/

Running

Du fühlst dich erst richtig wohl, wenn der Puls steigt und die Oberschenkel pumpen? Dann gehörst du vermutlich zur laufenden Bergfreunde-Clique. Straßenlauf oder Trailrunning – was darf es sein?

Wähle eine Kategorie

Pflege & Reparatur

von Bergfreundin

Lisa

Reparatur Anleitung für Leki Stöcke

Wer kennt das nicht, nach intensivem Gebrauch kommt es an den geliebten Stöcken zu Beschädigungen. Ob das nun Wanderstöcke, Skistöcke oder Trailrunningstöcke sind, spielt keine Rolle. Irgendwann ist der Verstellmechanismus hinüber, die Spitze abgenutzt oder der Schneeteller zerfetzt. Aus diesem Grund möchte ich Euch heute einmal einen Überblick darüber geben, wie Ihr Eure Leki Stöcke […]

Testberichte

von Bergfreund

Fabian

Sponsored

Testbericht: Altra Mont Blanc BOA

Wir haben die neuen Altra Mont Blanc BOA getestet. Worauf wir besonders gespannt waren: Die Schuhe kommen nicht mit Schnürsenkeln, sondern mit einem doppelten BOA-Drehverschluss. Ob das eine gute Idee ist und was die Trailrunningschuhe sonst noch können, erfährst Du in diesem Artikel. Als Altra uns das Herren-Modell der neuen Mont Blanc-Trailrunningschuhe zum Testen zuschickte, […]

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Daniela

Massage nach Sport und Training

Wer kennt es nicht? Nach einem anstrengenden Training oder einer intensiven Sporteinheit schmerzt der Körper. Damit ist Muskelkater weitestgehend vorprogrammiert. Eine Massage nach dem Sport oder Training ist deshalb eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Erholung und Regeneration des Körpers zu fördern. Wie sich eine Massage dabei auf den Körper auswirken kann, welche Massagetechniken es gibt und […]

Testberichte

von Bergfreund

Florian

Sponsored

Hoka Stinson 7 Testbericht

Mit dem Stinson 7 hat Hoka einen echten Allrounder entwickelt, welcher auf allen Untergründen seine Stärken voll auszuspielen weiß. Der Trailrunningschuh wurde speziell für die unterschiedlichen Anforderungen des UTMB entwickelt. Der Ultra-Trail du Mont-Blanc gehört zu den echten Klassikern in der Welt der Ultra-Trail Wettkämpfe und es gehen jedes Jahr die weltbesten Athleten an den Start, […]

Testberichte

von Bergfreund

Fabian

Sponsored

Suunto Vertical im Test: Akku-Wunder mit neuer Kartenfunktion

Mit der Suunto Vertical hat das finnische Unternehmen Suunto endlich auch eine Sportuhr mit Offline-Kartenfunktion auf den Markt gebracht. Sechs Wochen lang habe ich die „Abenteuer-Uhr“, wie Suunto sie labelt, getestet. Was das neue High-End-Modell kann, wo seine Stärken und Schwächen liegen, erfährst Du in diesem Artikel. Erster Eindruck: eine schöne Uhr! Das (nur scheinbar) […]

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Sarina

Stabil am Trail – Stabilitäts- und Kräftigungsübungen für Trailrunner

Ein Läufer läuft. Punkt. Das gilt für die meisten Trailrunner genauso wie für Straßenläufer. Man weiß, dass es sinnvoll wäre auch Kraft, Beweglichkeit und Stabilität zu trainieren, aber umgesetzt wird das Ganze im Training für Trailrunner selten bis nie. Wer bekennt sich schuldig? Warum sind Kraftübungen sinnvoll für Trailläufer? Jeder Straßenläufer profitiert von einem Ausgleichstraining. […]

Training & Gesundheit

von Bergfreundin

Sarina

10 Tipps fürs Trailrunning für Anfänger

Du machst dieses Trailrunning? Verrückt! Nicht selten ist das die Reaktion, wenn man den Leuten erzählt, was man in seiner Freizeit macht. Nach Feierabend schnell einen Berg laufend erklimmen? Anerkennendes Nicken, erstaunt hochgezogene Augenbrauen oder ein Kopfschütteln sind nicht selten die Reaktion. Und doch: Manchmal springt der Funke über. Vielleicht war das auch bei Dir […]

Testberichte

von Bergfreund

Jan

Wanderstock Test – 8 Trekkingstöcke im Bergfreunde Vergleich

Trekkingstöcke gibt es wie Bäume im Wald. Auf den ersten Blick sehen alle ähnlich aus und doch gibt es kleinere und größere Unterschiede. Um Dir die Stockauswahl zu erleichtern, haben wir acht beliebte Modelle von drei renommierten Herstellern (Leki, C.A.M.P. und Black Diamond) für unseren Test ausgewählt. Vorab noch ein paar grundsätzliche Infos, die Dir […]

Hersteller & Marken

von Bergfreundin

Janine

Sponsored

Testbericht: Smartwool Active-Wear Kollektion

Smartwool hat den Anspruch, Euch bei zahlreichen Outdoor-Aktivitäten mit hochwertiger Merino-Bekleidung auszustatten. Ob fürs Wandern, Running oder Biken – dank der natürlichen und funktionellen Eigenschaften der Merinowolle eignet sich die Bekleidung von Smartwool besonders gut für schweißtreibende Aktivitäten. Auch beim Ski- und Snowboardfahren profitierst Du von der temperaturregulierenden und gleichzeitig feuchtigkeitsableitenden Eigenschaft der Baselayer. Darüber […]

Training & Gesundheit

von Bergfreund

Florian

Vorbereitung für einen Halbmarathon

Du spielst mit dem Gedanken, einen Halbmarathon zu laufen und willst dich darauf vorbereiten? Dann bist du hier genau richtig. Aber wie lange geht ein Halbmarathon überhaupt? Der klassische Halbmarathon findet über eine Distanz von 21,1 Kilometer statt. Diese Distanz eignet sich sehr gut für Sportler, die schon eine Weile regelmäßig laufen. Aber eignet sich […]

Running

Wähle eine Kategorie

Zum Bergfreunde.de Shop

Frag die Bergfreunde

Frag die Bergfreunde

Hallo ...