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Bergfreundin

Anna

Die Anatomie der Hüfte: Dreh- und Angelpunkt des Körpers

Der Oberschenkelknochen sitzt in einem unserer stabilsten Gelenke, dem Hüftgelenk – umgeben von den stärksten Muskeln unseres Körpers. Ein Luxusleben?! Vielleicht. Für entspannte Berg- und Klettertouren brauchen wir ein bewegliches Hüftgelenk. Beim Klettern ist eine flexible Hüfte fast ein Muss, um Tritte perfekt anzutreffen. Die Hüfte ist für unsere aufrechte Haltung und Fortbewegung von großer […]

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Bergfreund

Jan

Vanlife Must Haves – 10 praktische Gadgets

Weniger ist mehr, aber manches ist auch unverzichtbar. Was der eine braucht, ist für den anderen nur Ballast. An manchen Gadgets kommst du im Van aber nur ganz schwer vorbei… Kaffee kochen im Van Nach einer kühlen Nacht im Van weckt der Kaffee am Morgen die Lebensgeister. Auch am Thema Kaffee scheiden sich bekanntlich die […]

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Bergfreundin

Anni

Schlafplatz gesucht – was ist wo erlaubt beim Wildcampen in Deutschland?

Für Liebhaber des Draußenseins gibt es wohl kaum etwas Schöneres als ein richtiges Himmelbett. Das Schlafen unter freiem Himmel mit Blick auf das Sternenzelt – wohl eine der intensivsten Arten, ganz tief in die Freuden der Natur einzutauchen. Doch egal, ob man einfach Schlafsack und Isomatte bevorzugt, einen simplen Biwaksack oder ein richtiges Zelt, niemand […]

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Bergfreund

Jan

Sicher(heit) auf Reisen – Backpacking-Tipps aus der Praxis

«Die Welt ist ein gefährlicher Ort …» heißt es im Vorwort zum Handbuch Reisesicherheit des Hamburger Experten Sven Leidel. Naturkatastrophen, Kriminalität und terroristische Gefährdung sind hier nur einige der markanten Schlagworte der letzten Jahre. Was für die meisten Reisenden jedoch von weitaus größerer Bedeutung ist, dass sind die kleinen Dinge des Alltags, denen man hierzulande […]

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Bergfreund

Jan

Fahrradbremsen: Scheibenbremsen vs. Felgenbremsen

Scheibenbremsen oder Felgenbremsen als Fahrradbremsen? Das ist die Frage, die sich wohl jeder Fahrradfahrer zumindest einmal in seinem Leben stellt. Um euch da ein paar Antworten zu geben, nehmen wir uns heute mal beide Bremsen in einem Vergleich näher unter die Lupe. Welche Fahrradbremse eignet sich für Mountainbiker und Rennradfahrer? Während bei Rennrädern die Frage […]

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Bergfreund

Jörn

Norm für Klettersteigsets ab 2017

Das Klettersteiggehen erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Klar, es ist weniger kompliziert als Klettern und gleichzeitig eine gute Ecke aufregender als einfach nur zu wandern. Damit man dabei gut abgesichert ist, haben sich Klettersteigsets etabliert, die allerdings durch zahlreiche Rückrufe in den letzten Jahren immer wieder kritischen Betrachtungen unterzogen wurden. Um erneuten Problemen […]

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Bergfreund

Simon

Alleine im Fall der Fälle – die Notfallvorsorge auf Solotouren

Ganz allein durch das weite Fjell Norwegens, die Cairngorms in Schottland oder ähnlich verlassene Wandergebiete zu streifen, ist für viele die pure Erfüllung- Solotouren – die Königsdisziplin im Wandern oder Trekking. Die Ruhe und selbstgewählte Einsamkeit machen Solotouren zu einer ganz speziellen Erfahrung. Man ist völlig auf sich allein gestellt und muss alle Entscheidungen selbst […]

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Bergfreund

Stephan

10 kleine Umstellungen für ein nachhaltigeres Outdoor-Leben

Hier geht es um 10 Tipps, um Outdoor nachhaltig zu leben, die so ausgewählt sind, dass sie sich ohne viel Zeitaufwand, ohne große Schwierigkeiten und „quasi nebenbei“ umsetzen lassen. Der einzige „Verzicht“ besteht darin, dass man vor bislang gewohnten Entscheidungen und Handlungen kurz innehält und nachsinnt. Gut, etwas Zeit zum recherchieren muss man sich hier […]

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Bergfreund

Gastautor

Speed Hiking – Das Wandern im Turbogang

Speed Hiking – eine Art Turbowandern im Gelände. Was sich dahinter verbirgt und warum Speed Hiking so viel mehr ist, als einfach nur schnelles Wandern, erfährst Du in diesem Blog-Beitrag. Speed Hiking, Trailrunning, Nordic Walking – was sind die Unterschiede? Flinken Fußes durchs Gelände zu huschen, hört sich ganz klar nach Trailrunning an, oder? Diese […]

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Bergfreundin

Lisa

Mehr als nur Raufasertapete – Tipps zum Eigenbau einer Boulderwand

Neulich ist wieder einmal die Handwerkerin in mir erwacht. Und da gerade ohnehin unser Dachboden ausgebaut wird, habe ich die Gelegenheit ergriffen und eine Boulderwand in die Dachschräge gebaut. Das klingt logisch und gleichzeitig leichter, als es tatsächlich ist. Denn eine Wand, an der man klettern will, muss ganz andere Anforderungen erfüllen als eine herkömmliche […]

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