Wandern & Trekking Archives

Rezepte

Bergfreund

Jörn

Huevos Rancheros heißt übersetzt „Eier nach Farmer-Art“ und stammt aus Mexiko. Dort werden sie gerne als Frühstück gegessen. Im Grunde handelt es sich dabei um Eier, die in einer Tomatensoße gekocht werden und im Original zusammen mit Tortilla-Fladen oder einfach mit Brot genossen werden. Das Werkzeug Die Zutaten für Huevos Rancheros Optional: Die Zubereitung

Rezepte

Bergfreundin

Gastautorin

Camping Rezept: Rote Linsen Dal

Für Liebhaber und Liebhaberinnen von indischer Küche. Dieses vegane Rezept bietet im Trekkingalltag die willkommene Abwechslung zu Tütensuppen und Fünf-Minuten-Terrinen. Das Werkzeug Die Zutaten für Rote Linsen Dal Optional: Die Zubereitung Tipp: Du kannst die Linsen auch bereits Zuhause mit den Gewürzen und körniger Brühe mischen und portionsweise in Zip-Beutel füllen. So sparst Du Dir […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Gastautorin

Das Zwiebelprinzip – Schwitzen ist unerwünscht

Wenn die Temperaturen schwanken, der Regen kommt und geht, und die Intensität körperlicher Aktivitäten wechselt, gerät der Körper schnell vom Frieren ins Schwitzen und wieder zurück. Es sei denn, man ist eingekleidet wie eine Zwiebel – in mehreren passend zueinander angeordneten Schichten. Von diesem Zwiebelprinzip beim richtigen Einkleiden hat jeder irgendwo schonmal gehört. Aber warum […]

Pflege & Reparatur

Bergfreund

Gastautor

Fleece selbst reparieren – eine Pflegeanleitung

Outdoor-Bekleidung aus Fleece macht mit den Jahren einiges mit! Ob kleine Löcher durch Funkenflug, Abriebstellen oder ob sich einfach der Zahn der Zeit bemerkbar macht, der an der Jacke oder dem Pulli nagt. Wenn Ihr Eure altgedienten Fleece-Klamotten liebgewonnen habt und sie nicht gleich in Rente schicken möchtet, oder wenn ein Malheur die neue Jacke […]

Pflege & Reparatur

Bergfreundin

Gastautorin

Daunenprodukte richtig waschen, trocknen und imprägnieren

Daunen haben eine schützende Schicht aus natürlichem Öl, die das Aufplustern erlaubt und damit die Isolierung gewährleistet. Verschmutzte Daunen verlieren ihre Fähigkeit, sich voll zu entfalten. Wenn das passiert, verliert Deine Daunenjacke oder Dein Daunenschlafsack die wärmende Funktion. Höchste Zeit, Deinen geliebten und gehegten Daunenprodukten eine Wäsche zu verpassen! Doch wie? Jeder kennt die Horrorgeschichten von […]

Praxiswissen

Bergfreund

Jörn

Wie man richtig in den Wald defäkiert

Der perfekte Tag: Die Sonne scheint, Du bist mit Freunden an eine wunderschöne Wand gefahren, Du kommst am Wandfuß an, packst Deine Sachen aus und es geht los. Du bist zuerst mit Sichern dran, was gar nicht schlimm ist, denn die Sonne ist warm, und ein Hummelchen unterhält Dich; Deine Freunde erzählen sich Geschichten und […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Anna

Die sportliche Einlegesohle ist voll im Trend?!

Blicken wir zurück auf unsere Geschichte und unsere Lauf- und Gehentwicklung stellen wir schnell fest, wann der Mensch die Schuhe erfunden hat. Doch erst in der Zeit des römischen Reichs begannen wir in der Herstellung der Schuhe zwischen rechten und linken Füßen zu unterscheiden und das Schuhwerk individueller anzupassen. In erster Linie hatten die Schuhe […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Lisa

Eisenwege durch steilen Fels – Klettersteiggehen, wie geht das eigentlich?

Klettersteige haben in den letzten Jahren einen wahren Boom erfahren. Vielerorts werden neue Eisenwege erschlossen und zahlreiche Urlaubsprospekte werben mit dieser „neuartigen“ Art des Bergsports. Was aber macht den Klettersteig eigentlich zum Klettersteig? Wo liegen die Grenzen zum Wandern oder Klettern? Und was um alles in der Welt muss ich eigentlich beachten, wenn ich zum […]

Praxiswissen

Bergfreund

Marco

Bushcraft im Winter – eine Schneehöhle bauen

Es gibt bekanntlich vier menschliche Grundbedürfnisse, deren Stillung in einer Notsituation entscheidend sind. In der Reihenfolge der Wichtigkeit sind das: Wärme, Schlaf, Wasser und Nahrung. Zumindest für die ersten Beiden kann eine Schneehöhle des Rätsels Lösung sein. Die isolierende Eigenschaft von Schnee sorgt dafür, dass sich die Temperatur in einer Schneehöhle konstant um den Gefrierpunkt […]

Praxiswissen

Bergfreund

Stephan

Kanuwandern und Kanu-Trekking

Welche Freizeitaktivität macht Freude, entspannt, fördert Wohlbefinden, lässt Oberkörpermuskeln wachsen und neben frischer Luft auch reichlich schöne Blicke inhalieren? Richtig, das Kanuwandern! Man muss schon ein wirklich wasserscheuer Stubenhocker sein, um diesem Dahingleiten und dem satten Herumschwingen und Eintauchen des Paddels gar nichts abgewinnen zu können. Vor allem, wenn es über Tage hinweg ständig wechselnde […]

Wandern & Trekking

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