Lisa, Autor bei Bergfreunde

Praxiswissen

Bergfreundin

Lisa

Eisenwege durch steilen Fels – Klettersteiggehen, wie geht das eigentlich?

Klettersteige haben in den letzten Jahren einen wahren Boom erfahren. Vielerorts werden neue Eisenwege erschlossen und zahlreiche Urlaubsprospekte werben mit dieser „neuartigen“ Art des Bergsports. Was aber macht den Klettersteig eigentlich zum Klettersteig? Wo liegen die Grenzen zum Wandern oder Klettern? Und was um alles in der Welt muss ich eigentlich beachten, wenn ich zum […]

Pflege & Reparatur

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Steigeisen auf den Zahn gefühlt – so werden die Zacken geschliffen

Es ist schon lange kein Geheimnis mehr: Wer in der Bergen was erreichen will, muss nicht selten Zähne zeigen. Das gilt gerade bei Gletscher- und Eisklettertouren, und, in einer etwas abgewandelten Form, auch für Steigeisen oder Grödel. Damit sich diese möglichst immer im Eis festbeißen können, empfiehlt es sich, in regelmäßigen Abständen die einzelnen Zacken […]

Material & Technologie

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Fliegengewichte für den Rücken – Die Welt der Ultraleichtrucksäcke

Könnt ihr euch noch an eure erste Trekkingtour oder Mehrtageswanderung erinnern? Also bei mir war das so: Den Rucksack hatte ich mir ausgeliehen und eigentlich war er für die Tour, die ich machen wollte viel zu groß. Aber da man ja bekanntlich nicht einfach mit einem halb vollen Rucksack losmarschieren kann, hatte ich es zu […]

Material & Technologie

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Die Wahl der Zeltfarbe – mehr als eine Geschmacksfrage

„Nein, wir nehmen auf unsere Tour nicht den aufgeblasenen Goldfisch mit, den sieht man ja auf hundert Kilometer!“ So oder so ähnlich enden bei uns zu Hause oft Diskussionen zur Auswahl des geeigneten Zelts bzw. der optimalen Zeltfarbe. Grün, rot, weiß, blau, gelb, schwarz und alle anderen Farben auch, bei Zelten gibt es fast nichts, […]

Kaufberatung

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Nimms leicht – Outdoorschuhen aufs Gewicht geschaut

Letzten Sonntag war ich im Wald zum Pilze suchen. Leider hatte es in der Nacht zuvor geregnet, sodass ich davon ausgehen konnte, auf eine ordentliche Portion Matsch zu treffen. Normalerweise trage ich für solche Touren durch den heimischen Wald ausgediente Laufschuhe oder meine Zustiegsschuhe. Da ich aber sicher war auf eine Schlammlandschaft zu stoßen, hatte ich […]

Training & Gesundheit

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Fußtraining – Acht Übungen

Was hat 28 Knochen, 107 Bänder und 19 Muskeln? Ich sag’s Euch: ein menschlicher Fuß. Die Füße eines Säugetiers (wir bleiben der Einfachheit halber für den Rest des Blogbeitrags beim Menschen) stellen ein sehr komplexes Zusammenspiel aus Bändern, Sehnen, Muskeln und Gelenken dar. Nur wenn diese gut im Einklang funktionieren, sind höhere oder längere Belastungen […]

Touren & Reisetipps

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In einer Woche mit dem Zug durch Deutschland – Bergsteigen mit dem 49-Euro-Ticket

Hinweis: Diese Reise wurde im Jahr 2022 mit dem 9-Euro-Ticket unternommen. Ziel war es in vergleichsweise kurzer Zeit kreuz und quer durch Deutschland zu reisen und in jedem Bundesland den höchsten „Berg“ zu besteigen. Dem damals äußerst günstigen 9-Euro-Ticket sei dank, für extrem wenig Geld. Inzwischen gibt es das Deutschlandticket für 49 € als Nachfolger. […]

Kaufberatung

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Kaufberatung LVS-Geräte (Lawinenverschüttetensuchgerät)

Alle Jahre wieder probe ich mit Freunden und Bekannten den Ernstfall beim Skitourengehen: einen Lawinenabgang mit Personenverschüttung. Zumeist vergraben wir dazu ein oder mehrere LVS-Geräte im Schnee und lassen dann den jeweiligen Kandidaten danach suchen. Entweder mit seinem eigenen, oder aber auch mal mit einem fremden Gerät. Dabei zeigt sich zumeist eines: Wer systematisch vorgeht, […]

Kaufberatung

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Lawinenschaufeln – eine Kaufberatung

Wer in den Bergen mit einer Lawinenverschüttung zu kämpfen hat, jagt immer auch der Zeit hinterher. Ist der Verschüttete erst einmal mittels LVS-Gerät und Sonde lokalisiert, ist er noch lange nicht gerettet. Denn gerade das Ausgraben des Opfers nimmt in der Regel einen Großteil der Zeit in Anspruch. Aus diesem Grund ist es besonders wichtig, […]

Pflege & Reparatur

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Hardshelljacken reparieren – Erste Hilfe für die Jacke

Früher war alles einfacher. Loch im Wollpullover: Mutti stopft das. Hose zerrissen: Zuerst gab es Ärger mit dem Vater, danach einen Flicken von der Mutter. Die Zeiten der Strickpullover und Kniebundhosen sind aber in den Bergen schon lang vorbei. Heute kommen Funktionstextilien aller Art zum Einsatz und teilweise auch an ihre Grenzen. Muss aber ein […]

Bergfreundin Lisa

Artikel von Lisa

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