Länge der Nordic Walking Stöcke einstellen

Deine Körpergrösse
cm

Die optimale Länge für Deine Nordic Walking Stöcke ist cm.

Erst kürzlich mit dem Walking angefangen? In diesem Fall empfehlen wir Dir mit cm etwas kürzere Stöcke.

Die richtige Stocklänge

Bei verschiedenen Sportarten kommen Stöcke zum Einsatz, bei denen nicht nur das Material, sondern vor allem die Wahl der korrekten Länge entscheidend ist. Welche Länge als korrekt gelten kann, ist stark von der Sportart selbst, vom Streckenprofil und nicht zuletzt auch von der Könnerstufe des Anwenders abhängig.

Auf dem Markt existieren fixe Stöcke mit einer festen Länge und Vario- oder Teleskopstöcke , die bei Bedarf schnell eingestellt werden können und auch für verschiedene Sportarten gleichermassen geeignet sind. Zweitere bieten zwar eine hohe Variabilität, dies wird jedoch durch Einbussen in der Steifigkeit und in der Fehleranfälligkeit erkauft. D.h., sie können bei Falschanwendung oder Verschleiss einknicken oder der Feststellmechanismus kann versagen.

Ein Stocklängen-Rechner kann helfen, zu einer groben Einschätzung der optimalen Länge zu gelangen, ggf. scheitert dieser jedoch an der hohen Komplexität der Thematik, wenn es um eine genaue Berechnung der Länge geht. Hier geht – wie so oft – nichts am Ausprobieren vorbei.

Richtige Länge von Nordic Walking Stöcken
Analog zu Wanderstöcken: Armstellung bei richtig eingestellten Nordic Walking Stöcken

Natürlich zählt bei der Wahl der richtigen Länge immer auch die persönliche Präferenz - was manchen zu lang ist, ist für den Könner genau richtig. Die vorgestellten Faustformeln geben ungefähre Richtwerte, im Zweifel geht Probieren über Studieren!

Nordic Walking Stöcke

Auch beim Walking wird durch den Einsatz von Nordic Walking Stöcken Schub nach hinten ausgeübt. Dieser Schub ist jedoch nicht so stark wie etwa beim Langlauf, sodass hier getrost auch Teleskopstöcke verwendet werden dürfen. Weil der Untergrund ausserdem fest ist und der Stock nicht wie im Schnee nach unten sinkt, sollte auch hier der Winkel im Ellenbogen 90° bemessen, wenn der Stock am Griff gehalten und senkrecht auf den Boden gestellt wird. Wichtig ist die Gummikappe am Stockende , diese hilft, genügend Reibung zu generieren, damit der Stock nicht nach hinten rutscht.

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