{"id":71483,"date":"2022-05-08T08:20:00","date_gmt":"2022-05-08T06:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/ozapft-is-trinksysteme\/"},"modified":"2023-07-26T13:27:07","modified_gmt":"2023-07-26T11:27:07","slug":"ozapft-is-trinksysteme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ozapft-is-trinksysteme\/","title":{"rendered":"Trinksysteme und Trinkblasen im \u00dcberblick"},"content":{"rendered":"
\n
\"Mann<\/a>
Schon praktisch so ein Trinksystem!<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Mittlerweile gibt es unter den Trinksystemen <\/strong>eine ganze Reihe mehr oder weniger gro\u00dfer Unterschiede. Machte noch bis vor ca. 10 Jahren Camelbak<\/a><\/strong> dieses Segment beinahe f\u00fcr sich alleine klar, sind inzwischen Trinksysteme<\/a> von sehr vielen Herstellern auf dem Markt.<\/p>\n\n\n\n

Das ist so weit nicht verwunderlich, denn die Vorteile eines Trinksystems gegen\u00fcber einer herk\u00f6mmlichen Flasche liegen auf der Hand: man hat die H\u00e4nde frei beim Trinken, trinkt h\u00e4ufiger kleine Mengen und muss daf\u00fcr den Rucksack nicht jedes Mal absetzen.<\/p>\n\n\n\n

Wir haben f\u00fcr Euch ein paar grundlegende Infos zusammengeschrieben, worauf Ihr bei einem Trinksystem achten solltet. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Isoliert oder nicht?<\/h2>\n\n\n
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\"Trinksystem\"<\/a>
Durch das Trinksystem kann der Rucksack aufgesetzt bleiben und Du kannst trotzdem regelm\u00e4\u00dfig trinken.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Grunds\u00e4tzlich zu unterscheiden ist, ob das System isoliert<\/strong> sein soll oder nicht. Im Winter wirst Du um ein isoliertes System kaum herumkommen. Dabei geht es noch nicht mal nur um die Isolierung der Blase, denn die ist im Rucksack ganz gut warm aufgehoben. Der Schlauch<\/strong> und das Mundst\u00fcck<\/strong> hingegen sind der kalten Luft ausgesetzt und frieren schnell ein.<\/p>\n\n\n\n

Abhilfe schaffen hier isolierte Systeme. Es ist darauf zu achten, dass der \u00dcbergang zwischen Isolierung und Mundst\u00fcck auch gesch\u00fctzt wird, denn hier friert das System oft ein und l\u00e4sst dann nichts mehr durch.<\/p>\n\n\n\n

Wer das System nur bei Temperaturen oberhalb des Gefrierpunktes nutzt, wird mit einem nicht isolierten Trinksystem schon gl\u00fccklich sein. Der Vorteil ist, dass der Schlauch besser am Riemen des Rucksacks befestigt werden kann.<\/p>\n\n\n\n

N\u00fctzliche Features von Trinksystemen<\/h2>\n\n\n\n

Sicherlich ist die N\u00fctzlichkeit von bestimmten Dingen oft sehr subjektiv, aber meiner Erfahrung nach gibt es ein paar Eigenschaften, auf die ich bei einem Trinksystem nicht mehr verzichten m\u00f6chte. Toll ist z. B. eine Kopplung<\/strong> zwischen Schlauch und Blase. Damit ist die Trinkblase schnell aus dem Rucksack entfernt und der Schlauch kann noch am Riemen befestigt bleiben.<\/p>\n\n\n\n

Sinnvoll ist meines Erachtens auch ein im 90\u00b0 Winkel<\/strong> montiertes Mundst\u00fcck, da man es einfacher zum Mund f\u00fchren kann. Ebenfalls am Mundst\u00fcck hat sich bei mir ein Ventilverschluss bew\u00e4hrt. Bei Systemen ohne Verschluss hatte ich manchmal das Problem, dass es beim Transport im Auto zwischen anderen Rucks\u00e4cken eingequetscht Wasser l\u00e4sst oder auch w\u00e4hrend des Tragens f\u00fcr nasse Bekleidung sorgt.<\/p>\n\n\n\n

Eine gro\u00dfe \u00d6ffnung<\/strong> ist aus drei Gr\u00fcnden sehr praktisch: erstens l\u00e4sst sich die Trinkblase leichter bef\u00fcllen, zweitens l\u00e4sst sie sich leichter reinigen und trocknet drittens auch noch schneller, was der Langlebigkeit zugutekommt.<\/p>\n\n\n\n

1l, 2l, 3l,… wie viel Wasser braucht der Mensch?<\/h2>\n\n\n
\n
\"Trinksystem<\/a>
Wie gro\u00df die Trinkblase sein sollte, h\u00e4ngt von verschiedenen Faktoren ab.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

So unterschiedlich die Menschen sind, so unterschiedlich ist auch ihr Fl\u00fcssigkeitsbedarf<\/a><\/strong>. Ich ben\u00f6tige nur wenig Wasser und ertappe mich meist dabei, am Ende des Tages kaum mehr als einen Liter getrunken zu haben. Das ist nicht gut und die Verwendung eines Trinksystems hat schon viel geholfen.<\/p>\n\n\n\n

Im Schnitt braucht der Mensch bei normaler Belastung und normalen Temperaturen 2-3 Liter<\/strong>, wobei ein Liter bereits \u00fcber die Nahrung zugef\u00fchrt wird. Bei k\u00f6rperlicher Anstrengung und extremen Temperaturen ben\u00f6tigen wir jedoch deutlich mehr. Im Winter liegt der Bedarf aufgrund der durch die Atemluft ausgeschiedenen Fl\u00fcssigkeit h\u00f6her, auch wenn wir nicht so stark schwitzen<\/a>. Auf alle F\u00e4lle sind bei gro\u00dfen Anstrengungen auch gro\u00dfe Trinksysteme ratsam.<\/p>\n\n\n\n

Genauso wichtig wie die Gesamtmenge ist auch, dass die Fl\u00fcssigkeit sinnvoll verteilt<\/strong> wird. Mehr als 200 ml kann der K\u00f6rper pro halbe Stunde nicht so gut verarbeiten.<\/p>\n\n\n\n

Die kleinen Systeme sind sehr sinnvoll f\u00fcr Wanderer, die auf ihren Touren \u00f6fter an H\u00fctten vorbeikommen, in denen sie auff\u00fcllen k\u00f6nnen. Auch wenn es auf geringes Gewicht ankommt, sind diese Systeme gut. Beim Klettern in Mehrseill\u00e4ngentouren<\/strong> z. B. verwende ich gerne kleinere Systeme, wenn es absehbar ist, dass ich nicht lange brauchen werde.<\/p>\n\n\n\n

Reinigung von Trinksystemen<\/h2>\n\n\n\n

Zuckerhaltige Getr\u00e4nke sind f\u00fcr sportliche Aktivit\u00e4ten nicht zu empfehlen, da sie den Durst nur verst\u00e4rken. Tees, Saftschorlen oder kohlens\u00e4urearmes Mineralwasser sind hingegen sehr zu empfehlen. Sofern Du nicht ausschlie\u00dflich pures Wasser trinkst, wird Dein Trinksystem einen gewissen Pflegeaufwand machen.<\/p>\n\n\n\n

Ein Werkzeug f\u00fcr alles gibt es hier leider nicht. Das System besteht aus der Blase, dem Schlauch und dem Mundst\u00fcck. F\u00fcr die Blase benutze ich Wasser<\/strong> oder bei st\u00e4rkeren Verschmutzungen (z. B. Stockflecken) sehr sparsam Sp\u00fclmittel. Au\u00dferdem hilft hier eine weiche B\u00fcrste<\/strong> ganz gut. Von der Reinigung mit Gebissreinigern (wird h\u00e4ufig empfohlen), rate ich ab, da der Geschmack nach Chlor und Salz ewig erhalten bleibt.<\/p>\n\n\n\n

Ein Reinigungsset ist vor allem auch f\u00fcr die Reinigung des Schlauches sehr sinnvoll. Wer sich selbst und seinem System etwas Gutes tun m\u00f6chte, baut gelegentlich das Mundst\u00fcck auseinander und reinigt die Zwischenr\u00e4ume mit einem Wattest\u00e4bchen.<\/p>\n\n\n\n

Eine ausf\u00fchrliche Anleitung zur Pflege von Trinksystemen findest Du in unserer Pflegeanleitung f\u00fcr Trinksystemen<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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Trinksysteme und Trinkblasen gibt’s hier >><\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mittlerweile gibt es unter den Trinksystemen eine ganze Reihe mehr oder weniger gro\u00dfer Unterschiede. Machte noch bis vor ca. 10 Jahren Camelbak dieses Segment beinahe f\u00fcr sich alleine klar, sind inzwischen Trinksysteme von sehr vielen Herstellern auf dem Markt. Das ist so weit nicht verwunderlich, denn die Vorteile eines Trinksystems gegen\u00fcber einer herk\u00f6mmlichen Flasche liegen […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":78408,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[268],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-71483","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kaufberatung"],"acf":[],"yoast_head":"\nKaufberatung f\u00fcr Trinksysteme & Trinkblasen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schon praktisch so ein Trinksystem! 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