Pulsuhren: Der Trainer am Handgelenk

Egal ob Ihr einfach nur Euren Kalorienverbrauch wissen oder Euer Lauf-, Rad- oder Schwimmtraining profimäßig überwachen wollt, Pulsuhren – wahlweise mit GPS-Unterstützung – liefern Euch die passenden Daten dazu.

Aber eigentlich können sie noch viel mehr: Von der Überwachung der Alltagsbewegung bis hin zur Warnung vor Wetterumschwüngen in den Bergen kommen die elektronischen Helfer mit allerhand Schnickschnack daher. Und auch für Euch wird sicher das Passende dabei sein.

Beweg dich!

Wenn Ihr nur Eure tägliche Aktivität überwachen möchtet oder hin und wieder einen kleinen Tritt in den Allerwertesten braucht, dann könnte bereits ein sogenannter Activity-Tracker für Euch die richtige Wahl sein. Die kleinen Armbänder zeichnen die tägliche Anzahl an Schritten und die dadurch verbrauchten Kalorien auf und machen sich bemerkbar, sobald Ihr mal wieder zu lange rumgesessen habt. Modelle wie der Loop 2 von Polar lassen sich sogar mit einem Pulsgurt koppeln, um die Herzfrequenz aufzuzeichnen und den Kalorienverbrauch zu messen. Und wenn Ihr sie nachts anbehaltet, geben Sie Auskunft über das Schlafverhalten.

Individuelle Trainingssteuerung

Gehört Ihr allerdings eher zu den richtig eingefleischten Läufern, wäre vielleicht eine Pulsuhr mit GPS-Unterstützung genau das Richtige für Euch. Modelle wie die M600 von Polar zeichnen alle wichtigen Trainingsdaten wie Distanz, Geschwindigkeit und die Herzfrequenz auf und erlauben sogar die spätere Auswertung am PC oder am Smartphone. Außerdem haben viele aktuelle Modelle bereits einen Activity-Tracker mit an Bord. So könnt Ihr Euer Training optimal steuern und protokollieren und zu ganz neuen Höchstformen aufsteigen.

Auf dem Rad und im Wasser

Multisportuhren wie die Garmin Fenix 5 sind interessant für Euch, wenn Ihr auch mit dem Rad unterwegs seid oder ab und an im Schwimmbad oder im See Eure Bahnen zieht. Denn die sogenannten „Multisport-Uhren“ können mit Fahrradsensoren verbunden werden und zeichnen zusätzlich zu Herzfrequenz, Distanz und Geschwindigkeit auch Trittfrequenz und die Watt-Zahl auf. Im Schwimmbad könnt Ihr einfach die Bahnlänge einstellen und die Pulsuhr zählt per Beschleunigungssensor mit. Im Freiwasser wird die Strecke per GPS ermittelt. Natürlich könnt Ihr damit auch ganz profan joggen gehen oder sie als Armbanduhr im Alltag nutzen – die Akkus halten nämlich in der Regel eine ganze Weile.

Auch im Gebirge nicht verkehrt

Seid Ihr allerdings am liebsten in den Bergen unterwegs und sucht einen sehr robusten Begleiter, der auch noch einen barometrischen Höhenmesser dabei hat, so gibt es auch hier entsprechende Pulsuhren – die Spartan Ultra Stealth Titanium von Suunto zum Beispiel. Die Vorteile liegen im besonders robusten Korpus, der sehr langen Akkulaufzeit und dem schon erwähnten barometrischen Höhenmesser. Dieser erkennt sogar Wetterumschwünge durch die Veränderung im Luftdruck und zeichnet die Höhendaten deutlich genauer auf, als ein rein GPS-basiertes System. Auch ein Kompass gehört zur Standardausrüstung, genau wie ein Multisportmodus für Triathleten. Die Topmodelle – zu denen auch die bereits erwähnte Garmin Fenix 5 gehört – lassen sich zudem sehr individuell einstellen und haben für jede Aktivität ihre eigenen Datenfelder, die Ihr ganz nach Euren individuellen Bedürfnissen einstellen könnt.

Pulsuhren: Welche ist die Richtige?

Diese Frage hängt ganz von den gewünschten Funktionen ab. Seid Ihr zum Beispiel reine Läufer, dann könnt Ihr auf einen Multisportmodus oder extrem lange Akkulaufzeiten verzichten. Wenn Ihr allerdings auch mal mit dem Rad oder im Schwimmbad unterwegs seid, kann eine Multisportuhr durchaus interessant sein. Letzten Endes ist es aber auch eine Frage des Budgets, denn je umfangreicher die Features der Pulsuhren werden, umso teurer werden sie gleichzeitig. Wollt Ihr Euer Training aber möglichst genau steuern, führt fast kein Weg daran vorbei.