Klettern & Bouldern Archives

Praxiswissen

Bergfreundin

Gastautorin

Pivot und Grip, Sicherungsgeräte von DMM

Bei der Diskussion um den Tuber geht es hauptsächlich um seine Verwendung im Bereich des Sportkletterns, speziell in der Halle. Dass gerade im alpinen Klettern oder im Bereich der Mehrseillängen ein Tuber noch nicht wegzudenken ist, wird gerne vergessen zu erwähnen. Viele Sicherungstechniken im alpinen Bereich funktionieren nur über den Tube oder den HMS und […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Gastautorin

Was Spotter wissen sollten

Wer häufig andere Boulderer Spottet, sollte sich darüber gewahr sein, welche Kräfte beim Spotten entstehen können. Wir haben Euch mit Hilfe unseres Hausphysikers Johannes ein paar anschauliche Zahlen zusammengetragen. Wenn man die sieht überlegt man sich schnell, ob man den Kumpel ab drei Meter Höhe noch wirklich versuchen soll aufzufangen.

Podcast

Bergfreund

Jörn

GRAT RAUS FOLGE 4: Mentale Stärke beim Klettern – Gehört Angst mit dazu?

Die Podcast Folge «Der Kopf ist der wichtigste Muskel beim Klettern!» Kletteraltmeister Wolfgang Güllich prägte seinerzeit dieses berühmte Zitat, das sich ohne weiteres auf alle anderen Arten des Bergsports ausdehnen lässt – das weiß jeder, der schon mal in einer steilen Wand hing oder über einen schmalen Grat gekraxelt ist. Gehört Angst also immer ein […]

Know-How

Bergfreundin

Anna

Überlastungen an Händen und Fingern vorbeugen – wer entscheidet über meine Fingerkraft?

Die Fingerkraft ist erst einmal genetisch bestimmt. Doch gezieltes Fingertraining ist unerlässlich für eine gute und nachhaltige Performance beim Klettern. Viele Kletterinnen und Kletterer kennen es sicher: Überlastungen der Hände und Finger können durch das Klettern oder Bouldern schnell mal entstehen. In diesem Artikel spreche ich mit Prof. Dr. med. Volker Schöffl. Er ist ein […]

Praxiswissen

Bergfreund

Jan

Mit Kids am Klettersteig – Tipps für Ausrüstung und Begehung

Eltern, die ihre Kinder bereits in den ersten Lebensjahren ganz selbstverständlich ans Wandern und Klettern gewöhnen, sind beim Thema „Klettersteig mit Kindern“ oft etwas verunsichert. Ähnlich, wie beim Laufen und Wandern, ist Klettern für die meisten Kinder ein ganz natürlicher Entwicklungsprozess. Ob auf dem Klettergerüst oder an einer kleinen Kletterwand auf dem Spielplatz – beim […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Fritz

Rubihorn Nordwand „Rubi Direct“ – M5, 340 m + ca. 200 m leichtes Gelände

In den letzten Jahren entwickelte sich die Rubihorn Nordwand zu einem der beliebtesten Ziele für Winterbergsteiger in den nördlichen Kalkalpen. Insbesondere in den Bayerischen Alpen gab es zuletzt nur noch selten gute Eiskletterbedingungen – der Fokus richtete sich also mehr aufs Mixedklettern und Winterbergsteigen. Während beispielsweise in den Ammergauer Alpen oder am Ostallgäuer Aggenstein teils […]

Touren & Reisetipps

Bergfreund

Fritz

Rubihorn Nordwand „Fast Lane“ – M5, 280 m + ca. 250 m leichtes Gelände

Brüchiger Fels, schottrige Bänder, Nässe, jede Menge Gras in der Wand – die Beschreibung eines guten Kletterziels liest sich für gewöhnlich anders. Doch im Winter wendet sich das Blatt, und die Nordwand des Rubihorns wird zum attraktiven Mixedkletterziel. Während die Eiskletterbedingungen in den Bayrischen Alpen in den letzten Jahren nur noch selten gut waren, erlebte […]

Podcast

Bergfreund

Jörn

GRAT RAUS – Der Bergfreunde Outdoor-Podcast

«Und, auf welchem Gipfel warst du am Wochenende?» Eine typische Frage, an einem Montagmorgen an der Bergfreunde Kaffeemaschine. Und weil bei solchen Gesprächen immer spannende Stories rauskommen dachten wir uns: Warum lassen wir euch nicht an unseren Geschichten teilhaben? Denn Outdoor heißt für uns: Leidenschaft und Erlebnisse mit Freunden teilen. Voila: Der Bergfreunde Outdoor-Podcast war […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Anna

Kinder beim Klettern – Eine Kinderärztin im Interview

Klettern und Bouldern sind absolute Fun-Sportarten. Ob beim Kindergeburtstag, in der Ferienfreizeit oder mal kurz zum Schnuppern am Samstagvormittag. Die Sportarten lassen sich entspannt ausprobieren. Für Eltern, die selbst klettern, ist es oft eine Selbstverständlichkeit, dass sie ihre Kinder mitnehmen und auch vom Sport begeistern möchten. Doch was ist wichtig, wenn ich mit Kindern in […]

Praxiswissen

Bergfreund

Stephan

Risikomanagement am Berg

Ein Risiko kann man eingehen, oder es vermeiden. So weit, so bekannt. Was sollte man sonst noch mit dem Risiko anfangen? Wozu braucht es einen sperrigen Begriff wie „Risikomanagement“? Ganz einfach: Risiko ist kein diffuses Bauchgefühl, sondern ein komplexes und durchaus fassbares Element vieler Bergtouren. Beim Risikomanagement soll dieses immer vorhandene Risiko durch Planung, Systematik […]

Klettern & Bouldern

Wähle eine Kategorie

Hallo ...