{"id":75326,"date":"2023-02-16T14:00:00","date_gmt":"2023-02-16T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bergfreunde.de\/blog\/?p=75326"},"modified":"2026-03-17T15:13:14","modified_gmt":"2026-03-17T14:13:14","slug":"ausruestung-skitouren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.berg-freunde.ch\/blog\/ausruestung-skitouren\/","title":{"rendered":"Skitouren – Ausr\u00fcstung, Kleidung, Lawinensicherheit"},"content":{"rendered":"\n

Neulich haben wir uns bereits damit befasst, wie man m\u00f6glichst zielgerichtet vom Fu\u00df- zum Skitoureng\u00e4nger wird und damit den Einstieg in die neue Sportart schafft. Heute wollen wir uns erg\u00e4nzend dazu einmal genauer mit der richtigen Ausr\u00fcstung und Bekleidung<\/strong> f\u00fcr Skitouren besch\u00e4ftigen. <\/p>\n\n\n\n

Wenn Euch noch nicht ganz klar ist, wie man sich auf Skitour anst\u00e4ndig kleidet, welche Skitourenausr\u00fcstung man braucht, wo die Feinheiten liegen und wie man sich am Anfang behelfen kann, dann seid Ihr hier genau richtig.<\/p>\n\n\n\n

Klamotten \u2013 angemessene Bekleidung f\u00fcr die Skitour<\/h2>\n\n\n\n

Gleich vorab: Es gibt nicht das eine Outfit f\u00fcr Skitouren. Welche Kleidung jeweils gut geeignet ist, h\u00e4ngt immer vom Wetter<\/strong>, dem Terrain <\/strong>und nicht zuletzt von Euren pers\u00f6nlichen Vorlieben und Bed\u00fcrfnissen<\/strong> ab. <\/p>\n\n\n\n

Wichtig ist dabei, dass Ihr Euch weder zu dick, noch zu d\u00fcnn kleidet. Daher empfiehlt sich, auch bei Skitouren nach dem Zwiebelprinzip <\/strong>vorzugehen. Durch die unterschiedlichen Kleidungsschichten k\u00f6nnt Ihr Euer Outfit somit schnell anpassen. Es kann sinnvoll sein, f\u00fcr die Gipfelrast zus\u00e4tzlich eine leichte, aber w\u00e4rmende Jacke im Rucksack mitzunehmen, sodass Ihr w\u00e4hrend der Pause nicht ausk\u00fchlt. <\/p>\n\n\n\n

Was ich hier aufz\u00e4hle, ist daher nur ein Beispiel<\/strong> und entspricht in etwa meinem Skitourenoutfit.<\/p>\n\n\n

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\"Zwei<\/a>
Skitouren sind nicht nur k\u00f6rperlich, sondern auch ausr\u00fcstungstechnisch anspruchsvoll. <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Thermounterw\u00e4sche und Skisocken<\/h3>\n\n\n\n

Gerade bei Skitouren im Hochwinter oder auch in Verbindung mit einer ungef\u00fctterten Hardshelljacke<\/a> und\/oder Hose <\/a>sorgt lange Unterw\u00e4sche<\/a><\/strong> f\u00fcr zus\u00e4tzlich W\u00e4rme. Hierbei solltet Ihr jedoch darauf achten, dass die Unterw\u00e4sche auch atmungsaktiv <\/strong>und schnelltrocknend <\/strong>ist, sodass Ihr nach dem Schwitzen<\/a> am K\u00f6rper schnell wieder trocken werdet und nicht friert. <\/p>\n\n\n\n

Da Ihr beim Tourengehen Skischuhe tragt und diese einen vergleichsweise hohen Schaft haben, empfiehlt es sich au\u00dferdem eine Hose mit nur dreiviertellangem Bein<\/strong> zu w\u00e4hlen, sodass dieses nicht bis in die Tourenschuhe hineinreicht und somit auch keine Druckstellen bilden kann.<\/p>\n\n\n\n

Herk\u00f6mmliche Skisocken <\/a><\/strong>eignen sich auch f\u00fcr Skitouren gut. Idealerweise sind diese lang genug, dass sie \u00fcber den Schaft der Tourenskischuhe hinausragen und direkt an das Bein der dreiviertellangen Unterhose anschlie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n

Tipp:<\/strong> Socken gibt es in den meisten F\u00e4llen nicht f\u00fcr exakt eine Schuhgr\u00f6\u00dfe, sondern einen Gr\u00f6\u00dfenbereich. Also beispielsweise 39\u201341 und 42\u201344 und so weiter. Gerade wenn Ihr an der unteren Grenze des Gr\u00f6\u00dfenbereichs seid und vielleicht schmale F\u00fc\u00dfe habt, kann es sinnvoll sein, die kleinere Gr\u00f6\u00dfe<\/strong> zu w\u00e4hlen. Hierdurch liegen die Socken eng an den F\u00fc\u00dfen an und bilden in den Skischuhen keine Falten.<\/p>\n\n\n\n

Skipullover, Jacke und Tourenhose<\/h3>\n\n\n\n

Die Skiunterw\u00e4sche sorgt zwar bereits daf\u00fcr, dass Eure K\u00f6rperw\u00e4rme gut gehalten wird, reicht aber als alleinige Isolationsschicht noch nicht aus. Daher muss gerade am Oberk\u00f6rper zus\u00e4tzlich was W\u00e4rmendes her. Ski- oder Fleecepullover<\/strong><\/a> eignen sich hierzu bestens. Ideal ist es, wenn diese nicht hauteng<\/strong> sind und ausreichend Platz f\u00fcr das LVS-Ger\u00e4t bieten.<\/p>\n\n\n\n

\u00dcber den Pullover kommt, gerade an k\u00e4lteren Tagen, noch eine leichte, aber w\u00e4rmende Jacke<\/strong>. Hierzu eignen sich sowohl dickere Fleecejacken<\/a>, als auch d\u00fcnnere Softshell<\/a>-, Kunstfaser<\/a>– oder Daunenjacken<\/a>. An w\u00e4rmeren Tagen ist vielleicht auch eine entsprechende Weste v\u00f6llig ausreichend. Wichtig ist, dass Ihr Euch trotz Jacke oder Weste noch gut bewegen<\/strong> k\u00f6nnt und dass es Euch w\u00e4hrend des Aufstiegs weder zu kalt noch zu warm ist.<\/p>\n\n\n\n

Bei der Hose <\/strong>braucht es in der Regel nicht nochmals eine w\u00e4rmende Schicht, eine Touren- oder Hardshellhose<\/a> als \u00e4u\u00dfere Kleidungsschicht ist v\u00f6llig ausreichend. Tourenhosen <\/a>aus Softshell- oder Stretchmaterial haben dabei den Vorteil, dass sie leichter <\/strong>sind und Ihr euch sehr gut bewegen<\/strong> k\u00f6nnt. <\/p>\n\n\n\n

Gleichzeitig sind sie aber nicht komplett wasserdicht<\/strong> und kommen beispielsweise bei starkem Niederschlag oder Tiefschnee an ihre Grenzen. Hardshellhosen hingegen halten N\u00e4sse zuverl\u00e4ssig ab, sind daf\u00fcr aber oft schwerer. Wenn Ihr als Anf\u00e4nger noch unsicher auf den Skiern steht, empfiehlt es sich daher eine Hardshellhose <\/strong>zu tragen, denn so seid Ihr auch bei St\u00fcrzen gut vor Schnee und N\u00e4sse gesch\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n

Egal, f\u00fcr welche Art von Hose Ihr Euch entscheidet, achtet auf jeden Fall darauf, dass das Hosenbein weit genug<\/strong> f\u00fcr den dicken Schaft der Tourenskischuhe ist. Nur wenn das Hosenbein \u00fcber den Schaft gef\u00fchrt werden kann und gut abschlie\u00dft, bleibt der Schnee auch drau\u00dfen. Kauft Ihr euch eine neue Hose f\u00fcrs Skitourengehen sind daher Modelle mit einem integrierten Schneefang<\/strong> auf jeden Fall vorzuziehen.<\/p>\n\n\n\n

Budgettipp:<\/strong> Besitzt Ihr bereits eine (wattierte) Skihose<\/a> zum Alpinskifahren, k\u00f6nnt Ihr diese nat\u00fcrlich auch zum Tourengehen verwenden. Da Alpinskihosen <\/strong>allerdings warm gef\u00fcttert sind, kann es schnell sein, dass Ihr beim Aufstieg zu sehr ins Schwitzen kommt. Lasst daher in diesem Fall die zus\u00e4tzliche Thermounterhose lieber weg.<\/p>\n\n\n\n

Wetterfeste Jacke<\/h3>\n\n\n\n

Vor allem f\u00fcr die Abfahrt, aber auch f\u00fcr Aufstiege an Tagen mit Niederschl\u00e4gen <\/strong>braucht es noch eine Jacke, die euch gut vor den Elementen sch\u00fctzt. Hierzu eignet sich eine Hardshelljacke <\/a><\/strong>bestens. Achtet jedoch darauf, dass diese nicht zu schwer ist und ausreichend Platz f\u00fcr die darunterliegenden Kleidungsschichten bietet. Eine helmkompatible Kapuze kann dabei auch sinnvoll sein.<\/p>\n\n\n\n

Habt Ihr bereits eine entsprechende Jacke in Eurem Outdoorkleiderschrank, beispielsweise f\u00fcr Trekking- oder Hochtouren, k\u00f6nnt Ihr diese selbstverst\u00e4ndlich auch f\u00fcr Skitouren verwenden. Skijacken<\/a> aus dem Alpinbereich<\/strong> sind f\u00fcr Touren jedoch nicht oder nur bedingt geeignet, da diese durch die Wattierung in der Regel viel zu warm und in der Regel auch sehr schwer sind.<\/p>\n\n\n\n

M\u00fctze, Handschuhe und Brille<\/h3>\n\n\n\n

M\u00fctze und Handschuhe sind auch beim Tourengehen ein Muss.<\/strong> F\u00fcr den Aufstieg braucht Ihr dabei jedoch nichts besonders Warmes. Hierzu gibt es eigens Tourenhandschuhe<\/strong><\/a>, Ihr k\u00f6nnt aber beispielsweise auch bereits vorhandene Handschuhe aus dem Langlauf- oder Radbereich verwenden.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Abfahrt sieht es da schon anders aus. Gerade bei vermehrtem Schneekontakt, empfiehlt sich das Tragen w\u00e4rmender <\/a>Skihandschuhen<\/a><\/strong>, die auch N\u00e4sse und Schnee gut abhalten k\u00f6nnen. An k\u00e4lteren Tagen kann es zus\u00e4tzlich sinnvoll sein, f\u00fcr die Abfahrt noch eine w\u00e4rmere Skim\u00fctze <\/strong>im Gep\u00e4ck zu haben. Abgesehen davon sind auch Skihelme <\/a><\/strong>hier definitiv eine gute Option.<\/p>\n\n\n\n

Tipp:<\/strong> Nahezu alle namhaften Hersteller haben auch 2-in1-Handschuhe<\/strong> im Angebot. Hierbei handelt es sich um w\u00e4rmende Skihandschuhe, die aus einem wasserdichten Au\u00dfenhandschuh<\/strong> und einem w\u00e4rmenden Innenhandschuh<\/strong> bestehen. Hierdurch k\u00f6nnt Ihr nur den Au\u00dfen- oder den Innenhandschuh beim Aufstieg tragen. <\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Abfahrt kombiniert Ihr dann beide Handschuhe und erhaltet einen vollwertigen Skihandschuh. Das Zwiebelprinzip <\/strong>wird somit konsequent fortgesetzt.<\/p>\n\n\n

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\"Skifahrer<\/a>
W\u00e4hrend beim Aufstieg d\u00fcnnere Kleidung das Schwitzen vermeidet braucht man bei der Abfahrt eher warme und dichte Kleidung.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Brille<\/h3>\n\n\n\n

Auch beim Tourengehen m\u00fcsst Ihr auf einen guten Schutz eurer Augen<\/strong> achten. Durch die Verbindung von Sonnenschein und Schnee habt Ihr es nicht selten mit besonders grellem Licht zu tun. Achtet daher darauf, dass Ihr geeignete Sportsonnenbrillen <\/a>der Schutzklasse 3 oder 4<\/strong> (f\u00fcr sonnige Tage) und Modelle der Schutzklasse 1 oder 2 (f\u00fcr bew\u00f6lkte Tage) verwendet.<\/p>\n\n\n\n

Gerade bei der Abfahrt bekommt Ihr es auch mit ordentlich Fahrtwind <\/strong>zu tun. Achtet daher auf eine gute Abdeckung der Augen. Nicht selten werden auf der Abfahrt auch Skibrillen <\/a><\/strong>getragen, hierdurch habt Ihr eine gute Sicht und eure Augen sind optimal gesch\u00fctzt. <\/p>\n\n\n\n

Zum Aufsteigen eignen sich Skibrillen<\/a> nur bedingt, da sie durch ihre eng abschlie\u00dfende Form gerade an w\u00e4rmeren Tagen und schwei\u00dftreibenden Anstiegen zum Beschlagen <\/strong>neigen.<\/p>\n\n\n\n

Skitourenausr\u00fcstung \u2013 Tourenski, Skitourenschuhe und Co.<\/h2>\n\n\n\n

Wie f\u00fcr nahezu alle Sportarten braucht es auch f\u00fcr Skitouren eine spezielle Ausr\u00fcstung<\/strong>. Dies f\u00e4ngt bei den Schuhen an und h\u00f6rt beim Lawinenairbag<\/a> noch lange nicht auf. Daher stelle ich euch hier nur die wichtigsten Basics f\u00fcr eure erste Skitour vor.<\/p>\n\n\n\n

Skier<\/h3>\n\n\n\n

F\u00fcr Skitouren kann man theoretisch jeden Alpinski<\/strong> nehmen, vorausgesetzt, man montiert eine geeignete Tourenbindung<\/strong>. Generell kommen beim Tourengehen aber speziell daf\u00fcr entworfene Tourenskier <\/strong>zum Einsatz. <\/p>\n\n\n\n

Diese Modelle zeichnen sich in der Regel dadurch aus, dass sie f\u00fcr den Einsatz im Gel\u00e4nde ausgelegt wurden und so konstruiert sind, dass sie im Tiefschnee besser aufschwimmen. Das wird durch die Vorspannung (Rocker) und die Breite der Ski erreicht. Gleichzeitig sind Tourenski aber auch vergleichsweise leicht<\/strong> gebaut, was gerade beim Aufsteigen von Vorteil ist.<\/p>\n\n\n\n

Skitourenskier gibt es in den unterschiedlichsten L\u00e4ngen und Breiten. Was dabei f\u00fcr euch am besten geeignet ist, h\u00e4ngt von unterschiedlichen Faktoren ab:<\/p>\n\n\n\n