Entspannt Üben mit der passenden Yogamatte

Yogamatte

Yoga hat längst auch im Klettersport Einzug gehalten. Es braucht nicht zwingend populäre Vorbilder wie Chris Sharma, um den Sinn hinter dem Zusammenhang zu verstehen. So wie Slacklining die Koordination verbessert und so eine ideale Ergänzung zum reinen Klettern oder Bouldern darstellt, hilft Yoga, sich auf schwere Routen und Züge vorzubereiten, indem die Konzentration fokussiert wird.
Zudem ist Yoga eine tolle Alternative zum Training, da viele Übungen nicht vorrangig kontemplativ, sondern sind, sondern auch kräftigend und dehnend.
Zum Yoga braucht man außer der richtigen Anleitung nicht viel an Ausrüstung. Diese sollte aber richtig passen, damit die Entspannung und Konzentration voll zum Tragen kommen können.
Hier gibt es einige hilfreiche Tipps zur Auswahl deiner Yoga-Matte.

Merkmale einer guten Yogamatte

Eine Yogamatte muss mehrere wichtige Eigenschaften in sich vereinen. Sie sollte idealerweise leicht sein und sich gut transportieren lassen (rollbar), rutschfest sein, ausreichend Dämpfung bieten und natürlich auch die richtige Größe mitbringen. Außerdem werden bei Yoga- und Meditationsmatten häufig hohe Ansprüche an die Nachhaltigkeit gestellt. Daher ist solches Übungszubehör in der Regel umweltfreundlich produziert und besteht aus natürlichen Geweben wie Naturkautschuk oder Schurwolle. Natürlich gibt es auch robuste und günstigere Alternativen aus Synthetik.
Die Gymnastikmatte sollte deiner Körpergröße entsprechen und sich für den Transport einfach komprimieren lassen. Beim Körpergewicht und der Art der Übungen ist die Dicke und damit Dämpfung der Matte ausschlaggebend. Kleine Details wie eine Schlaufe zum Fixieren der gerollten Matte oder eine spezielle Anti-Rutsch-Beschichtung auf der Unterseite der Matte erleichtern die Handhabung im Alltag.
Zudem gibt es passendes Zubehör wie Tragetaschen und Riemen zum Binden von Yogamatten. Außerdem sind im Sortiment von namhaften Herstellern wie Prana ebenfalls schöne Yogahosen und Yoga-Shirts aus umweltfreundlichen und weichen Stoffen zu finden, die gut zum Design der Yogamatte passen!

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