Praxiswissen Archives

Praxiswissen

Bergfreundin

Anna

Sauerstoffsättigung & Smartwatches – Ein super Tool im Alpinsport oder ein falsches Gefühl von Sicherheit?

Smartwatch – Eine Uhr, die uns überallhin begleiten kann. Wir legen unsere Trainingsziele fest, wählen die Sportart aus, oder lassen unseren Schlaf auf dem Gipfel protokollieren. Für den Bergsport sind Modelle beliebt, die auch weitere Funktionen wie Höhenmessung und Sauerstoffsättigung anbieten. Manche Hersteller bewerben Smartwatches als Trainingsbegleiter und versichern, dass das Training dadurch besser wird. […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Lisa

Frieren – Warum uns manchmal trotz warmer Kleidung kalt ist

Es ist Winter, und das ganze Land friert gerade ein. Überall werden aus Pfützen kleine Eisflächen, Eisblumen bilden sich an den Scheiben, und das Thermometer zeigt dauerhaft deutlich unter Null an. Kurz und gut: Es ist schweinekalt, und somit genau der richtige Zeitpunkt, dass wir uns einmal näher mit dem Thema frieren beschäftigen. Aber warum […]

Praxiswissen

Bergfreund

Fabian

Der Weg zum Traumberuf – Die Bergführerausbildung Teil 1

Morgens aufstehen, die Nase in die frische Bergluft halten, und mit der aufgehenden Sonne wach werden. Nach dem Frühstück rausgehen, sich bewegen, auf einen Gipfel steigen. Zusammen mit anderen Bergbegeisterten den Tag in der Natur genießen und Wissen und Erfahrung weitergeben. Abends auf einer Berghütte den Sonnenuntergang genießen und ohne TV oder ähnliches nach einem […]

Praxiswissen

Bergfreund

Fritz

Biwakieren im Winter

Übernachten im winterlichen Gebirge – ein großes Thema, das vom geplanten, ganz besonderen Naturerlebnis über Notbiwaks bis zum Einrichten von Lagern in eisigen Höhen reicht. Und es ist auch kein reines Winterthema, denn je nach Region, Höhenlage und Wettersituation ist man auch zu anderen Jahreszeiten mit entsprechenden Bedingungen konfrontiert. Der inoffizielle Titel dieses Beitrags lautet […]

Know-How

Bergfreundin

Judith

Welche Snowboardausrüstung eignet sich für Anfänger?

Snowboarden ist eine aufregende Wintersportart, die immer mehr Menschen begeistert. Ob Tiefschnee, Piste oder Park das richtige Equipment ist das A und O für einen optimalen Start in Deine Snowboard-Karriere. Das erste Mal auf einem Snowboard zu stehen kann eine aufregende, aber auch herausfordernde Erfahrung sein. Damit Du gut vorbereitet bist, ist es wichtig, die […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Sabrina

Faszientraining: Die Ganzheitliche Pflege des Bindegewebes

Faszientraining ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, das Bindegewebe, insbesondere die Faszien, zu stärken, zu dehnen und zu mobilisieren. Bestimmt hast Du schon davon gehört und überlegst, ob das auch für Dich eine Option ist. Doch welche Ausrüstung benötigt man eigentlich für ein effektives Faszientraining? Worauf sollte man achten? Und was sind Faszien genau? Der […]

Material & Technologie

Bergfreundin

Lisa

Langlaufausrüstung für Einsteiger – darauf solltet Ihr achten

Neulich haben wir bereits geklärt, was Skilanglauf genau ist und wie Ihr den Einstieg in die Sportart schafft. In Ergänzung dazu, wollen wir uns heute einmal anschauen, welche Ausrüstung man für den klassischen Stil und Skating braucht. Wo gibt es Gemeinsamkeiten? Wo liegen die Unterschiede? Und wie finde ich überhaupt die Ausrüstung, die zu mir […]

Praxiswissen

Bergfreund

Gastautor

Die DIMB Ausbildung in 3 Etappen und 12 Kurstagen – Der Weg zum MTB-Guide

Was sollte ein MTB-Guide auf jeden Fall können? Genau, er sollte sich da wo er unterwegs ist doch einigermaßen auskennen und wissen wo er sich aufhält. Gerade dann, wenn es mal nicht läuft wie es sollte, und man Rettungskräfte an Ort und Stelle bringen muss. Daher ist das ein ganz zentrales Thema des Aufbaulehrgangs vor der MTB–Guide-Prüfung. […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Gastautorin

Winterexpedition als Frau: Tipps und Tricks von Sarah Winkelmann

„Eine warme Übernachtung im Schnee besteht zu 50 % aus guter Ausrüstung und zu 50 % aus guten Routinen“ – Sarah Winkelmann – jüngste deutsche Frau, die Grönland auf Skiern überquert hat Das ist mein persönliches Fazit nach einem Jahr des Ausprobierens, Testens und Recherchierens aller Ratschläge, Tricks und Tipps zu Winterexpeditionen, die ich in […]

Praxiswissen

Bergfreundin

Lisa

Bergsteigen für Anfänger – das solltet Ihr wissen!

Heute machen wir den Einstieg in das Thema einmal kurz und schmerzlos. Es geht ums Bergsteigen für Anfänger! Und jetzt kann sich gleich jeder einmal überlegen, was er denn unter dem Begriff „Bergsteigen“ versteht. Vielleicht einfach nur Berge zu besteigen? Gehören dann da auch eher gemäßigte Mittelgebirgsgipfel wie der Brocken oder die Wasserkuppe dazu? Würde […]

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