende Trailrunningrucks\u00e4cke finden >><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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